31/03/2026
✨ Wybierasz się do mnie na wizytę? Zobacz, jak przygotować się do terapii! ✨
Niezależnie od tego, czy jesteś przyszłą mamą 🤰, przyprowadzasz swoje maluszki 👶, czy jesteś osobą starszą 👵 albo może po prostu poszukujesz ulgi w bólu – zależy mi, abyś podczas wizyty czuł/a się w pełni bezpiecznie i komfortowo.
Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Nam maksymalnie wykorzystać czas na stole terapeutycznym:
1 📍Wygodny strój to podstawa! 👕 Załóż luźne, niekrępujące ruchów ubranie (np. dresy, legginsy, gładki t-shirt). Wygoda jest kluczowa, pomaga się zrelaksować i rozluźnić, oraz nie krępuje ruchów 💆🏻
2 📍Lekki posiłek. 🍏 Nie przychodź na terapię bezpośrednio po obfitym obiedzie, ale nie bądź też zupełnie na czczo. Lekka przekąska na 1-1,5h przed wizytą będzie idealna.
3 📍Nawodnienie. 💧 Wypij szklankę wody przed wizytą i pamiętaj o piciu wody po terapii – to bardzo pomaga procesom regeneracyjnym w ciele!
4 📍Dzieci i seniorzy. 🧸 Jeśli pacjentem jest maluch, weź jego ulubioną zabawkę, by czuł się raźniej. W przypadku osób starszych lub z ograniczoną mobilnością, warto zadbać o obecność bliskiej osoby do pomocy.
5 📍Ruch to zdrowie. …ale odpuść intenstywny wysiłek fizyczny po terapii, ale nie rezgynuj z ruchu
Pamiętaj, że w moim gabinecie łączę fizjoterapię, osteopatię i naturopatię, patrząc na Twoje zdrowie holistycznie. 🌿
Masz pytania przed pierwszą wizytą? Napisz w wiadomości prywatnej! 📩
