28/09/2024
Nawodnienie organizmu czyli prosty przepis na napój
Nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne nie tylko w okresie letnim, ale przez cały rok. Organizm człowieka składa się bowiem z około 75% wody. Trzeba mieć świadomość tego, że zawartość wody maleje wraz z wiekiem i procentowym udziałem tkanki tłuszczowej. Mięśnie gromadzą więcej wody niż tłuszcz, dlatego też szczególnie kobiety powinny dbać o odpowiednią ilość wody. Odpowiednio nawodniony organizm to gwarancja zdrowia, dlatego też przygotowałam dla Was prosty przepis na napój nawadniający.
Będziecie potrzebować:
1 szklanki przegotowanej ciepłej wody,
plasterek cytryny lub limonki,
Odrobina soli kłodawskiej lub himalajskiej.
Dodatki:
gałązka świeżej miętki,
miód,
imbir.
Do ciepłej wody dodajemy szczyptę soli i plasterek cytryny i to już właściwie koniec!!… możecie dodać również odrobinę imbiru, mięty lub miodu.
Na zdrowie ;)!
, , , , ,