Szukasz motywacji? Tutaj ją odnajdziesz. Trenerka, pasjonatka, rozgadana optymistka sprawi, że rus Masz problem ze zdrowiem lub wagą? Chciałbyś się skonsultować?
Przedstawiam Wam siebie, Martę – miłośniczkę wszelkich form aktywności ruchowej. Z wykształcenia jestem instruktorem fitness, trenerem personalnym, sędzią siatkówki, a przy okazji także inżynierem biotechnologii :) na co dzień pozytywnie zakręcona optymistka i wulkan energii -> urodzona motywatorka! W swojej pracy łączę unikalną wiedzę z zakresu biochemii, fizyki z ogromnym zakresem wiedzy na temat ruchu i mobilności swojego organizmu. Połączenie tych wszystkich dziedzin pozwala mi prowadzić zajęcia i treningi w sposób kompleksowy i nie znoszący sprzeciwu :) Urodzona do pracy z drugim człowiekiem, wypełniam swoją misję i pomagam innym w spełnianiu ich drobnych sprawnościowych marzeń. Nie wiesz jak zacząć? Napisz koniecznie, to kosztuje Cię tylko kilka sekund czasu, które mogą okazać się najważniejszymi w kierunku zmiany Twojego stylu życia. Czekam właśnie na Ciebie!
Oczywiście nie twierdzę, że akurat Ty robisz to nieprawidłowo 🤭
Glute bridge to jedno z najłatwiejszych i zarazem najtrudniejszych ćwiczeń na pośladek. To co standardowo poprawiam u moich pacjentów...
👉 za dużo pracy przodu uda
👉 obciążenie w odcinku lędźwiowym
👉 kolana schodzące się do środka
W tym filmie pokazuję jak to zrobić prawidłowo i jak sobie później utrudnić 😇
Powodzenia 🍑
28/07/2025
Trening techniczny nadchodzi 💪
Ogólnie to hopsamy sobie z grupą biegową już regularnie różne dystanse, ale przypominajkowy trening techniczny już niebawem, zatem kto czekał to zapraszam do zapisów 👉 szczegóły I link
Czas przestać robić sobie krzywdę 😎
24/07/2025
Złota myśl dzisiaj dla osób 30+ 😅
Prosto z mojej urodzinowej górskiej wycieczki 👇
Po to masz ćwiczyć, żeby robić fajne rzeczy i się z nich cieszyć, a nie walczyć o życie 🫡
My się cieszyliśmy, ale ludzie po drodze raczej walczyli o życie 🤷♀️ nikogo mi nie szkoda. Jak dbasz tak masz 😇
Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć 🤸♀️
02/06/2025
Hip hinge 👉 czyli ruch zgięcia w biodrze już na YT‼️
Sprawdź czy robisz go dobrze i czy Twój pośladek i brzuch faktycznie spełniają swoją funkcję 🤔
To jeden z najważniejszych wzorców ruchu w naszym funkcjonowaniu, nie tylko w treningu 👉 jeśli Twoje ciało go nie kuma 👉 permanentnie przeciążasz kolana i stawy kręgosłupa 🤷♀️
Z tym filmem możesz to sprawdzić i poprawić 🤩
Wejdź na mój kanał Terapia z Martą lub sprawdź link w bio 🔛🔛🔛
Dzisiaj w prostych słowach opowiadam o ty na nowej Minilekcji na moim kanale na YT 😈
👇👇👇
Zapraszam‼️
Podczas tej krótkiej prelekcji opowiem Ci w prostych słowach czym jest ból, dlaczego jest czymś dobrym dla nas i dlaczego nie wolno go wyciszać!Masz pytania?...
12/01/2025
3 lata BezWykrętu Chorzów 🥳
I 5 lat mojej marki BezWykrętu®️ 🥳
Dziękujemy za zaufanie, bez Was by tego nie było 🥰
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Różacka - Terapia z Martą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Marta Różacka - Terapia z Martą:
Nazywam się Marta i jestem ekspertką od zadań specjalnych, a zwłaszcza łączenia treningu oraz terapii manualnej. Prowadzę gabinet rehabilitacji i masażu leczniczego oraz studio treningu personalnego.
W mojej pracy zajmuję się przywracaniem ludzi do sprawności oraz pomagam podopiecznym utrzymywać dobrą formę na resztę życia. Z podopiecznymi spotykam się na treningach personalnych, treningach w małych grupach oraz na wizytach w gabinecie, gdzie pracuję różnorodnymi technikami terapii manualnej.
Moją pasją jest diagnostyka problemów z układem ruchu oraz poszukiwanie rozwiązań na wszystkie te problemy. Jestem detektywem poszukującym źródła Twojego bólu. Szukam też sposobu na to, aby każdy mógł ćwiczyć. Znajduję najpierw problem, a potem dobieram do niego rozwiązanie. A problem nie zawsze leży tam, gdzie nam się wydaje 😊
Dzięki naszej współpracy pozbędziesz się bólu, wzmocnisz całe ciało, nabierzesz pełni sprawności i rozpoczniesz pracę nad swoją wymarzoną sylwetką. Jeśli więc do tej pory nie znalazłeś dla siebie rozwiązania, od teraz masz mnie!
Można mnie znaleźć we Wrocławiu w Puma Health Center przy ul. Sołtysowickiej 19 lub online pod www.terapiazmarta.pl. Skontaktuj się i zapytaj o rozwiązanie!
