05/05/2026
Podczas tej edycji Projektu Wojownik, miałem okazję poprowadzić wykład dotyczący nowoczesnego podejścia do kontroli stresu, regeneracji oraz długowieczności w odniesieniu do mechanizmów alostazy i homeostazy.
Poruszyliśmy temat codziennej ekspozycji na różne czynniki – w skali mikro i makro – oraz ich konsekwencji wynikających z krótkotrwałej i przewlekłej ekspozycji. Wskazałem również konkretne, ukierunkowane rozwiązania, które pozwalają realnie ograniczać ich wpływ i poprawiać funkcjonowanie organizmu, zarówno w codziennym życiu, jak i w służbie.
Dziękuję wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, otwartość, aktywną dyskusję oraz szereg wnikliwych pytań. Wykład był zaplanowany na 90 minut, a finalnie trwał około 2,5 godziny — i gdyby nie telefony, trwałby jeszcze dłużej 🙂
Poprowadziłem również trening, w którym skupiłem się na aspektach często pomijanych w klasycznym podejściu do sportów walki, ze szczególnym uwzględnieniem pracy w krótkim dystansie. Było to podejście oparte na wnioskach wyciągniętych z doświadczenia sportowego, trenerskiego oraz pracy szkoleniowej w wojsku.
Projekt Wojownik to przede wszystkim ludzie i przestrzeń, w której realną wartością jest wzajemna wymiana wiedzy i doświadczeń.
Dziękuję również za rozmowy po zakończeniu wydarzenia oraz pytania pojawiające się już w jego trakcie. Reakcje uczestników pokazały, jak wiele z omawianych obszarów pozostaje poza codzienną świadomością, mimo ich istotnego wpływu na zdrowie i długofalowe funkcjonowanie organizmu.
Szczególne podziękowania dla Centrum Weterana Działań poza Granicami Państwa za możliwość udziału w projekcie.
