Instytut Pilates

Instytut Pilates Profesjonalne studio Pilates we Wrocławiu. Zajęcia grupowe oraz indywidualne, zapraszamy!:)

"Instytut Pilates" pomaga wyzbywania się złych nawyków ruchowych w celu poprawienia prawidłowej postawy ciała. Celem ćwiczeń jest poprawne wykorzystywanie narzadu ruchu u osób z wadami postawy, u pacjentów rehabilitacji ortopedycznej oraz u sportowców i tancerzy w leczeniu i zapobieganiu kontuzji. Przykłady: bóle kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, po operacji kręgosłupa, wady postawy oraz zła postawa ciała, bóle kolan lub barków, osteoporoza, mastektomia, choroba Parkinsona, zasiedziały tryb życia, praca siedzaca ( np. IT lub stomatolog ), słaba kondycja mięśniowa, chęć poprawy jędrności i gibkości mięśni.

10/02/2026

W całym pośpiechu często zapominamy o sobie.
Godzina rozciągania i wzmacniania daje ulgę dla pleców, spokój dla głowy i chwilę tylko dla siebie.
Jeśli sama nie potrafisz się rozluźnić lub chcesz poznać tajniki swobodnych pleców – zapraszamy na pilates w naszych 3 studiach we Wrocławiu.🙂‍↕️

Wasze doświadczenia mówią więcej niż tysiąc naszych słów 🤍To ogromna radość czytać, jak czujecie się u nas zaopiekowani,...
06/02/2026

Wasze doświadczenia mówią więcej niż tysiąc naszych słów 🤍
To ogromna radość czytać, jak czujecie się u nas zaopiekowani, silniejsi i spokojniejsi w swoim ciele. Dziękujemy za zaufanie – to dzięki Wam tworzymy to miejsce.

💛

03/02/2026

Co robią nasze instruktorki w wolnym czasie? Ćwiczą pilates!
Tak – my też regularnie stajemy na macie i na reformerze. Nie tylko po to, żeby być w formie, ale przede wszystkim po to, żeby lepiej rozumieć Wasze ciała, potrzeby i wyzwania. Każdy ruch, którego uczymy, najpierw czujemy na sobie.
Wierzymy, że dobra instruktorka to nie tylko osoba, która pokazuje ćwiczenia, ale taka, która nieustannie się rozwija, uczy i doświadcza pilatesu z perspektywy kursantki. Dzięki temu możemy prowadzić Was świadomie, bezpiecznie i z pełnym zrozumieniem tego, co dzieje się na sali.
Pilates to nie tylko nasza praca – to styl życia, sposób na zdrowie, siłę i spokój głowy.

Kto powiedział, że Walentynki są tylko dla par? W Instytucie Pilatesu wierzymy, że każda relacja zasługuje na wspólne en...
29/01/2026

Kto powiedział, że Walentynki są tylko dla par? W Instytucie Pilatesu wierzymy, że każda relacja zasługuje na wspólne endorfiny i chwilę dla siebie.

Od 30 stycznia do 14 lutego ruszamy z wyjątkową promocją:

TRENING DUET – 245 zł
Płacisz za jedną osobę, ćwiczycie we dwoje. To idealna okazja, by pokazać świat pilatesu:
🩷 Przyjaciółce – na dawkę wspólnej motywacji
🩷 Mamie lub siostrze – by zadbać o zdrowy kręgosłup
🩷 Ukochanej osobie – bo wspólny ruch to świetna okazja do spędzenia czasu razem

Co musisz wiedzieć:
👉🏻 Promocja trwa od 30 stycznia do 14 lutego
👉🏻 Treningi można wykorzystać w ciągu 4 tygodni od daty zakupu

Podaruj bliskiej osobie (i sobie!) to, co najcenniejsze – zdrowie i świetne samopoczucie w pięknym wnętrzu.

Stres nie mieszka tylko w głowie.Ciało nosi go w barkach, szczęce, brzuchu, oddechu.Podczas pilatesu nie „wyłączasz myśl...
27/01/2026

Stres nie mieszka tylko w głowie.
Ciało nosi go w barkach, szczęce, brzuchu, oddechu.

Podczas pilatesu nie „wyłączasz myśli” — ale dajesz im inne miejsce.
Skupienie na oddechu, powolnych ruchach i kontroli sprawia, że układ nerwowy zaczyna się wyciszać. Z trybu ciągłej gotowości przechodzisz w tryb regeneracji.

To dlatego po zajęciach:
– oddech jest głębszy
– napięcia puszczają
– głowa przestaje pędzić

Pilates uczy uważności na ciało, ale efekt czujesz też mentalnie.
To nie jest tylko trening.
To moment, w którym organizm dostaje sygnał: jest bezpiecznie.

I właśnie dlatego pilates nie jest ostatecznością.
Jest wsparciem — zanim ciało i głowa powiedzą „dość”.

Zadbaj o siebie.🤍

22/01/2026

Panowie i Pilates 👀
Tak, panowie też do nas przychodzą — i zostają 😅

A wiecie, że Pilates stworzył mężczyzna?

Siła, stabilizacja, mobilność, kontrola ruchu.
To nie „tylko rozciąganie” 💪

Panowie — spróbujcie, zaskoczy was!

19/01/2026

Tworzymy studio, do którego chce się wracać. Takie, w którym możesz zadbać o ciało, ale też odetchnąć, pośmiać się i poczuć swobodnie. U nas nie ma spięcia ani oceniania — jest dobra energia, uważność i atmosfera „jak w domu” 🩷

Pracujemy w kameralnych grupach do 6 osób, bo to pozwala nam naprawdę Cię poznać i dopasować ćwiczenia do Twojego ciała i samopoczucia danego dnia. Ćwiczymy nowoczesny STOTT PILATES® — świadomy, bezpieczny, oparty na aktualnej wiedzy z fizjoterapii, ale podany w przystępny, ludzki sposób.

Zajęcia odbywają się na oryginalnych reformerach i sprzęcie Merrithew® — solidnym, sprawdzonym i wygodnym, który daje ogromne możliwości pracy z ciałem (to nie „przypadkowy sprzęt”, tylko jakość, którą czuć).

Nasz zespół to certyfikowani instruktorzy, w większości fizjoterapeuci, którzy stale się szkolą — zarówno na kursach zewnętrznych, jak i wewnętrznie. Całość spina Magdalena Mocek — założycielka studia, instruktorka STOTT PILATES® z wieloma certyfikatami, która dba o poziom zajęć i wspiera zespół na co dzień.

Dbamy o komfort fizyczny i psychiczny. Możesz przyjść taka, jaka jesteś — zmęczona, zestresowana albo po prostu chętna na ruch. U nas pilates to nie tylko trening, ale też dobry moment dla siebie! 🤍

Napisz do nas📲

Ty już wiesz, jak świetnie działa pilates. A gdyby tak podarować tę sprawność swojemu dziecku? 👦 Sama regularnie wskakuj...
13/01/2026

Ty już wiesz, jak świetnie działa pilates. A gdyby tak podarować tę sprawność swojemu dziecku? 👦

Sama regularnie wskakujesz na reformer i czujesz, jak Twoje ciało staje się silniejsze, a głowa spokojniejsza. Doskonale znasz tę ulgę w plecach i przypływ energii po treningu. Teraz czas zadbać o Twojego nastolatka! 🧒👧

Współczesna szkoła to godziny spędzone w ławce, ciężkie plecaki i wzrok wbity w telefon. Efekt? Wady postawy, osłabione mięśnie grzbietu i brak świadomości własnego ciała. Nasz program Nastolatek Reformer to na to idealna odpowiedź.

Dlaczego warto wybrać nasze zajęcia?

Kameralne grupy (tylko 5–6 osób): Gwarantujemy, że instruktor poświęci uwagę każdemu nastolatkowi, korygując każdy ruch. To bezpieczeństwo i jakość, którą znasz z własnych treningów. 🛡️

Skupienie na postawie: Wzmacniamy gorset mięśniowy, łopatki i pośladki – fundament zdrowego kręgosłupa.

Nowoczesny sprzęt: Ćwiczenia na reformerach to dla młodzieży frajda i wyzwanie zwinnościowe, które motywuje bardziej niż klasyczna gimnastyka.

Równowaga: Łączymy elementy korekcyjne z dobrą zabawą.

📍 Mamy aż 3 lokalizacje! 📏 Wymóg: min. 150 cm wzrostu.

Niech Twój nastolatek wejdzie w dorosłość z silnym ciałem i nawykiem dbania o siebie. To inwestycja, która procentuje przez całe życie.

Zapisz swoje dziecko już dziś – liczba miejsc w małych grupach jest ograniczona! Link do zapisów znajdziesz w bio.

Więcej wcale nie znaczy lepiej. Jeśli Twoje postanowienia noworoczne zwykle kończą się po dwóch tygodniach z powodu bólu...
08/01/2026

Więcej wcale nie znaczy lepiej. Jeśli Twoje postanowienia noworoczne zwykle kończą się po dwóch tygodniach z powodu bólu i zmęczenia – zmień strategię.
W Instytucie Pilates wierzymy w 55 minut mądrego ruchu:
👉🏻 Bez szarpania – dbamy o stawy i kręgosłup.
👉🏻 Bez presji – trenujesz dla siebie, nie dla bicia rekordów.
👉🏻 Z efektami – budujesz siłę mięśni głębokich, którą poczujesz w każdym kroku.
Nie musisz spędzać godzin na siłowni, by czuć się dobrze. Zamień słomiany zapał na realny nawyk.

Wpadnij do nas na trening, który zmieni Twoje podejście do treningu!

31/12/2025

Kończymy ten rok z ogromną wdzięcznością 🤍
Dziękujemy za każdy wspólnie spędzony moment, każdą obecność na macie i każde zaufanie.

Udało nam się przeprowadzić wiele kursów dla początkujących – a tak wiele z Was zostało z nami na dłużej 🥹
Szczególne dziękujemy naszym stałym klientkom, które są z nami od zawsze. To Wy tworzycie serce tego miejsca ✨

Zawsze staramy się być dla Was – motywować, wspierać, inspirować i urozmaicać każdą klasę 🤍
W tym roku poszerzyliśmy też nasze studio o strefę masażu w samym centrum, by jeszcze lepiej zadbać o Wasze ciało i regenerację.

Dziękujemy za ten rok.
Nie możemy się doczekać wszystkiego, co przed nami ✨
Do zobaczenia w nowym roku 🥂💫

#2026

29/12/2025

Bo nasza oferta to nie tylko pilates i barre.

W naszych studiach znajdziesz m.in.:
• zajęcia wzmacniające mięśnie dna miednicy
• pilates fizjoterapeutyczny
• pilates w stylu cardio
• pilates na reformerach
• pilates dla seniorów
• pilates dla nastolatków
• gimnastykę korekcyjną dla dzieci
• treningi indywidualne dopasowane do Twoich potrzeb

Dodatkowo w jednym z naszych studiów działa studio masażu,
które dopełnia nasze holistyczne podejście do ciała 🤍

📍 3 lokalizacje we Wrocławiu
🎟 1 karnet – wiele możliwości

Napisz do nas po więcej szczegółów ✨

Adres

Ulica Pułaskiego 42 D
Wroclaw
50-443

Telefon

+48500689422

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/pilateswroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Instytut Pilates:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram