Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Centrum Zdrowia Mosty

Strona główna
Polska
Wroclaw
Centrum Zdrowia Mosty

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Zdrowia Mosty, Zdrowie i medycyna, Ulica Jedności Narodowej 230H, Wroclaw.

Usługi medyczne na wysokim poziomie - Tak jak mosty łączą odległe miejsca, nasza placówka stawia na bliskość, zrozumienie oraz troskę o zdrowie pacjentów, tworząc solidny fundament dla ich dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

04/07/2025

🌡️🔥 Upał + angina? Tak, to możliwe!

Wysokie temperatury za oknem, a Twoje dziecko… ma gorączkę, ból gardła i dreszcze? 🤒
To nie pomyłka – latem też można złapać anginę.

❗ Klimatyzacja, zimne napoje, przeciągi i szybkie zmiany temperatur – to warunki sprzyjające infekcjom górnych dróg oddechowych u dzieci, nawet w środku wakacji.

👩‍⚕️ W Centrum Zdrowia Mosty działa doświadczony pediatra, który pomoże ocenić stan zdrowia dziecka, wdroży leczenie i rozwieje Twoje wątpliwości.

📅 Nie czekaj – umów się na wizytę, jeśli zauważysz:
🔹 wysoką gorączkę,
🔹 silny ból gardła,
🔹 trudności z przełykaniem,
🔹 osłabienie lub apatię u dziecka.

🧡 Działamy także w wakacje. Bo zdrowie nie zna sezonów.

02/07/2025

🌞 Lato i witamina D – jak korzystać ze słońca z głową?

Letnie promienie to nie tylko przyjemność, ale też naturalne źródło witaminy D ☀️, która odgrywa ogromną rolę w naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym 🧠💪

✅ Wspiera odporność
✅ Wzmacnia kości
✅ Poprawia nastrój
✅ Pomaga w profilaktyce depresji

Ale – jak zawsze – kluczem jest umiar ⚖️

W naszej karuzeli podpowiadamy:
🌿 ile słońca wystarczy, by wytworzyć witaminę D,
🕒 kiedy unikać najsilniejszego promieniowania UV,
😊 jak korzystać z lata, by wspierać swoje zdrowie psychiczne bez ryzyka.

💬 Zdrowie zaczyna się od prostych nawyków.
Zadbaj o nie – z głową i sercem 💛

25/06/2025

🌍🚀 Dzisiaj P***k wyleciał w kosmos!
Sławosz Uznański jest właśnie na ustach całego świata – spełnił marzenie, które dla wielu wydaje się nieosiągalne. Jego misja to wielka rzecz dla nauki, technologii… i dla nas wszystkich 🇵🇱✨

Ale zapytajmy dziś o coś innego:
👉 A jak Ty dbasz o swój własny, codzienny wszechświat?
Ten najbliższy – emocjonalny. Psychiczny. Prywatny.

Wakacje to czas, który może być oddechem, ale też wyzwaniem:
🔸 Presja, że trzeba odpocząć „idealnie”
🔸 Samotność, gdy wszyscy gdzieś wyjeżdżają
🔸 Nadmiar bodźców, brak rutyny
🔸 Niewypowiedziane emocje, które wracają w ciszy

🌞 Dlatego zachęcamy: wejdź w letni czas uważnie i łagodnie.
– Odpocznij tak, jak naprawdę tego potrzebujesz.
– Zatrzymaj się na chwilę.
– Zadbaj o swoje emocje tak, jak dbasz o ciało przed wyjazdem.

🧠 W Centrum Zdrowia Mosty jesteśmy, jeśli wakacyjny czas wcale nie jest taki lekki.
Psycholog, psychiatra, fizjoterapeuta – pomożemy Ci zatroszczyć się o swój własny kawałek kosmosu.

Bo każda misja zaczyna się od dobrego stanu wewnętrznego. Nawet ta życiowa 🚀

***kwKosmosie

23/06/2025

🧠 Nie tylko objawy – patrzymy na cały obraz pacjenta

Długi weekend właśnie dobiegł końca.
Dla wielu był to czas odpoczynku i spotkań. Ale wiemy, że dla innych — był to moment samotności, niepokoju, wewnętrznego bólu.

📍Zaledwie wczoraj, niedaleko naszego Centrum, ratownicy WOPR udzielali pomocy młodej kobiecie, której życie i zdrowie były zagrożone.
To nie była tylko historia z nagłówków. To była prawdziwa osoba w realnym kryzysie.

W Centrum Zdrowia Mosty wierzymy, że za każdym objawem, za każdym „mam się dobrze” – może kryć się coś więcej.
Dlatego nie leczymy tylko objawów. Patrzymy szerzej. Z empatią. Z czasem. Z uważnością.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza:
🔸 samotności
🔸 lęku
🔸 depresji
🔸 myśli, że „już nie dam rady” —
nie czekaj. Reaguj. Odezwij się.

