18/11/2025
Wiesz, co jest bardziej rewolucyjne niż asertywność czy pewność siebie? 🔥 Życzliwość. Nie ta cukierkowa z poradników. Ta, która potrafi postawić granicę ⚖️ i jednocześnie zostawić po sobie ciepło, nie popiół.
Życzliwość nie jest uśmiechem „na siłę” ani byciem wieczne miłym. To sposób myślenia, który zaskakująco dobrze działa, i na innych, i co ważniejsze, na nas samych.
Badania pokazują, że ludzie, którzy częściej reagują z empatią, życzliwością, mają niższy poziom stresu, lepszy sen i szybciej wracają do równowagi po trudnych sytuacjach 🧠 Nie dlatego, że „nic ich nie rusza”, tylko dlatego, że ich układ nerwowy nauczył się ufać światu.
Życzliwość to dojrzałość. Zaczyna się od małych rzeczy: tonu głosu 🔊, słowa, gestu, które mówią: „widzę Cię 👀”.
Latami żyłam w przekonaniu, że warto być miłą, żeby ludzie mnie lubili, że wtedy będę mieć wokół siebie życzliwych ludzi. Myślę, że nawet nieźle mi szło, bo z natury jestem pozytywną osobą ☺ Dopiero po latach zrozumiałam, że ważniejsze jest być sobą niż bycie miłym, nawet jeśli czasem oznacza to powiedzenie trudnej prawdy, ale z dobrą intencją, szacunkiem i otwartością na inną perspektywę. Gdyby nie to odkrycie, nie wiem, gdzie i z kim dziś bym była. Na pewno nie tu, gdzie jestem. I za to jestem wdzięczna.
Dziś widzę jeszcze więcej: to nie tylko dla mnie jest lepsze. To jest lepsze także dla moich bliskich, bo kiedy jestem sobą, jesteśmy bliżej siebie nawzajem. A jeśli się oddalam, to bez żalu. Bo wtedy przynajmniej wiem, kto się odsunął ode mnie, a nie od maski i jaki był tego powód. Nie wszystkie drogi zawsze biegną przecież razem i nie wszystko w życiu musi być miłe, żeby było dobre.
Już wkrótce, bo 21 listopada jest Dzień Życzliwości i Pozdrowień. To idealny moment, żeby przypomnieć sobie, że dobro nie kończy się na „dzień dobry”. Ale dobra wiadomość jest taka: nie trzeba czekać na to święto, żeby być życzliwym.😀
Może to być gest, a może po prostu miękki ton głosu, dla siebie lub dla innych. Co wybierzesz? A może masz swój ulubiony „gest życzliwości”, który nic nie kosztuje? 💬 Prześlij tą wiadomość komuś, komu chcesz podziękować, że "Cię widzi" i Ty też "go widzisz".
Justyna
