MazoFit Wysokie Mazowieckie

03/02/2025

Na prośbę rodziców zmieniliśmy godziny miniboksu!🙂

Zajęcia będą się odbywać w środy i piątki o godzinie 16:30.

Zapraszamy wszystkie dzieci, które już z nami trenowały i te, które chcą spróbować swoich sił😊

Co może zyskać Twoje dziecko?🥊

✅Dyscyplina - uczymy dziecko odpowiedniego zachowania, odpowiedzialności i wytrwałości
✅Koncentracja - na zajęciach nie ma mowy o telefonie i rozmowach, stawiamy na pełne skupienie i zaangażowanie
✅Poprawa postawy i sprawności
✅Szacunek do innych i integracja z rówieśnikami
✅Kontrola emocji
✅Nauka zdrowego ruchu i przeciwdziałanie otyłości

03/02/2025

Zajęcia w grafiku zostały tak zaplanowane, aby wzajemnie się uzupełniały, łącząc trening siłowy, kondycyjny i wzmacniający, co pozwala na kompleksowy rozwój całego ciała❣️

Jak dobrać zajęcia? Przykładowy plan treningowy (2 dni w tygodniu)

Wtorek – Trening modelujący sylwetkę
✅ 18:30 Brzuch, uda, pośladki (idealne do ujędrnienia i modelowania dolnych partii ciała)
✅ 19:30 Body & Balance (poprawa mobilności, postawy i świadomości ciała, świetne połączenie jogi i wzmacniania mięśni)

Czwartek – Trening siłowy i rzeźba
✅ 18:30 Brzuch, uda, pośladki (utrzymanie efektów i dodatkowo cardio)

✅ 19:30 Sztangi & Kettlebell (siła, wytrzymałość i kształtowanie całego ciała, idealne dla kobiet chcących się wzmocnić bez nadmiernego rozrostu mięśni)

Do zobaczenia!✨

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

31/01/2025

Grafik na luty🥰 Nowość w tym miesiącu to zajęcia Brzuch, Uda, Pośladki🔥

Zmieniliśmy również dni zajęć miniboksu na prośbę rodziców😊

27/01/2025

Poznaj Michała - naszego nowego trenera, który pomoże Ci osiągnąć sylwetkowe cele😌

Jest magistrem wychowania fizycznego, nauczycielem w szkole średniej, trenerem personalnym i czynnym sportowcem od 13 lat!🏋️

Z tym panem trening będzie nie tylko skuteczny, ale też pełen energii i pozytywnej atmosfery💪

Trening brzuch, uda, pośladki w każdy wtorek i czwartek o 18:30. Startujemy 4 lutego🍑❤️‍🔥

25/01/2025

Brzuch, uda, pośladki❤️ Nowe zajęcia to świetny sposób na wzmocnienie i ujędrnienie partii ciała, które często wymagają naszej uwagi. W przyjaznej atmosferze popracujemy nad siłą, kształtem i wyglądem, który sprawi, że poczujesz się pewniej we własnej skórze🚀

Twoje EFEKTY:
✔ Silniejsze mięśnie. Poprawisz wytrzymałość i stabilizację kluczowych partii ciała.
✔ Ujędrnienie. Efekty zobaczysz zarówno w lustrze, jak i na co dzień.
✔ Lepsza postawa. Wzmocnione mięśnie podkreślą talię i wspomogą Twoją sylwetkę każdego dnia.
✔ Energia i motywacja: Aktywność fizyczna doda Ci siły i pozytywnej energii.

Treningi poprowadzi nasz nowy trener - Michał Grochowski💪Wtorki i czwartki, godzina 18:30.

Co Wy na to?❤️

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

08/01/2025

Czujesz, że czas coś zmienić? Wejdź na ring, gdzie siła spotyka się z pewnością siebie. Nowa sekcja boksu tylko dla kobiet to coś więcej niż trening – to przestrzeń, w której odkryjesz swoją moc❤️

🔥 Zbuduj smukłą sylwetkę.
🔥 Naucz się podstaw samoobrony.
🔥 Poczuj prawdziwą pewność siebie.

To nie tylko sport – to siła, którą zabierzesz ze sobą wszędzie.

Start: TERAZ❤️ Zajęcia w środy, godzina 17:30.

Zawalcz o siebie. Dołącz do nas! 🥊❤️

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

03/01/2025

Wiesz, co naprawdę zmieni Twoją sylwetkę?🤔

Zmiana NAWYKÓW👋 To one sprawiają, że trening staje się częścią Twojego życia, a nie tylko chwilowym zrywem. Początek roku to idealny moment, by zacząć lub wrócić – w powietrzu czuć świeżą energię!

Z nami nie jesteś sam❤️ Grupa działa jak katalizator – motywuje, wspiera, a energia na zajęciach fitness jest czymś wspaniałym!

Nie czekaj na „lepszy moment”. Zacznij teraz. Za kilka miesięcy podziękujesz sobie za ten krok. Zbuduj nawyk przez regularne treningi i korzystaj ze wsparcia trenera oraz grupy🥰

Ten rok to Twój rok❤️

Ps. Treningi 6 stycznia odbędą się zgodnie z grafikiem‼️

01/01/2025

Każdy z nas ma swoje noworoczne postanowienia – symboliczny start, czystą kartę, na której chcemy zapisać coś nowego i lepszego💪 Ale to, co naprawdę pozwoli nam je zrealizować, to nie same słowa, a DZIAŁANIE.

🙋Klucz do sukcesu? Regularność i nowe nawyki!
Ale to pierwszy krok jest najważniejszy🚶‍♀️

👉 Wykorzystaj motywację i zacznij działać już teraz. Nie musisz robić tego sam_a – zróbmy to razem! Wsparcie grupy, trenerów i osób, które tak jak Ty chcą coś zmienić, to najlepszy sposób, by wytrwać w postanowieniach🙌

Przypominamy o NOWOŚCIACH!

💪Power Challenge to mocna propozycja na nowy rok. Polecamy szczególnie dla tych, którzy są niecierpliwi i lubią widzieć szybkie efekty. Najcięższy trening siłowo-wytrzymałościowy w naszym grafiku. Do połączenia z treningiem obwodowym i sztangami w planie tygodniowym.

Cel? Sylwetka i utrata kilogramów🧜‍♀️

Startujemy również z nowym treningiem tylko dla kobiet! Szczegóły i zapisy tutaj:
Treningi boksu i samoobrona dla kobiet ( nowa grupa )

To co, zaczynamy?🙋

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

28/12/2024

Grafik na styczeń 🩶

Kilka słów o zmianach🙂

🫶Body & Balance to idealny sposób, by poprawić elastyczność ciała, wzmocnić mięśnie głębokie oraz zredukować napięcie i stres. Zajęcia z elementami jogi. Potrzebne dla każdego kto chce zachować równowagę, zdrowie i pozbyć się bólu wynikającego z bezruchu.

💪Power Challenge to mocna propozycja na nowy rok. Polecamy szczególnie dla tych, którzy są niecierpliwi i lubią widzieć szybkie efekty. Najcięższy trening siłowo-wytrzymałościowy w naszym grafiku. Do połączenia z treningiem obwodowym i sztangami w planie tygodniowym. Cel? Sylwetka i utrata kilogramów.

Startujemy również z nowym treningiem tylko dla kobiet! Szczegóły i zapisy tutaj: Treningi boksu i samoobrona dla kobiet ( nowa grupa )

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

19/12/2024

ROZDANIE świąteczne!‼️🎅 Prezent czeka na Ciebie. Nagrodą jest nasz karnet SUPER OPEN, na wszystko. I sportowa paczka niespodzianka.

Wystarczy napisać dlaczego warto u nas trenować 🥰 Wasza opinia jest dla nas ważna i chcemy ją poznać. Czas rozdania upływa w sobote o godzinie 20.

A wygranego wyłonimy wyciagając karteczkę z imieniem ze szklanej kuli - w niedzielę.

Czekamy kochani!

