Poradnia dietetyczna Profidiet

26/12/2024

31/03/2024

Zdrowych i radosnych Świąt Wielkiej Nocy!
Dietetycznym symbolem Wielkanocy jest j***o, które występuje w rozmaitych formach. Jeśli tylko znajdzie się w towarzystwie "zieleniny", wiosennych warzyw oraz niskowęglowodanowych dodatków będzie doskonałym elementem świątecznej diety. Życzę Wam jajecznych Świąt bogatych w cholinę i inne witaminki z grupy B, kwasy tłuszczowe DHA i jednonienasycone kwasy tłuszczowe !!! Smacznego jajka!

01/01/2024

Jutro znów spotykamy się w gabinecie i pracujemy nad nawykami żywieniowymi. 🥬🥕🍅Niezmiennie-tak jak w poprzednim roku, tak i przez kolejny rok koncentrować będziemy się szczególnie na wykorzystaniu najlepszych cech diety śródziemnomorskiej i DASH, czyli warzyw i roślin strączkowych. Nie zabraknie i w tym roku inspiracji na przetwarzanie roślinnych składników 🥗
Jak zawsze możecie się spodziewać w moim wykonaniu warsztatów, szkoleń i planów żywieniowych z warzywami w roli głównej.
Ja również nie zapominam o swojej dziennej porcji fitoskładników, dzielę się w Wami moimi lunchboxami, obiecuję już jutro wrócimy do tego tematu podczas konsultacji.
P.S. te pojemniczki to 1/2 dobowego zapotrzebowania na potas, foliany, 1/3 zapotrzebowania na wapń, trzykrotna dawka witaminy C. Zatem trzymajcie się zdrowo w Nowym Roku!