HALT Centrum Zdrowia

Strona główna
Polska
Wroclaw
HALT Centrum Zdrowia

HALT Centrum Zdrowia – miejsce, w którym odnajdziesz równowagę i wsparcie. Razem tworzymy lepsze jutro. 🍴🤝🛌

Pomagamy osobom uzależnionym i ich bliskim budować zdrowe relacje, zarządzać emocjami i odnaleźć harmonię w codziennym życiu.

28/05/2025

Zdrowienie to nie wydarzenie. To proces.

Czasem wystarczy tylko jedna decyzja: 👉 „Chcę spróbować inaczej.”

W HALT codziennie widzimy, że: ✅ Nie ma jednej słusznej drogi zdrowienia ✅ Ludzie wychodzą z uzależnienia – po latach, po nawrotach, po cichu ✅ Terapia działa, kiedy pojawia się relacja, zaufanie i wsparcie

Nie musisz być gotowy. Wystarczy, że jesteś. Zacznij od małego kroku. Resztą zajmiemy się razem.

📍 Terapia stacjonarna, grupowa, indywidualna 🌿 Centrum HALT | Wrocław 💬 Napisz do nas – bez oceniania. Z troską.

28/03/2025

Czy bliscy uzależnionego też potrzebują pomocy?

✅ Tak! Uzależnienie dotyka całej rodziny, a bliscy często żyją w napięciu, lęku i chaosie.

❗ Czy zauważasz u siebie:
🔸 Ciągłe myślenie o problemach osoby uzależnionej?
🔸 Trudność w stawianiu granic?
🔸 Poczucie winy i odpowiedzialność za zachowania bliskiego?
💡 Wsparcie dla bliskich to nie egoizm – to konieczność! W HALT prowadzimy terapię dla współuzależnionych, pomagając odzyskać spokój i kontrolę nad własnym życiem.

📩 Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej.

06/03/2025

Fakty i Mity o uzależnieniu, które warto znać

🔸 MIT: Uzależnienie to kwestia słabej woli
✅ FAKT: To choroba mózgu, a nie brak siły – mechanizmy nagrody ulegają zmianie, prowadząc do utraty kontroli.

🔸 MIT: Uzależnić można się tylko od używek
✅ FAKT: Hazard, zakupy, internet – uzależnia nie substancja, a mechanizm przymusu.

🔸 MIT: Jeśli ktoś nie bierze codziennie, to nie jest uzależniony
✅ FAKT: Nie chodzi o częstotliwość, a o utratę kontroli.

🔸 MIT: To problem tylko ludzi z marginesu
✅ FAKT: Uzależnienie dotyka wszystkich – niezależnie od statusu.

🔸 MIT: Jeśli ktoś może zrobić przerwę, to nie jest uzależniony
✅ FAKT: Chwilowa abstynencja nie oznacza zdrowienia – wystarczy stres, by wrócić do nałogu.

🔸 MIT: Detoks to leczenie
✅ FAKT: Detoks to początek – bez terapii ryzyko nawrotu jest ogromne.

🔸 MIT: Wystarczy przestać i problem znika
✅ FAKT: Uzależnienie zmienia sposób radzenia sobie z emocjami – terapia to klucz do trwałej zmiany.

🔸 MIT: Terapia działa tylko, gdy ktoś sam chce się leczyć
✅ FAKT: Często motywacja pojawia się dopiero w trakcie leczenia.

🔸 MIT: Po terapii można wrócić do „kontrolowanego” używania
✅ FAKT: „Trochę” często oznacza „znów od początku”.

🔸 MIT: Jeśli leczenie się nie udało, to nie ma nadziei
✅ FAKT: Nawroty to część procesu – każda próba to krok w stronę zdrowienia.

💡 Uzależnienie nie jest wyborem. Ale zdrowienie – już tak. Wspieraj, nie oceniaj! ❤️

26/02/2025

Najtrudniejszy pierwszy krok🚨
„Co jeśli nie dam rady?”
Pierwszy krok w stronę terapii to ogromne wyzwanie. Wstyd, lęk przed oceną, poczucie winy – to wszystko może paraliżować.
🛑 Ale czy warto pozwolić, by strach powstrzymywał Cię przed zmianą?
✔ Co pomaga zrobić ten pierwszy krok?
✅ Zrozumienie, że nie jesteś sam – tysiące ludzi przechodzą przez to samo.
✅ Pamięć o tym, że terapeuci nie oceniają – są tu po to, by pomóc.
✅ Zrobienie małego kroku – rozmowa, telefon, zapoznanie się z terapią.
📩 Napisz do nas – Twój pierwszy krok jest ważniejszy niż myślisz!

26/02/2025

🔹 Odtrucie to dopiero początek. Prawdziwa zmiana zaczyna się dalej. 🔹

Detoks pomaga oczyścić organizm, ale nie zmienia schematów myślowych ani nie uczy, jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Jeśli chcesz trwałej zmiany, terapia jest kluczowa. 🔑

🚨 Bez terapii łatwo wrócić do starych nawyków. Bo kiedy wraca stres, samotność czy pokusa – bez nowych narzędzi radzenia sobie łatwo się poddać.

💡 Dlatego warto kontynuować drogę i zadbać o głęboką zmianę!
✅ Nauczysz się, jak unikać nawrotów.
✅ Zrozumiesz mechanizmy uzależnienia.
✅ Odbudujesz swoje życie krok po kroku.

📍 HALT to miejsce, w którym znajdziesz wsparcie, zrozumienie i skuteczną terapię. Nie zatrzymuj się w połowie drogi – idziesz po lepsze życie! 🚀

📩 Skontaktuj się z nami i daj sobie szansę. 💙

18/02/2025

Gdy bliska osoba walczy z uzależnieniem, Ty też potrzebujesz wsparcia.

Jeśli Twoje życie kręci się wokół czyjegoś nałogu… Jeśli czujesz się zmęczona/y, przytłoczona/y, rozdarta/a między troską a złością… Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio myślałaś/eś o sobie…

Nie musisz tego dźwigać w samotności.

Zapraszamy Cię do grupy terapeutycznej dla osób współuzależnionych. To przestrzeń, w której możesz mówić bez obaw, znaleźć zrozumienie i nauczyć się, jak odzyskać równowagę w swoim życiu.

📅 Czwartki, godz. 18:30
📍 Centrum Zdrowia Psychicznego HALT, Wrocław
💰 Koszt: 100 zł za spotkanie

Zadbaj o siebie. To nie egoizm – to konieczność.
📞 606 713 701
📧 kontakt@halt.pl

18/02/2025

Nie musisz przechodzić przez to sam.

Uzależnienie to coś więcej niż nałóg – to emocje, które trudno zrozumieć i jeszcze trudniej o nich mówić. Ale w grupie ludzi, którzy wiedzą, przez co przechodzisz, to wszystko staje się łatwiejsze.

Jeśli chcesz:
✔️ Porozmawiać z kimś, kto naprawdę rozumie,
✔️ Znaleźć wsparcie bez oceniania,
✔️ Dowiedzieć się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami,

… zapraszamy do naszej grupy terapeutycznej dla osób uzależnionych. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie.

📅 Wtorki, godz. 18:30
📍 Centrum Zdrowia Psychicznego HALT, Wrocław, Fryderyka Skarbka 8
💰 Koszt: 100 zł za spotkanie

Pierwszy krok bywa trudny, ale możesz liczyć na nasze wsparcie.
📞 606 713 701
📧 kontakt@halt.pl

14/02/2025

Współuzależnienie – cichy wróg zdrowych relacji ❌💔

❓ Czy żyjesz życiem kogoś innego?

Bycie blisko osoby uzależnionej to ciągła walka ⚔️ – o nią, o siebie, o normalność.
Starasz się kontrolować sytuację 🎭, tłumaczysz jej zachowanie 🤷‍♂️, poświęcasz własne potrzeby… ale czy to naprawdę pomaga? 🤔

❗ Współuzależnienie to nie troska – to pułapka 🕸️, która wyczerpuje i utrzymuje problem.
🔑 Zdrowe granice i zadbanie o siebie to nie egoizm, ale pierwszy krok do zmiany.

