Instytut Pilates

Instytut Pilates Profesjonalne studio Pilates we Wrocławiu. Zajęcia grupowe oraz indywidualne, zapraszamy!:)

"Instytut Pilates" pomaga wyzbywania się złych nawyków ruchowych w celu poprawienia prawidłowej postawy ciała. Celem ćwiczeń jest poprawne wykorzystywanie narzadu ruchu u osób z wadami postawy, u pacjentów rehabilitacji ortopedycznej oraz u sportowców i tancerzy w leczeniu i zapobieganiu kontuzji. Przykłady: bóle kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, po operacji kręgosłupa, wady postawy oraz zła pos

tawa ciała, bóle kolan lub barków, osteoporoza, mastektomia, choroba Parkinsona, zasiedziały tryb życia, praca siedzaca ( np. IT lub stomatolog ), słaba kondycja mięśniowa, chęć poprawy jędrności i gibkości mięśni.

30/05/2026

To zdanie słyszymy przed pierwszą lekcją prawie zawsze.

Bo nikt Ci nie mówi:
✨ Że sala jest kameralna i spokojna
✨ Że instruktorka tłumaczy każdy ruch zanim go zrobisz
✨ Że możesz iść swoim tempem i to jest w porządku
✨ Że wyjdziesz z poczuciem, że zrobiłaś coś naprawdę dobrego dla siebie

Pierwsza lekcja to nie test sprawności. To zaproszenie do ruchu, który zmienia ciało od środka.

W małej grupie. Z instruktorką-fizjoterapeutką. Bez presji.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛

fitnesswroclaw

Boisz się przyjść na pierwszą lekcję?To normalne. Naprawdę.Bo zrobienie czegoś po raz pierwszy zawsze wymaga odwagi. Szc...
27/05/2026

Boisz się przyjść na pierwszą lekcję?

To normalne. Naprawdę.

Bo zrobienie czegoś po raz pierwszy zawsze wymaga odwagi. Szczególnie gdy nie wiesz, czego się spodziewać.

Dlatego nasz kurs dla początkujących jest dokładnie tym, czym powinien być.

✨ Małe grupy, max 6 osób
✨ Instruktorki-fizjoterapeutki, które widzą każdy Twój ruch ✨ Tempo, które jest Twoje
✨ Przestrzeń bez oceniania i bez presji

Pierwsza lekcja to tylko pierwszy krok. Ale często jest tym najważniejszym.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛

fitnesswroclaw

22/05/2026

👇🏼 Nie mówimy o wyglądzie. Mówimy o tym, jak się czujesz każdego dnia.

✨ Mocniejsze kości i stawy
✨ Mniej bólu pleców i szyi
✨ Lepsza równowaga i koordynacja
✨ Więcej energii rano
✨ Lepsza postawa, która zmienia wszystko

Pilates to jeden z niewielu treningów, który działa z Twoim ciałem, nie przeciwko niemu.

Bez skoków. Bez przeciążeń. Bez presji.

Tylko świadomy, bezpieczny ruch prowadzony przez instruktorki z wykształceniem fizjoterapeutycznym.

Twoje ciało na to zasługuje.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


20/05/2026

👇🏼 Bałaś się, że nie nadążysz?

Każda z naszych klientek miała dokładnie to samo w głowie przed pierwszą lekcją.

Bo na początku myślisz:
❌ “Wszystkie będą lepsze ode mnie”
❌ “Będę wyglądać głupio”
❌ “Tempo będzie za szybkie”
❌ “Nie jestem gotowa”

A potem?

✨ Grupa max 6 osób, więc nikt Cię nie ocenia
✨ Instruktorka widzi każdy Twój ruch i reaguje
✨ Tempo jest dostosowane do Ciebie, nie odwrotnie
✨ Po lekcji myślisz tylko: “kiedy następna?”

Pierwsza lekcja nie wymaga niczego poza chęcią. Resztą zajmuje się nasza instruktorka.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


fitnesswroclaw

Co się dzieje z Twoim ciałem po 4 tygodniach pilates?Nie mówimy o wyglądzie.Mówimy o tym, jak się czujesz.✨ Lepszy sen✨ ...
15/05/2026

Co się dzieje z Twoim ciałem po 4 tygodniach pilates?

Nie mówimy o wyglądzie.
Mówimy o tym, jak się czujesz.
✨ Lepszy sen
✨ Mniej bólu pleców
✨ Lepsza postawa
✨ Więcej energii w codziennym życiu
✨ Ruch, który sprawia

To nie są obietnice. To słowa naszych klientek, które zaczynały dokładnie tak jak Ty. Niepewne, zestresowane, przekonane, że pilates nie jest dla nich.

4 tygodnie później? Nie wyobrażają sobie tygodnia bez zajęć.
Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


fitnesswroclaw

12/05/2026

👇🏼 Zanim pójdziesz na pierwszy pilates przeczytaj to:

1️⃣ Nie musisz być fit, żeby zacząć
Pilates to nie test sprawności. To nauka ruchu. Zaczynasz tam, gdzie jesteś i to wystarczy.

2️⃣ Instruktor naprawdę Cię widzi
W naszych grupach max 6 osób. To znaczy, że każdy Twój ruch jest korygowany, a Ty czujesz się bezpiecznie.

3️⃣ Po pierwszych zajęciach chcesz więcej
Serio. Większość klientów po pierwszej lekcji pyta: “Kiedy mogę wrócić?”

Nasz kurs dla początkujących to 12 spotkań, które nauczą Cię podstaw bez presji, bez oceniania.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 🤍


„Nie mam czasu” …słyszymy to często.Ale prawda jest taka: nie musisz mieć godzin.55 minut świadomego ruchu na reformerze...
07/05/2026

„Nie mam czasu” …słyszymy to często.

Ale prawda jest taka: nie musisz mieć godzin.

55 minut świadomego ruchu na reformerze daje więcej niż myślisz.
Silniejszy core. Lepsza postawa. Mniej bólu pleców. Więcej energii.

I ćwiczysz tylko 2x w tygodniu.

📍Mamy 3 lokalizacje we Wrocławiu. Wybierz tę najbliżej Ciebie.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 🤍


02/05/2026

👇🏼 Czasem wystarczy 55 minut ciszy…

Bez chaosu siłowni. Bez krzyków trenera. Bez presji.

Tylko Ty, reformer i świadomy ruch.

Nasze studio to przestrzeń, w której możesz się zatrzymać.
✨ Kameralne grupy (max 6 osób)
✨ Instruktorki-fizjoterapeutki
✨ Spokojne tempo dostosowane do Ciebie
✨ 3 lokalizacje we Wrocławiu

Pilates to nie trening. To dbanie o siebie.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którą przychodzą do nas klienci.I jedna z pierwszych, która znika.Pi...
29/04/2026

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którą przychodzą do nas klienci.

I jedna z pierwszych, która znika.

Pilates na reformerze wzmacnia mięśnie głębokie te, które stabilizują kręgosłup i poprawiają postawę.

A u nas prowadzą fizjoterapeutki, które wiedzą, jak pracować z bólem pleców bezpiecznie i skutecznie.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


26/04/2026

POV: Właśnie skończyłaś pierwszą lekcję pilatesu.

Byłaś pewna, że nie dasz rady. Że będziesz odstawać sprawnością od innych . Że to nie dla Ciebie.

A potem?

✨ Instruktorka wytłumaczyła każdy ruch
✨ Tempo było idealne dla Ciebie
✨ Nikt nie patrzył, nikt nie oceniał
✨ Po 55 minutach czułaś się lepiej niż od dawna

I teraz masz tylko jedno pytanie: kiedy następne zajęcia?

Tak właśnie wygląda pilates w Instytucie. Spokój. Uwaga. Ruch, który czujesz.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


Po operacji lub kontuzji ciało potrzebuje ruchu (ale takiego, który je wspiera, nie obciąża.)Pilates na reformerze pozwa...
23/04/2026

Po operacji lub kontuzji ciało potrzebuje ruchu (ale takiego, który je wspiera, nie obciąża.)

Pilates na reformerze pozwala wzmocnić mięśnie głębokie w bezpieczny, kontrolowany sposób.

A u nas prowadzą fizjoterapeutki, które wiedzą, jak dostosować każdy ruch do Twojego ciała.

Małe grupy. Spokojne tempo. Pełne wsparcie.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 🤍

Adres

Ulica Pułaskiego 42 D
Wroclaw
50-443

Telefon

+48500689422

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/pilateswroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Instytut Pilates:

Skróty

Udostępnij