PrzezCzucie

PrzezCzucie Praktyka odpoczynku i wsparcie układu nerwowego ✨
Muzykoterapia 🌿 Somatyka 🌿 Joga 🌿 Głos

U mnie jak zwykle wszystko toczy się w swoim własnym, nieśpiesznym tempie, dlatego dopiero dziś wjeżdża podsumowanie ost...
02/01/2026

U mnie jak zwykle wszystko toczy się w swoim własnym, nieśpiesznym tempie, dlatego dopiero dziś wjeżdża podsumowanie ostatniego roku.

A był to długi rok i pełen różnych przygód. I kiedy się nad tym pochyliłam, to aż trudno mi uwierzyć, że to wszystko się zmieściło w tym jednym roku. Szczególnie, że jego końcówka minęła mi dość leniwie…

✨ ten rok mocno mi przypomniał o tym czego już nie chcę i czego już nie potrzebuję. Wiele rzeczy pożegnałam zarówno tak fizycznie, jak i wewnętrznie
✨ odważyłam się na wiele rzeczy na które brakowało mi odwagi w ostatnich latach. Będąc raczej zapobiegawczą osobą i niechętna do nagłych zmian, sama siebie zaskoczyłam ile rzeczy w tym roku zaryzykowałam, „postawiłam na jedną kartę”. Trochę wystrzeliłam się z katapulty poza moją strefę komfortu. Posłuchałam tego co mi grało w sercu i nie żałuję niczego 🥰
✨ jak zwykle jeździłam po sinusoidzie wzlotów i upadków, desperacji i ekscytacji, totalnej bezsilności i poczucia, że wszechświat mi sprzyja, bycia w kontakcie i z bazą i całkowitej dezorientacji, zachwytów i obojętności… jak to w żyćku - bywa różnie 💩
✨ przypomniałam sobie jak to jest nie mieć czasu dla siebie, ale też w końcu (chyba pierwszy raz w swoim życiu) nie wzięłam na siebie więcej niż jestem w stanie zrobić 🥳
🌿sporo czasu spędziłam w naturce, spacerując po lasach, górkach, odpoczywając i regenerując się. Tańczyłam, jeździłam na rowerze, zaczęłam się wspinać.
🌿 spełniłam swoje marzenie, żeby pojechać do Gruzji uczyć się pieśni i chodzić po górach 🏔️ Samotny trip do Svanetii i treking po Kaukazie to chyba jedno z moich ulubionych doświadczeń.
🌿Rzuciłam pracę na etacie i otworzyłam swoją firmę. Poprowadziłam sporo sesji relaksacyjnych, warsztatów, zaczęłam prowadzić regularne zajęcia.
🌿 przypomniałam sobie jak fajnie jest uczyć się rzeczy, które lubię i które mnie jarają. A przy okazji spełniłam swoje marzenie o zrobieniu pełnego kursu nauczycielskiego RYT 200.
🌿 zrealizowałam ważny dla mnie i jak się okazuje bardzo potrzebny projekt o odpoczynku w mieście 🪷
🌿 zaśpiewałam z kochanym .usakhelo dwa pełne koncerty (i jeden mini)
🌿 niezmiennie cieszyłam się swoją zwykłą codziennością ❤️

Już w sobotę spotykamy się na Czułym Resecie✨🌿 Zostało mi jeszcze kilka wolnych miejsc, więc dorzucam małą promocję last...
10/12/2025

Już w sobotę spotykamy się na Czułym Resecie✨
🌿 Zostało mi jeszcze kilka wolnych miejsc, więc dorzucam małą promocję last minute:
👉Przy zapisach dwóch osób – druga osoba ma 50% zniżki.
Zabierz przyjaciółkę, partnera, siostrę albo kogoś, komu przyda się oddech przed świętami.