💡 Nie musisz tego dźwigać sam/a. Szukaj wsparcia! 🤝❤️

🚫 💆‍♀️💙 ❤️

24/01/2025

📢 Nowe grupy terapeutyczne w HALT! 🔥

Potrzebujesz wsparcia w walce z uzależnieniem? A może chcesz pomóc bliskiej osobie, która się z nim zmaga? 🤔 Dołącz do naszych grup terapeutycznych! 💪

🗓️ Dla osób uzależnionych: wtorki o 18:30

🗓️ Dla osób współuzależnionych: czwartki o 18:30

👥 Max. 12 osób w grupie!

👉 Napisz lub zadzwoń, aby dowiedzieć się więcej i zarezerwować miejsce! 📞

13/01/2025

🎉 Wielkie otwarcie HALT! Dziękujemy, że byliście z nami! 🎉

W sobotę 11 stycznia mieliśmy przyjemność gościć Was na oficjalnym otwarciu naszego ośrodka HALT! 🤩 To był niesamowity dzień pełen pozytywnej energii i wzruszeń! ❤️

Jesteśmy ogromnie wdzięczni za tak liczne przybycie! Wasza obecność i wsparcie dodają nam skrzydeł i motywują do dalszego działania. 💪 To dla Was tworzymy to miejsce, w którym każdy, kto zmaga się z uzależnieniem, znajdzie pomoc, zrozumienie i szansę na nowy początek. 🤝

Dziękujemy za wszystkie miłe słowa, uśmiechy i życzenia! 🙏 To dla nas niezwykle ważne, że wierzycie w naszą misję i chcecie być częścią społeczności HALT. Razem możemy więcej! ❤️

A jeśli nie mogliście być z nami w sobotę, nic straconego! Zapraszamy do śledzenia naszego profilu na Facebooku, gdzie będziemy na bieżąco informować o wszystkich wydarzeniach i nowościach. 📢

10/01/2025

🎙️ Podcast "HALT" - Ruszamy z Nową Serią na YouTube! 🎬

Mamy dla Was coś ekstra! 🔥 Właśnie startujemy z naszym autorskim podcastem na YouTube, gdzie będziemy zgłębiać tematy związane z uzależnieniami i zdrowiem psychicznym. 🧠

W każdym odcinku poruszymy inne zagadnienie, m.in.:

- Jak radzić sobie z głodem narkotykowym i alkoholowym? 🍔
- Jak rozpoznać i zarządzać emocjami, takimi jak złość, smutek i lęk? 😢😡
- Jak budować zdrowe relacje i unikać toksycznych związków? ❤️‍🩹
- Jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem? 🔥
- Jak znaleźć motywację do zmiany i trwać w trzeźwości? 💪

👉 Subskrybujcie nasz kanał na YouTube i bądźcie na bieżąco z nowymi odcinkami! 🔔

09/01/2025

🤔 Znasz zasadę HALT? 🤔

HALT to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na monitorowanie swojego stanu emocjonalnego i fizycznego, który jest kluczowy w procesie zdrowienia z uzależnienia. 🗝️

H - Hungry (głód) 🍔 - Zadbaj o regularne i zdrowe posiłki, aby utrzymać stabilny poziom energii i uniknąć spadków nastroju. A - Angry (złość) 😡 - Naucz się rozpoznawać i wyrażać złość w konstruktywny sposób, np. poprzez rozmowę, sport lub techniki relaksacyjne. L - Lonely (samotność) 😔 - Pamiętaj, że nie jesteś sam! Szukaj wsparcia u bliskich, przyjaciół lub w grupach wsparcia. T - Tired (zmęczenie) 😴 - Wysypiaj się! Sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu i utrzymania równowagi psychicznej.

Pamiętaj o HALT i dbaj o siebie każdego dnia! 💪

Adres

Fryderyka Skarbka 8
Wroclaw
52413

Strona Internetowa

https://www.halt.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy HALT Centrum Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do HALT Centrum Zdrowia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna