
28/05/2025
Oj, z tą głową często walczymy na Porodówce.
Poród zaczyna się w głowie i na tej "głowie" często się skupiamy. Ale nie po to, by zmotywować umysł do aktywnego myślenia, ale by wyłączyć wszelkie analizowanie. Daj się ponieść - o tym było ostatnio.
Jak wyłączyć myślenie? Nie znam złotego środka, jednak przekażę Wam parę pomysłów z życia wziętych:
-ciepła kąpiel/gorący prysznic
-aromaterapia, bo lubimy jak dobrze pachnie
-muzyka, bo jak ładnie gra też lubimy
-kojący masaż kręgosłupa lub stóp (najlepiej wykonywany przez bliska osobę)
-relaksujący okład na kark
-użycie ciepłego termoforka z pestek wiśni w okolicach podbrzusza/lędźwi
-akupresura, np. piłeczką z kolcami lub ściskanie grzebienia
-ćwiczenia rozluźniające/joga/stretching