Bony prezentowe dla tych, którzy potrzebują chwili wytchnienia, odpoczynku i zadbania o siebie 🌿✨Dla siebie 💆Dla bliskic...
07/12/2025

Bony prezentowe dla tych, którzy potrzebują chwili wytchnienia, odpoczynku i zadbania o siebie 🌿✨

Dla siebie 💆
Dla bliskich 👩🏻‍❤️‍👨🏻
Na Święta 🎄
I nie tylko 🪷

Napisz do mnie priv lub odezwij się mailowo: przezczucie@gmail.com

02/12/2025

✨ Zapraszam Cię do praktyki miękkiego ruchu. Do przestrzeni w której możesz w pełni odetchnąć, odpuścić, odpocząć. 🌿

👉Sprawdź więcej szczegółów w bio

Czasem zdarza mi się słyszeć zdanie: „nie mogę słuchać swojego głosu na nagraniu”.Sama przez długi czas miałam z tym tru...
25/11/2025

Czasem zdarza mi się słyszeć zdanie: „nie mogę słuchać swojego głosu na nagraniu”.

Sama przez długi czas miałam z tym trudność — a i dziś zdarza mi się jeszcze pomyśleć: „to ja tak brzmię?”. Chociaż teraz bardziej z czystego zdziwienia, niż dyskomfortu. 😅🙈

🌿 Oswajanie się z dźwiękiem własnego głosu bywa procesem. Czasem długim, wymagającym cierpliwości, łagodności i ciekawości wobec siebie.

✨ Jeśli chcesz odkrywać swój głos w bezpiecznej atmosferze, z uważnością i życzliwością — i stopniowo się z nim zaprzyjaźniać — zapraszam Cię na cykl warsztatów „Relaksacje dla głosu”.
👉 Link do wydarzenia znajdziesz w bio.

Źródło:
Badanie: Hughes & Harrison (2013), “I Like My Voice Better: Self-Enhancement Bias in Perceptions of Voice Attractiveness”.

🌿Czasem naprawdę nie trzeba wiele, żeby zadbać o siebie🌿Zdarza mi się myśleć, że potrzebuję do tego wyjątkowych warunków...
24/11/2025

🌿Czasem naprawdę nie trzeba wiele, żeby zadbać o siebie🌿

Zdarza mi się myśleć, że potrzebuję do tego wyjątkowych warunków albo czegoś „ponad zwykłe rzeczy”. A przecież troska o siebie często kryje się w najprostszych gestach.

Dla mnie to czasem po prostu:
✨ chwila uważnego oddechu,
✨ miękki, łagodny ruch,
✨ spacer bez telefonu,
✨ słuchanie ulubionej muzyki,
✨ zjedzenie posiłku z uważnością,
✨ kilka minut pisania w dzienniku,
a przede wszystkim myślenie o sobie z troską i łagodnością 🪷

A Ty? Co dodał(a)byś do tej listy? Chętnie się zainspiruję. 😊

Kochane Kobiety,ruszyły zapisy na kolejną edycję kobiecego warsztatu🌹PRZEBUDZENIE SHAKTI 2026 🌹Czego możecie się spodzie...
20/11/2025

Kochane Kobiety,
ruszyły zapisy na kolejną edycję kobiecego warsztatu
🌹PRZEBUDZENIE SHAKTI 2026 🌹

Czego możecie się spodziewać przez te 5 magicznych dni?

🪷 JOGA Yin i Yang • GONGI • MEDYTACJE •TRE • PRACA ZE SNAMI • TANIEC INTUICYJNY • MASAŻE • GŁOSOWE RELAKSACJE • CIAŁOCZUŁOŚĆ • SAUNOWANIE • MEDYCYNA KAKAO 🪷

🗓termin 25.02 - 01.03 2026 (sroda - niedziela)
📍Dom Jesionów, Idzików koło Bystrzycy Kłodzkiej
🚀 Cena earlybird do końca roku 2450 zl, od stycznia 2690 zl
✨️ ilosc miejsc: 17

⚘️ Zapraszamy do zapisów na stanjogi71@gmail.com

https://www.facebook.com/share/17SRMyY94A/


serca

🍁 Jesienne otulenie dźwiękiem 🍁Zapraszam na listopadowy relaks i zanurzenie w dźwiękach mis, gongi i instrumentów etnicz...
13/11/2025