👩‍⚕️ Nasz zespół psychiatrów, psychologów i terapeutów naprawdę wie, jak pomóc.
Nie musisz być sam_a z tym, co trudne.

📞 Skontaktuj się z nami. Zrobimy pierwszy krok razem.
+48 603 94 94 44
https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

18/06/2025

🎉 To był dzień pełen uśmiechów, wzruszeń i dobrej energii!

Jak wiecie, 1 czerwca świętowaliśmy pierwsze urodziny Centrum Zdrowia Mosty – razem z Wami: pacjentami, rodzinami, sąsiadami, przyjaciółmi, naszym zespołem.

To było coś więcej niż wydarzenie — to był moment zatrzymania, spojrzenia wstecz i powiedzenia sobie: zrobiliśmy coś dobrego, ale to dopiero początek.

Dziś dzielimy się z Wami 📸 migawkami z tego dnia – galerią wspomnień, która oddaje atmosferę naszej wspólnej drogi.

Dziękujemy, że byliście z nami. Dziękujemy, że jesteście.
Do zobaczenia na kolejnym zakręcie tej mostowej ścieżki 💛

16/06/2025

🤝 Wspólna opieka = większa skuteczność leczenia

W Centrum Zdrowia Mosty wierzymy, że pacjent to nie objaw, a cały człowiek. Dlatego nasi specjaliści – psychiatra, psycholog i fizjoterapeuta – ściśle ze sobą współpracują, by pomóc Ci kompleksowo i skutecznie.

Jak to wygląda w praktyce?

🔹 Psychiatra diagnozuje, prowadzi leczenie farmakologiczne i monitoruje stan zdrowia psychicznego.
🔹 Psycholog wspiera w zrozumieniu emocji, radzeniu sobie ze stresem, traumą czy lękiem.
🔹 Fizjoterapeuta pracuje z ciałem – z napięciami, które często są efektem przewlekłego stresu lub trudnych emocji.

➡️ Przykład?
Osoba z przewlekłymi bólami karku i trudnościami w zasypianiu trafia do fizjoterapeuty. Podczas terapii okazuje się, że przyczyną może być silne napięcie emocjonalne. Pacjent zostaje objęty opieką psychologa, a jeśli to potrzebne – również psychiatry.

📍 Dzięki stałej komunikacji między specjalistami nie leczymy tylko objawu. Szukamy przyczyny i wspieramy całego człowieka.
https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

Bo tylko wtedy leczenie ma sens.

13/06/2025

🧘‍♀️ Techniki wyciszenia dla dzieci i dorosłych – do stosowania w domu

Stres, przebodźcowanie, napięcie – dotyczą zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Dlatego warto znać proste sposoby na wyciszenie, które możecie zastosować wspólnie, w domowym zaciszu.

Oto 3 sprawdzone techniki:

🔹 Oddychanie 4-4-4
Wdech przez 4 sekundy – zatrzymanie powietrza na 4 sekundy – wydech przez 4 sekundy. Powtórz kilka razy.
To technika, która reguluje układ nerwowy i obniża napięcie.

🔹 Ćwiczenie „5 zmysłów”
Pomaga skupić uwagę na tu i teraz:
👀 Zobacz 5 rzeczy
👂 Usłysz 4 dźwięki
🤲 Dotknij 3 powierzchnie
👃 Poczuj 2 zapachy
👅 Zwróć uwagę na 1 smak
Świetna metoda na wieczorne wyciszenie – także dla dzieci!

🔹 Czas offline i bliskość
Wyłączcie ekrany na 15 minut. Usiądźcie razem, poczytajcie, poprzytulajcie się. Czas spokoju z drugim człowiekiem działa terapeutycznie dla małych i dużych.

📍 W Centrum Zdrowia Mosty uczymy, jak wspierać dobrostan psychiczny na co dzień — nie tylko w gabinecie.
https://centrum-mosty.pl/

09/06/2025

Ciało i emocje — co mówi Twoje napięcie mięśniowe? 💭💪

Odczuwasz ciągłe napięcie karku, ból pleców, zaciskasz szczękę albo masz trudności z oddychaniem „pełną piersią”?
To nie zawsze „zła postawa” — często to ciało mówi językiem emocji.

😟 Stres, lęk, napięcie psychiczne – wszystko to zapisuje się w naszym ciele.
📌 Najczęstsze miejsca, gdzie kumulujemy emocje:
• kark i barki – „dźwigamy ciężar”
• szczęka – tłumiona złość, frustracja
• brzuch – lęk, nadmiar napięcia
• klatka piersiowa – trudności w wyrażaniu emocji

W Centrum Zdrowia Mosty fizjoterapeuci współpracują z psychologami i psychiatrami, by pomóc Ci zrozumieć, skąd bierze się ból i napięcie — i jak sobie z nimi radzić.

Bo leczenie to nie tylko rozluźnienie mięśni, ale też uwolnienie emocji, które za nimi stoją.

📍 Umów się na konsultację – zadbaj o siebie całościowo.
https://centrum-mosty.pl/

06/06/2025

Czy to „trudna faza”, czy coś więcej?
Dzieci i nastolatki często nie potrafią powiedzieć wprost, że coś je przerasta. Ich emocje i trudności objawiają się w zachowaniu.

📌 Zobacz 5 oznak, które mogą świadczyć o tym, że warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym.
👩‍⚕️ W Centrum Zdrowia Mosty pomagamy zrozumieć, co dzieje się z dzieckiem – bez oceniania, z troską i uwagą.

👉 Przesuń i poznaj sygnały, na które warto zwrócić uwagę.
📞 Jeśli coś Cię niepokoi – jesteśmy tu by pomóc.
+48 603 94 94 44

05/06/2025

Dlaczego warto dać sobie czas na odpoczynek? 🧘‍♀️🌿

W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że odpoczynek to nie luksus – to potrzeba biologiczna. Zarówno umysł, jak i ciało potrzebują regularnej regeneracji, by mogły prawidłowo funkcjonować.

🧠 Psychicznie:
– odpoczynek obniża poziom stresu
– poprawia koncentrację i nastrój
– wzmacnia odporność emocjonalną

💪 Fizycznie:
– zmniejsza napięcie mięśniowe
– wspiera pracę serca i układu nerwowego
– przyspiesza regenerację po wysiłku

Nie trzeba wyjeżdżać w góry – wystarczy chwila spokoju, krótki spacer, głęboki oddech czy świadome „nicnierobienie”.

W Centrum Zdrowia Mosty zachęcamy: zatrzymaj się, odetchnij i daj sobie zgodę na odpoczynek. To pierwszy krok do zdrowia – psychicznego i fizycznego.

03/06/2025

🎉 DZIĘKUJEMY ZA TEN ROK RAZEM! 🎉

1 czerwca świętowaliśmy 1. urodziny Centrum Zdrowia Mosty – i było pięknie!
Dziękujemy, że jesteście z nami. To dzięki Wam możemy tworzyć miejsce, w którym liczy się człowiek, nie tylko objawy. 💚

Wasza obecność, dobre słowa i energia, którą wnosicie – są dla nas najcenniejszym prezentem.
Dziękujemy za wspólne świętowanie! 🙏

🌿 W poście prezentujemy wyjątkową grafikę stworzoną specjalnie na tę okazję przez artystkę Kasię Jodlowski.

📸 Już wkrótce na naszym profilu pojawi się rolka z obchodów oraz fotorelacja z tego wyjątkowego dnia – śledźcie nas!

31/05/2025

Dzień Otwarty w Centrum Zdrowia Mosty 1 czerwca 2025 to doskonała okazja, by wziąć udział w inspirujących warsztatach prowadzonych przez nasze specjalistki.

🗓️ KIEDY? Niedziela, 1.06.2025

📍 GDZIE? Centrum Zdrowia Mosty, ul. Jedności Narodowej 230H, 50-302 Wrocław

--

🕚 Godz. 11:00 - Warsztat "Emocje pod kontrolą!" z mgr Aleksandrą Musiał

🔹 Dla kogo? Dzieci w wieku 5-10 lat (i ich rodziców!)
🔹 Czego się dowiecie?
* Jak pomóc dziecku pokonać trudne emocje.
* Praktyczne techniki radzenia sobie ze złością, m.in. głębokie oddechy, liczenie, pozytywne afirmacje.
* Ćwiczenia obserwacji oddechu pomagające w uspokojeniu.
* Trening uważności metodą 5-4-3-2-1.
To ważny krok w stronę lepszego poznania siebie i swoich emocji przez Twoje dziecko!

➡️ Prowadząca: mgr Aleksandra Musiał - psycholożka dzieci i młodzieży.

--

🕧 Godz. 12:30 - Warsztat z mgr Darią Rybką-Koch: Odkryj języki miłości i sekrety dobrej rozmowy!

🔹 Dla kogo? Dla każdego, kto chce budować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
🔹 Czego się dowiecie?
* Jak mówić językiem miłości swojego partnera/partnerki, by poczuł/a się naprawdę kochany/a.
* Jak okazywać dziecku miłość.
* Poznacie 5 Zasad dobrej rozmowy w związku, aby komunikacja była spotkaniem, a nie walką.

➡️ Prowadząca: mgr Daria Rybka-Koch - terapeutka par i związków.

--

Nie przegapcie tej okazji do rozwoju i zadbania o swoje samopoczucie oraz relacje z najbliższymi!

Chcecie kontynuować wspieranie rozwoju emocjonalnego swojego dziecka lub popracować nad relacją? Zapraszamy na indywidualne spotkania z naszymi specjalistkami.

Czekamy na Was! ❤️

Adres

Ulica Jedności Narodowej 230H
Wroclaw
50-302

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://www.centrum-mosty.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Mosty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia Mosty:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna