Marta Różacka - Terapia z Martą

Marta Różacka - Terapia z Martą Szukasz motywacji? Tutaj ją odnajdziesz. Trenerka, pasjonatka, rozgadana optymistka sprawi, że rus Masz problem ze zdrowiem lub wagą? Chciałbyś się skonsultować?

Przedstawiam Wam siebie, Martę – miłośniczkę wszelkich form aktywności ruchowej. Z wykształcenia jestem instruktorem fitness, trenerem personalnym, sędzią siatkówki, a przy okazji także inżynierem biotechnologii :) na co dzień pozytywnie zakręcona optymistka i wulkan energii -> urodzona motywatorka! W swojej pracy łączę unikalną wiedzę z zakresu biochemii, fizyki z ogromnym zakresem wiedzy na tema

t ruchu i mobilności swojego organizmu. Połączenie tych wszystkich dziedzin pozwala mi prowadzić zajęcia i treningi w sposób kompleksowy i nie znoszący sprzeciwu :) Urodzona do pracy z drugim człowiekiem, wypełniam swoją misję i pomagam innym w spełnianiu ich drobnych sprawnościowych marzeń. Nie wiesz jak zacząć? Napisz koniecznie, to kosztuje Cię tylko kilka sekund czasu, które mogą okazać się najważniejszymi w kierunku zmiany Twojego stylu życia. Czekam właśnie na Ciebie!

Grafik gabinetowy otwarty! Zatem wysyłam pocztówkę z ostatniego urlopowego miejsca i widzimy się już w czerwcu
24/05/2026

Grafik gabinetowy otwarty! Zatem wysyłam pocztówkę z ostatniego urlopowego miejsca i widzimy się już w czerwcu

Hej Wrocław! Dawno mnie u Was nie było 😎Ale teraz będę i przy okazji spędzam sobotę w gabinecie 😈Dokładną lokalizację po...
07/01/2026

Hej Wrocław! Dawno mnie u Was nie było 😎

Ale teraz będę i przy okazji spędzam sobotę w gabinecie 😈

Dokładną lokalizację podam niedługo, a tymczasem można już się rezerwować ➡️ https://calendly.com/marta-terapiazmarta/dzien-naprawiania-we-wroclawiu 😇

Czekam na tych wszystkich, którzy się odgrażali, że przyjadą do mnie do Chorzowa, a jeszcze nie dotarli 😅

Mam 6 miejsc, więc polecam nie zastanawiać się długo! Do zobaczenia :)

Z takim rozpoczęciem roku może być już tylko dobrze ❤️🎉Nie było lekko, ale wszystkie podbiegi nasze 💪Wam życzę Wszystkie...
02/01/2026

Z takim rozpoczęciem roku może być już tylko dobrze ❤️🎉

Nie było lekko, ale wszystkie podbiegi nasze 💪

Wam życzę Wszystkiego Najlepszego 🥰

A mojej grupie biegowej dziękuję za tak liczną motywację 💥

#2026 ycborgmaraton

03/11/2025

Serię biurową czas odpalić 💪 Weź ten szybki tip i sprawdź co dalej 👇

➡️ Na czym polega prawidłowa pozycja przy pracy biurowej?
➡️ Jak siedzieć, żeby praca przynosiła Ci mniej szkodliwych skutków?
➡️ Czy da się tak naprawdę dobrze siedzieć?

Na te wszystkie pytania odpowiadam w tym moim nowym filmie na YT - po ludzku o tym co można, a czego nie może i jak oszukać system sztywnego siedzenia z wypracowanymi kątami 😊

Film powstał we współpracy z firmą MoveLance, która specjalizuje się w produkcji mebli biurowych dopasowanych do użytkownika. Chcesz kod zniżkowy, albo potrzebujesz pomocy w doborze? Napisz do mnie 😎

O miednicy część DRUGA, czyli ćwiczenia 😈Oto ciąg dalszy naszego krótkiego cyklu o mięśniach głębokich 🫡 Znajdziesz go t...
29/09/2025

O miednicy część DRUGA, czyli ćwiczenia 😈

Oto ciąg dalszy naszego krótkiego cyklu o mięśniach głębokich 🫡

Znajdziesz go tutaj 👉 https://youtu.be/JetaQGssbtg?si=5tWzxzQPDSWte7xp

Skorzystaj z tych ćwiczeń zwłaszcza, gdy masz problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, bolą Cię biodra i kolana, masz problemy natury urologicznej 🤔

A jeżeli nie wiesz czy te ćwiczenia są dla Ciebie 👉 wróć do naszego filmu z teorią dotyczącą osłabienia MDM ☄️

Dziś premiera! I to jaka 🤩Właśnie na moim kanale na YT wylądował nowy film 👉 MiniLekcja w temacie tego, po co nam mięśni...
22/09/2025

Dziś premiera! I to jaka 🤩

Właśnie na moim kanale na YT wylądował nowy film 👉 MiniLekcja w temacie tego, po co nam mięśnie dna miednicy i co może się dziać jeśli są nieaktywne‼️

Nadmienię tylko, że osłabione MDM łączą się ściśle z bólem pleców 🙈

A towarzyszy mi specjalistka w tym temacie, czyli 💪

Dzisiaj teoria, a następna będzie praktyka, ponieważ ta seria ma dwa odcinki 😎

Zapraszamy https://www.youtube.com/watch?v=LB7Ah9C45Es ☄️

Wszyscy znają, większość ciągnie udem 🤫Technika zatem już na YT‼️https://youtu.be/F5iJ_Awo-Gs?si=4WwO3Tz0GjufMYquOczywiś...
02/08/2025

Wszyscy znają, większość ciągnie udem 🤫

Technika zatem już na YT‼️

https://youtu.be/F5iJ_Awo-Gs?si=4WwO3Tz0GjufMYqu

Oczywiście nie twierdzę, że akurat Ty robisz to nieprawidłowo 🤭

Glute bridge to jedno z najłatwiejszych i zarazem najtrudniejszych ćwiczeń na pośladek. To co standardowo poprawiam u moich pacjentów...

👉 za dużo pracy przodu uda
👉 obciążenie w odcinku lędźwiowym
👉 kolana schodzące się do środka

W tym filmie pokazuję jak to zrobić prawidłowo i jak sobie później utrudnić 😇

Powodzenia 🍑

Trening techniczny nadchodzi 💪Ogólnie to hopsamy sobie z grupą biegową już regularnie różne dystanse, ale przypominajkow...
28/07/2025

Trening techniczny nadchodzi 💪

Ogólnie to hopsamy sobie z grupą biegową już regularnie różne dystanse, ale przypominajkowy trening techniczny już niebawem, zatem kto czekał to zapraszam do zapisów 👉 szczegóły I link

Czas przestać robić sobie krzywdę 😎

Złota myśl dzisiaj dla osób 30+ 😅Prosto z mojej urodzinowej górskiej wycieczki 👇Po to masz ćwiczyć, żeby robić fajne rze...
24/07/2025

Złota myśl dzisiaj dla osób 30+ 😅

Prosto z mojej urodzinowej górskiej wycieczki 👇

Po to masz ćwiczyć, żeby robić fajne rzeczy i się z nich cieszyć, a nie walczyć o życie 🫡

My się cieszyliśmy, ale ludzie po drodze raczej walczyli o życie 🤷‍♀️ nikogo mi nie szkoda. Jak dbasz tak masz 😇

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć 🤸‍♀️

Adres

Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 06:00 - 15:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 06:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Różacka - Terapia z Martą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Różacka - Terapia z Martą:

Skróty

Udostępnij