🍁 Jesienne otulenie dźwiękiem 🍁
Zapraszam na listopadowy relaks i zanurzenie w dźwiękach mis, gongi i instrumentów etnicznych 🪈
📅 w najbliższą niedzielę 16.11 o 19:00 w Poruszenie Joga
Relaksująca kąpiel w dźwiękach
📅 w piątek 21.11 o 19:00 w Wild Trips - Outdoorowy Klub Sportowy w Galowicach

Można zapisać się na oba wydarzenia do jutra ✨
Więcej szczegółów w wydarzeniu lub priv.

📷 Paweł Jakubek

🌿rozluźnione ciało to swobodny głos🌿Czyli słowo o tym dlaczego robię „Relaksacje dla głosu” a nie np. „Warsztaty śpiewu”...
30/10/2025

🌿rozluźnione ciało to swobodny głos🌿

Czyli słowo o tym dlaczego robię „Relaksacje dla głosu” a nie np. „Warsztaty śpiewu”

Dla jasności: uważam, że nie ma nic złego w nauce techniki, warsztatach śpiewu, czy zajęciach z emisji.

Jednak myślę, że pierwszym powinno być budowanie bezpieczeństwa w ciele, kiedy zaczynamy śpiewać (lub mówić).
Szczególnie, gdy nosimy w sobie niewspierające przekonania dotyczące głosu (np. „nie potrafię śpiewać”, „nie trafiam w dźwięki”, „mój głos jest słaby/ skrzeczący/ wpisz cokolwiek”).

Czasem blokady/ napięcie/ strach przez wydaniem z siebie dźwięku jest tak duży, że nauka techniki nie będzie miała sensu, dopóki nie poczujemy się bezpiecznie ze swoim głosem w swoim ciele.

👉 Niedługo będę mogła Was zaprosić na kolejny cykl „Relaksacji dla głosu” oraz jednodniowe warsztaty.
Jeśli chcesz dostać informację jako pierwsz_ napisz do mnie wiadomość 💌

W tym tygodniu wystartowały pierwsze zajęcia Relaksacji Somatycznych 🧘🏻🧠🪷To pomysł, który chodził za mną od dawna.Chciał...
11/10/2025

W tym tygodniu wystartowały pierwsze zajęcia Relaksacji Somatycznych 🧘🏻🧠🪷

To pomysł, który chodził za mną od dawna.
Chciałam stworzyć przestrzeń, w której nie trzeba cisnąć.
Nie trzeba dążyć do perfekcji ani porównywać się z innymi.

Przestrzeń, w której można po prostu być. Oddychać. Zmięknąć.

Chciałam dzielić się tym, co mnie samej pomaga wracać do miejsca ciepła, łagodności i akceptacji.
Połączyć to, czego nauczyłam się na studiach somatycznych, z tym, czego doświadczam w praktyce ruchu – tej formalnej i tej całkiem intuicyjnej, dla siebie.

Bo ruch to nie tylko wysiłek i pot z czoła (choć i to bywa potrzebne).
To także sposób regulacji.
Sposób, by wrócić do siebie.
By znów poczuć.

Czasem to właśnie ten mniejszy, wolniejszy ruch – ten, który wydaje się „niczym” – potrafi przynieść największą zmianę.
Kiedy pozwolimy sobie słuchać ciała i podążać za jego ciekawością, zaczyna się coś naprawdę ważnego.

🧡 Tym bardziej jest mi miło, kiedy słyszę, że te zajęcia robią Wam dobrze 😌

🌿
Jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni, w której możesz odetchnąć, rozluźnić ciało i uspokoić układ nerwowy – zapraszam Cię na Relaksacje somatyczne i neurojogę.

Spotykamy się w każdą środę o 20:45
we Wrocławiu – 11 Dom.

📷 .photographer

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PrzezCzucie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram