
22/08/2025
🎒 Tornister stanowi nieodzowny atrybut każdego ucznia. Jego waga, odpowiednie dopasowanie oraz właściwe użytkowanie odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz zapobieganiu skrzywienia kręgosłupa.
Przy wyborze plecaka warto kierować się następującymi kryteriami:
✅ Ergonomia - plecak powinien mieć usztywniane plecy oraz regulowane, szerokie szelki, które równomiernie rozkładają ciężar.
✅ Waga własna - im lżejszy plecak, tym mniejsze obciążenie dla kręgosłupa.
✅ Dopasowanie do wzrostu ucznia- zbyt duży plecak może negatywnie wpływać na postawę ciała.
✅ Funkcjonalność - ważne jest także prawidłowe rozmieszczenie zawartości w plecaku.
✅ Bezpieczeństwo - odblaskowe elementy zwiększają widoczność dziecka na drodze.
⚖️ Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia.