05/08/2025
🎒 Powrót do szkoły bez stresu – jak pomóc dziecku z lękiem?
Dla wielu dzieci początek roku szkolnego to nie tylko nowe zeszyty i plan lekcji. To też nowe lęki, napięcie, trudności ze snem… Zwłaszcza jeśli Twoje dziecko zmaga się z zaburzeniami lękowymi, stres przed szkołą może stać się prawdziwym wyzwaniem.
🧠 Objawy, które mogą Cię zaniepokoić:
• bóle brzucha lub głowy „bez powodu”
• problemy ze snem lub nadmierna senność
• pytania w stylu: „a co jeśli…” (np. „co jeśli pani się zdenerwuje?”, „a jeśli nikt nie będzie się ze mną bawił?”)
• unikanie rozmów o szkole lub wybuchy złości przed pójściem do niej
👩⚕️ Jak wspierać dziecko?
✔️ Rozmawiaj – ale bez presji. Daj przestrzeń na wyrażanie obaw.
✔️ Stwórz „mapę bezpieczeństwa” – z kim może porozmawiać w szkole, gdzie się schować, jak odpocząć.
✔️ Wzmacniaj kompetencje – nie tylko szkolne, ale emocjonalne: „widzę, że mimo lęku poszedłeś – to ogromna odwaga”.
✔️ Stopniowo przyzwyczajaj do zmian – wcześniej odwiedź szkołę, przypomnij rytm dnia, przygotuj razem plan tygodnia.
💬 Czasem lęk nie mija – tylko narasta. Wtedy warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który pomoże dziecku nauczyć się oswajać trudne emocje.
📩 Jeśli widzisz, że Twoje dziecko cierpi z powodu lęku przed szkołą – napisz do mnie. Wspólnie znajdziemy sposób, by mu pomóc.