17/12/2024

Nie odkładaj siebie na później

13/12/2024

Najbliższy trening dzięki, któremu odreagujesz trudy nowego tygodnia to trening obwodowy w poniedziałek o godzinie 20:00
Pierwszy trening GRATIS!
🔹 Sprawdź, jak to działa!
🔹 Odważ się przyjść do nas!
📅 Każdy dzień z to nowa okazja, by zadbać o siebie i zmotywować!✨

12/12/2024

Najbliższy trening pozwalający uspokoić głowę i serce po trudnym tygodniu? Sobota – JOGA&PILATES🧘‍♀️ Pierwszy trening GRATIS!

🔹 Sprawdź, jak wspaniale możesz się poczuć.
🔹 Bez wymówek – przyjdź i spróbuj!

📅 Każdy dzień z to nowa okazja, by zadbać o siebie i zmotywować!✨

11/12/2024

Akcja ✨✨ Zaczynamy!

Po co i dlaczego? Święta to czas radości, bliskości i… szalonej gonitwy, która często sprawia, że zapominamy o sobie i swoich priorytetach❌ Dlatego stworzyliśmy Fitnessowy Kalendarz Adwentowy – inicjatywę, która ma pomóc Ci odnaleźć równowagę w każdym dniu oczekiwania na Boże Narodzenie.

Codziennie będzie tu czekać na Ciebie: motywujący cytat, który przypomni, dlaczego warto znaleźć chwilę na ruch🌟 Będzie też świąteczne ROZDANIE z atrakcyjną NAGRODĄ😍 Czyli.... paczką fitnesiarskich marzeń!

Zaglądaj na naszą stronę na bieżąco!

Ps. Przypominamy, że ruszyła sprzedaż światecznych bonów prezentowcyh. Zamówienia przyjmuje trener Michał🙋

10/12/2024

Szukasz prezentu dla bliskiej osoby?🌲 BON ŚWIĄTECZNY do MazoFit lub MN Boxing to inwestycja w zdrowie, sprawność i wewnętrzny spokój. To prezent, który łączy radość z dbaniem o siebie i lepsze samopoczucie przez cały rok! 🎁

🌟Dlaczego warto?

🌲Zdrowie i forma – w MazoFit i Mn Boxing stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia.

🌲Spokój i równowaga – Wspólne treningi to także świetna okazja, aby wyciszyć umysł, pozbyć się stresu i zyskać spokój, którego wszyscy potrzebujemy🧘‍♀️

🌲Wartość praktyczna – to prezent, który ma wartość przez długi czas! Niezależnie od celu – czy to poprawa kondycji, nauka nowych umiejętności czy relaks.

🌲Motywacja – wspólne treningi to doskonała okazja, aby nawiązać nowe znajomości, poczuć energię grupy i wspólnie dążyć do lepszego!

Karnety można u nas zamówić do 22 grudnia.

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

17/11/2024

Jeśli zaczniesz jutro....🙋🙂

Za 2 tygodnie to poczujesz.
Za 4 tygodnie to zauważysz.
Za 6 tygodni zobaczą to najbliżsi.
Za 10 tygodni wszyscy będą pytali: JAK TO ZROBIŁAŚ?

Zmiana to proces, najtrudniej jest zacząć i powiedzieć: to ten dzień. Nie czekaj na dobry moment🥰 Potrzebujesz poczuć się dobrze w swoim ciele tu i teraz!

Przyjdź na pierwszy, bezpłatny trening fitness🙋

Joga&Pilates
Trening Funkcjonalny
Trening obwodowy
Sztangi&Kettlebell
Sobotnie TRX
Boks dla początkujących

ᴍᴀꜱᴢ ᴘʏᴛᴀɴɪᴀ? ᴢᴀᴅᴢᴡᴏń, ᴛᴇʟ. 796077047

Warsztat świadomej pracy z ciałem. Zadbaj z nami o zdrowie, sylwetkę i spokój umysłu.

11/11/2024

Mamy ten przywilej życia w wolnym kraju, warto to dziś docenić❤️

Do zajęć wracamy jutro💪