KrzyKam - Trener personalny 'nie tylko' biegaczy

KrzyKam - Trener personalny 'nie tylko' biegaczy Nie musisz wiedzieć, jak trenować – od tego masz mnie 🤝

📍 Instruktor lekkoatletyki PZLA | Trener personalny
⏱️ Pomagam biegaczom łamać bariery czasowe i uczę ich jak budować siłę 🏋️
💬 Praca 1:1 | Online i lokalnie
💡 Zmieniam życie przez ruch, krok po kroku Jeśli szukasz kogoś, kto nie tylko powie Ci, co masz robić, ale najpierw zapyta, jak się czujesz – to dobrze trafiłeś🎯
Mam na imię Kamil i jestem trenerem personalnym, który sam przeszedł przez kontu

zję i wiem, jak to jest zaczynać od zera. Dlatego nie narzucam schematów – tworzę plan dopasowany do Ciebie, Twojego ciała i życia 🫵

Uczę mądrego ruchu, poprawnej techniki, słuchania swojego organizmu i wzmacniania go krok po kroku. Nie tylko poprowadzę Cię przez trening – nauczę Cię rozumieć, co robisz i dlaczego ‼️
Bo kiedy zrozumiesz swoje ciało, staje się ono Twoim największym sprzymierzeńcem 🫶

Jeśli chcesz zacząć biegać, poprawić swoje zdrowie, wrócić do formy albo po prostu poczuć się lepiej – pokażę Ci, jak to zrobić w sposób dopasowany do Ciebie.

Po 3 miesiącach przerwy od biegania powoli wracam do aktywności 😊 Kontuzja nogi już tak bardzo nie dokucza, a nawet pozw...
31/03/2026

Po 3 miesiącach przerwy od biegania powoli wracam do aktywności 😊 Kontuzja nogi już tak bardzo nie dokucza, a nawet pozwala na bieganie w komforcie więc trzeba korzystać i małymi krokami wzmacniać ciało.
Uraz, który mnie dopadł, utwierdził w przekonaniu, że trening siłowy jest podstawą każdej aktywności 💪

Centrum Rehabilitacji Body Balance
Na Językach
U PROGU NATURY
https://ranczonadodra.com.pl/

Link do super bluzy i rabat -15% na hasło "KrzyKam"
https://cunazone.com/produkt/bluza-sportowa-meska-czarna-active-pro/

25/03/2026

Dla wielu osób może wydawać się oczywiste, że bieganie to nie jest szybkie chodzenie. Jednak mało kto się zastanawia jaka jest różnica między bieganiem, a chodzeniem.
W czasie chodu obie kończyny mają kontakt z podłożem.
"Faza lotu" to coś, co odróżnia bieganie od chodzenia. Bieg jest bliższy podskakiwaniu i to na jednej nodze.
Dlatego ważne jest, aby w treningu biegacza znalazły się ćwiczenia unilateralne (wykonywane na każdą z kończyn oddzielnie) oraz plyometryczne (np. skoki).

21/03/2026

Kojarzysz te śmieszne zwierzęce nazwy ćwiczeń 🤔

16/03/2026

Niezależnie od Twojego celu, jestem w stanie tak ułożyć trening, aby pomoc Ci w jego osiągnięciu 🏆 siłownia to nie tylko bieżnia i maszyny 😅 to mnóstwo możliwości rozwoju zdolności motorycznych 🤸 dla bycia lepszym sportowcem, ale także sprawniejszym człowiekiem 💪

10/03/2026

Rekordowa Dziesiątka 🏆 pierwszy start w tym sezonie 🏃‍♀️ pomimo kontuzji, która towarzyszy mi już od początku roku, udało sie przebiec cały dystans, bez konieczności przechodzenia do marszu 🥳
Świetny bieg, super trasa i rachunki do wyrównania, zmuszają mnie do spróbowania swoich sił w przyszłym roku 😎
Następna stacja

08/03/2026

Pierwsze zawody w tym sezonie pomimo kontuzji zaliczone 💪 udało się przebiec cały dystans 10 km bez przerwy na marsz 🥳 Dla mnie to wielki sukces, bo od początku roku borykam się z bólem przyśrodkowej części piszczela 🥲

W przygotowaniach wspiera mnie oraz moją grupę biegową Maślice Running Team 🏃‍♀️🏃 firma CUNA 💪

03/03/2026

Ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe, ból - to wszystko na pierwszy rzut oka wydaje się skomplikowane 🤷
Jednak pod okiem doświadczonego trenera, który w sposób merytoryczny i zrozumiały wyjaśni Ci wszystkie zawiłości nagle staje się niesłychanie proste i przyjemne 😊
Napisz do mnie, aby się o tym przekonać 🏋️🏆

Sport ma łączyć, nie dzielić, a to doskonały przykład 🏃 zwłaszcza, gdy jest zakończone filiżanką kawy w doborowym towa...
23/02/2026

Sport ma łączyć, nie dzielić, a to doskonały przykład 🏃 zwłaszcza, gdy jest zakończone filiżanką kawy w doborowym towarzystwie 😍
Krok po kroku budujemy biegową społeczność, ludzi pełnych pasji i chęci do aktywnego spędzania czasu. Właśnie dla takich osób jest Coffee Run 🏃🍨☕
Dzięki firmie CUNA jesteśmy rozpoznawalni nie tylko na Wrocławskich Maślicach, ale niedługo pozna Nas cała Polska 😎

Mimo wciąż zimowej pogody, grupa biegowa się rozwija, a to wszystko dzięki wsparciu Naszych partnerów 😍Zaangażowanie lok...
20/02/2026

Mimo wciąż zimowej pogody, grupa biegowa się rozwija, a to wszystko dzięki wsparciu Naszych partnerów 😍
Zaangażowanie lokalnych firm w aktywność fizyczną na Wrocławskich Maślicach pokazuje, jak ważny w życiu każdego czlowieka jest ruch 🏃 niezależnie czy to jazda konno, bieganie czy siłownia, jestem dumny z tego, że mogę tworzyć lokalną społeczność 😊
Dziękuję za pomoc - naszym lokalnym fizjoterapeutą 💪 sklepowi ze zdrową żywnością 🥗 szkole jazdy konnej oraz lodziarni 🍨
A dzięki firmie CUNA możemy biegać w super koszulkach 😎

16/02/2026

Wspolpraca ze mną jest niczym udział w kuchennych rewolucjach 😅 Najpierw analiza sytuacji 🎯 później dopasowany do Twoich potrzeb plan działania 📝 a na koniec, cieszenie się sukcesem 🏆
Trening ma za zadanie przemienić Twoje najsłabsze ogniwa w elementy najsilniejsze 😎 odsłonić Twoje braki i uczynić je atutami 💪
Nie chodzi o to żeby pokazać Twoje słabości, tylko o to, aby uczynić Cię niezniszczalnym 🏋️🔥

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy KrzyKam - Trener personalny 'nie tylko' biegaczy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do KrzyKam - Trener personalny 'nie tylko' biegaczy:

Skróty

Udostępnij