Ruda Porada

Ruda Porada Psycholog -> wspieram Cię w zmianach zawodowych i prywatnych. Umów się na konsultację:
📅 https://tiny.pl/hp02sfhp

Stranger Things zawładnęło sercami i umysłami wielu, nie powiem, sama należę do grona fanów. Po prawie 10 latach pożegna...
04/01/2026

Stranger Things zawładnęło sercami i umysłami wielu, nie powiem, sama należę do grona fanów. Po prawie 10 latach pożegnaliśmy bohaterów, którzy dorastali na naszych oczach (a my razem z nimi?)

Fenomenem popkultury jest to, ze raz na jakiś czas potrafi, od czasu do czasu, uderzyć w tak zwanym zloty środek. ,,Przyjaciele"; ,,Harry Potter" przekroczyły granice tego, co nazywamy ,,a, coś tam sobie włączę/przeczytam".

Dlaczego tak bardzo „czujemy” bohaterów niektórych seriali?
Bo – jak mówi Dan McAdams – osobowość to nie tylko cechy, ale historia, którą o sobie opowiadamy.

Dla przypomnienia:
McAdams wyróżnia 3 poziomy osobowości:

1️⃣ Cechy (np. ekstrawersja, neurotyczność)
2️⃣ Charakterystyczne adaptacje (cele, wartości, role)
3️⃣ Narracyjna tożsamość – sensowna historia życia

Dobre seriale pokazują nam pełne narracje tożsamości – dlatego bohaterowie stają się lustrem dla nas samych.

W nadchodzącej serii sprawdzimy, jak bohaterowie Stranger Things  realizują swoje „life stories”.

I pytanie -> jaki film, serial, książka mocno z Tobą rezonowały?

E.

W ,,Internetach" pełno podsumowań - sukcesów, porażek, postanowień. Niezależnie od tego, co Wam w duszy gra i jakie maci...
31/12/2025

W ,,Internetach" pełno podsumowań - sukcesów, porażek, postanowień.

Niezależnie od tego, co Wam w duszy gra i jakie macie założenia co do ,,podsumowań", życzę każdemu i każdej z Was na 2026 poczucia spokoju i spełnienia. Żeby było po prostu ,,spoko". Tylko tyle i aż tyle.

Widzimy się ;)

E.

#ɴᴇᴡʏᴇᴀʀ2026

Święta, Święta i po Świętach. Czy coś takiego 🙂Ponieważ listopad i grudzień by dla mnie pracowite, wlatuje kolejna opini...
27/12/2025

Święta, Święta i po Świętach. Czy coś takiego 🙂

Ponieważ listopad i grudzień by dla mnie pracowite, wlatuje kolejna opinia od Klientki.

Dziękuję Pani Natalio! 🙂

❤️

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! E.  🎄🎁    🎄  ❤️Trenerka ZmianTrenerka Odporności Psychicznej CoachMentorkaPsy...
24/12/2025

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!

E.

🎄🎁 🎄 ❤️

Trenerka Zmian
Trenerka Odporności Psychicznej
Coach
Mentorka
Psychoedukatorka
Psychologia

Zapraszam do lektury opinii 😉Pomyślałam sobie, że wrzucę ją przed Świętami i Nowym Rokiem, żeby każda osoba, która myśli...
19/12/2025

Zapraszam do lektury opinii 😉

Pomyślałam sobie, że wrzucę ją przed Świętami i Nowym Rokiem, żeby każda osoba, która myśli ,,jest już dla mnie za późno"; ,,e, to nie ma sensu i tak nic się nie zmieni"; ,,już powinnam/powinienem to ogarnąć" miała dowód na to, że - jak pisze Pani Jolanta - ,,poczucie sprawczości potrafi być uskrzydlające" i warto o nie (i siebie) powalczyć.

Mam klientki i klientów w różnym wieku - nastoletnie, ,,trzydziestki", ,,czterdziestki", ,,pięćdziesiątki" i ,,sześćdziesiątki". To nie wypominanie wieku - zwracam uwagę, że warto grać do swojej bramki w każdym wieku.

Pani Jolanata, jak każda osoba, która że mną pracuje to przykład, że NAPRAWDĘ MOŻNA. W swojej rzeczywistości, w swoich zasobach i możliwościach, ale tak poukładać elemnety swojego życia, żeby bez wielkiej rewolty zobaczyć nową jakość i, przede wszystkim, swoją wartość(!)

Frazes, ale ja ciągle powtarzam, że najwięcej uczę się od swoich klientów, bo to jest MASA inspiracji.

Lecę dalej, bo pozytywne opinie klientów są dla mnie jak najlepsze paliwo.

Niezmiennie, zapraszam na konsultacje.

E.



Trenerka Zmian
Trenerka Odporności Psychicznej
Coach
Mentorka
Psychoedukatorka
Psychologia

Sezon ,,nowy rok - nowa ja" trwa w najlepsze i ledwo wyrabiając na zakręcie, obiecujemy sobie, że,,od Nowego Roku to ja ...
11/12/2025

Sezon ,,nowy rok - nowa ja" trwa w najlepsze i ledwo wyrabiając na zakręcie, obiecujemy sobie, że,,od Nowego Roku to ja na pewno zacznę.../przestanę...".

Przychodzą mi do głowy dwie rzeczy:
- czy faktycznie potrzeba wielkiej rewolucji w życiu?
- czy trzeba czekać do Nowego Roku?

Od stycznia planuję lekką reorganizację oferty. Jeśli chcesz zachować bieżące warunki, zapisy do końca roku są otwarte.

Zapraszam!

E.





Trenerka Zmian
Trenerka Odporności Psychicznej
Coach
Mentorka
Psychoedukatorka
Psychologia

Ostatnio natknęłam się na takie krótkie, konkretne podsumowanie tematu. Przemówiło do mnie, a zatem zostaje😉Cel, plan, W...
10/12/2025

Ostatnio natknęłam się na takie krótkie, konkretne podsumowanie tematu.
Przemówiło do mnie, a zatem zostaje😉

Cel, plan, WIARA w realizację.
Spróbujesz?

E.



Trenerka Zmian●Trenerka Odporności Psychicznej●Coach●Mentorka● Psychoedukatorka●Psychologia

jest radość! 😀😃🙂E.
08/12/2025

jest radość! 😀😃🙂

E.

Jest pewna różnica. Zasadnicza, moim zdaniem. Motywacja a dyscyplina. Możesz mieć mega motywację do działania, ale bez d...
07/12/2025

Jest pewna różnica. Zasadnicza, moim zdaniem. Motywacja a dyscyplina. Możesz mieć mega motywację do działania, ale bez dyscypliny zamieni się w przepaloną energię. Stratę. I zniechęcenie.
Nie tworzę programów motywacyjnych, rynek jest tego pełny. Ale(!), zwracam uwagę na to słowo, którego nie lubimy - dyscyplinę. Źle się kojarzy - brzmi szkolnie, surowo, może nawet infantylnie, bo strofuje się i dyscyplinuje dzieci.
Ale mamy w sobie takiego dzieciaka, każdy z nas. I czasem trzeba go przytulić i pozwolić mu szaleć, ale czasem...powiedzieć: stop.
Cokolwiek masz w głowie - cel, plan, pomysł. Bez wypracowanej indywidualnie struktury -> nie uda się.

E.





Trenerka Zmian●Trenerka Odporności Psychicznej●Coach●Mentorka● Psychoedukatorka●Psychologia

Odporność psychiczna często brzmi abstrakcyjnie.Ale dzięki psychologii mamy narzędzia, które pozwalają ją zbadać i rozwi...
02/12/2025

Odporność psychiczna często brzmi abstrakcyjnie.
Ale dzięki psychologii mamy narzędzia, które pozwalają ją zbadać i rozwijać świadomie.

Testy psychologiczne mogą pokazać:

Twoje cechy osobowości
Twój temperament
Twoje strategie radzenia sobie ze stresem
Narracje, które tworzysz na temat siebie i swojego życia

Co to daje?

Jasny obraz Twojej siły psychicznej.

Konkretny plan pracy nad obszarami do wzmocnienia.

Świadomość własnych zasobów.

👉 Odporność psychiczna nie jest tajemnicą.
Można ją zmierzyć, zrozumieć i wzmocnić.

W pracy z klientami tworzę profil psychologiczny odporności na podstawie rzetelnych testów i pomagam rozwijać te obszary, które wymagają wsparcia.

👉 Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twój profil? Napisz do mnie i umów się na konsultację.

E.

Ps. Zdjęcie -> pamiątka z podróży 😊



Trenerka Zmian
Trenerka Odporności Psychicznej
Coach
Mentorka
Psychoedukatorka
Psychologia

Będzie czytane, będzie uczone, czyli to wpis o tym, jak lepiej pomagać sobie i innym 🙂E.      Trenerka ZmianTrenerka Odp...
29/11/2025

Będzie czytane, będzie uczone, czyli to wpis o tym, jak lepiej pomagać sobie i innym 🙂

E.



Trenerka Zmian
Trenerka Odporności Psychicznej
Coach
Mentorka
Psychoedukatorka
Psychologia

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ruda Porada umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ruda Porada:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria