Masaż mobilny - Bartłomiej Piątosa

Strona główna
Polska
Zabierzów
Masaż mobilny - Bartłomiej Piątosa

🏋️ Trener personalny
💆 Fizjoterapia i masaż
🥋 Jiu-Jitsu
🥊Muay Thai
📞 +48 881142800
🚩 Kraków i Zabierzów

Stawiam na porządnie wykonany masaż w taki sposób abyś po wstaniu z łóżka poczuł się pełen energii, a równocześnie odczuł rozluźnienie na ciele. Dobra komunikacja również jest dla mnie kluczowym czynnikiem do osiągnięcia jak najlepszych rezultatów abyś sprawniej mógł wykonywać swoje obowiązki. Oferuję masaż klasyczny z dojazdem do Ciebie:
✅Całościowy
✅Grzbietu
✅Barków
✅Karku
✅Kończyn dolnych

✅Kończyn górnych
✅Brzucha
✅Klatki piersiowej
✅Szyi
✅Twarzy
✅Głowy
Czas masażu do wyboru: 45min, 60min, 90min, 120min
Dojazd na terenie Krakowa oraz Zabierzowa i okolic po wcześniejszym ustaleniu.

01/09/2023

Poszukuję odważnych jegomościów (po raz kolejny) na zaawansowane badania dotyczące pomiaru snu💤, stresu🫥 i nastroju😁.

Nie dość, że będziesz mieć saunowanie za darmo to jeszcze dodatkowe informacje na temat swojego stanu zdrowia.

Czego chcieć więcej?

Zapraszam do wypełniania formularza: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeXpz3AsMSpaw5LiB1NETtbYxoa6LpNIbzmyXBnDZgUyirz1Q/viewform

27/08/2023

Trzeci etap Akademia Liderów Rzeczypospolitej za mną.
Dużo rewelacyjnych osób z różnych branż do wymiany doświadczeń.
Dużo wiedzy z zakresu wystąpień, projektów i biznesu.
Dużo dobrego jedzenia😅.
I duuuuuuużo zadowolenia z ostatnio spędzonych 5 dni.

Dziękuję bardzo raz jeszcze Piotr Rydzewski, Przemysław Zyra, Katarzyna Płocha oraz całej Fundacja Inicjatyw Młodzieżowych za możliwość uczestnictwa.
Widzimy się wkrótce!

14/09/2022

Czy wiesz na czym polega masaż klasyczny?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się po co komu w ogóle masaż💆‍♂️?

Pierw stwórzmy sobie wspólnie w głowie pewną metaforę organizmu jako naszego osobistego zamku🏰.

Dlaczego zamku?

🧫Komórki - Mieszkańcy👨‍👩‍👦
🦴Kości - Fundamenty
🩸Krew i limfa - Rzeki🏞️
🤚Skóra - Mury🧱
💪Mięśnie - Drzewa🌳
⚡Blizny - Zabytki🏛️

Teraz przedstawmy sobie wieniec korzyści jakie mogą płynąć dla Ciebie z popularnego “klasyka”:

- zwiększa odporność⬆️
- redukuje stres⬇️
- zwiększa elastyczność mięśni i skóry⬆️
- poprawia jakość snu⬆️
- działa przeciw bólom głowy⬇️
- rozluźnia mięśnie⬆️
- daje "energetycznego kopa"⬆️
- poprawia trawienie⬆️
- usprawnia regenerację np. po treningu⬆️
- redukuje blizny⬇️
- pomaga ze skurczami⬆️
- relaksuje⬆️

Jak widzisz jest ich całkiem sporo.
Jakie jednak jest połączenie między naszą zamkową metaforą, a korzyściami masażu?

Aby dowiedzieć się więcej apropo tego powiązania jak i przeciwwskazań do masażu, jego przebiegu czy częstotliwości sesji zapraszam Cię do zapoznania się z Moim najnowszym wpisem na blogu czyli “Masaż klasyczny- organizm Twoim zamkiem” pod linkiem:
https://masazbartlomiej.wixsite.com/masaz/post/masaz-klasyczny-organizm-to-twoj-zamek -droq1

Jeśli wpis przypadł Ci do gustu, będę wdzięczny za komentarz oraz udostępnianie dalej.

02/09/2022

Finalnie jest! Ukończyłem i udostępniłem oficjalną stronę "Masażu mobilnego".

masazbartlomiej.wixsite.com/masaz

Strona postawiona jest na platformie Wix i w mojej subiektywnej ocenie wyszła naprawdę zacnie.

Nie pozostaje mi nic innego jak pozostawić Cię z adresem strony i czekam na wszelkie opinie oraz komentarze związane ze stroną.

Z czasem pojawią się również nowe treści na blogu, o wszystkim będę informował tutaj na profilu👇.

Może Ty masz jakieś pomysły o czym napisać?🤔

Zapraszam Cię również oczywiście na masaż, nawet jeśli jeszcze nie wiesz, że go potrzebujesz🤣.

Współtwórca Aleksandra "Terra" Lepszy - Fotografia

31/08/2022

A czy Ty już obcowałeś/aś z bańkami chińskimi?

Niby taka prosta gumowa konstrukcja, a tyle dobrego dać może.

Tutaj akurat problem leży głównie w nadmiernie napiętym prostowniku grzebietu w odcinku piersiowym kręgosłupa (głównie prawa strona) oraz mięśniu czworobocznym grzbietu (również prawa strona, głównie pomiędzy częścią poprzeczną↔️ i wstępującą⬆️).

Masaż wykonany, tkaknki poluzowały i na koniec właśnie jeszcze parę ruchów bańką chińską oraz minuty zasysania baniek w okolicach napiętych obszarów.

Testowane na sobie i zaiste przyjemne to uczucie, polecam😅

(A może by tak napisać za jakiś czas dłuższy post na temat tych niebieskich dobrodziejstw, co o tym sądzisz?)

18/08/2022

Nowy asortyment na pokładzie. Te oliwki czekają na masaż i przede wszystkim... na Ciebie. Może jakiś masaż w plenerze? Preferujesz witaminowe kwiaty🟪, energetyzującą pomarańcz🟧 czy kofeinowe mango🟫?

Zapraszam do wyboru w komenatrzu (P.S. mango daje radę😅).

Dostarczone przez

20/07/2022

Nie samym tylko masażem człek żyje, tutaj więc udostępniam nagranie z Mojego egzaminu na wyższy stopien Jiu-Jitsu czyli pokazanie pewnego przekroju technik obronnych jak i rzutów oraz krótkiego pokazu..

Bo oprócz biernej aktywności podczas masażu ważna jest też aktywność "aktywna" (czyli masło maślane🤣).

29/06/2022

W ostatnim poście opisywałem pozytywne zdrowotne🫀 skutki chodzenia boso i serdecznie zachęcam do zapoznania się z jego treścią:
https://www.facebook.com/104140708893408/posts/141871508453661/

Niby coś tam wiemy, że dreptanie boso👣 jest dobre ale już nie mówi się właściwie dlaczego.

Zależy mi na tym aby zwiększać tą zdrowotność i świadomość🧠 oraz budować dobre nawyki dlatego dla zainteresowanych mam wyzwanie:

przez 2 tygodnie chodzić codziennie minimum 20 minut boso🦶, najlepiej po różnych powierzchniach🪨🏖🌿 aby realnie poczuć zalety takiego zabiegu.
W trakcie trwania wyzwania zachęcam do udostępniania relacji albo postów z

Prosiłbym o udostępnianie posta aby rozpowszechnić samą ideę i świadomość.

Do następnego🖖
Bartek

👣

27/06/2022

"Najlepszym obuwiem- to brak obuwia"

Tak już w starożytności mawiał ojciec medycyny Hipokrates.
Mimo iż w tym momencie posiadamy 👟 z technologiami o których zapewne nie śniło się starożytnym w dalszym ciągu powyższy cytat pozostaje aktualny.

Chodzić boso👣 można po 🌿, 🪨, 🏖, opcji jest wiele i od Ciebie zależy co wybierzesz.

Po co tak naprawdę chodzić boso skoro mamy obuwie na każdy teren?

Korzyściami są tutaj:

✅"earthing"🌍 -swoiste uziemienie dla naszego ciała
✅większa swoboda ruchu i zgięcie podeszwowe stopy, lepszy rozwój mięsni stopy🦶(i 🦴 u dzieci🧒)
✅pobudzenie wolnych zakończeń nerowowych na stopie- darmowa akupresura
✅ograniczenie ryzyka deformacji kręgosłupa, stawów poprzez naturalną amortyzację
✅wzmocnienie podeszwy stopy zapobiegając odciskom podczas dłuższych wycieczek
✅zwiększona świadomość ciała i lepsza stabilność chodu zapobiegająca kontuzjom np. kostki
✅ćwiczenie uważności "tu i teraz" i zmniejsze natłoku myśli🧘

Czym właściwie jednak jest "Earthing"?
W skrócie ludzkie ciało jest naładowane elektrycznie dodatnio powodując tworzenie się wolnych rodników, one prowadzą do utleniania i niszczenia struktur organizmu co prowadzi do stanów zapalnych. Dzięki bezpośredniemu kontaktowi z ziemią niejako "uziemiamy" ciało ujemnymi ładunkami planety wyrównując napięcie⚡.
Posiada to swoje wymierne skutki:
✅obniżenie poziomu kotryzolu- poprawa jakości snu💤, redukcja bólu💥
✅polepszenie samopoczucia😊
✅zwiększona aktywność układu przywspółczulnego- regeneracja🛌
✅zmniejszenie lepkości krwi przez zmianę ładunków krwinek czerwonych i wzajemne odpychanie- polepszenie przepływu krwi🩸

Aktualnie sam codziennie praktykuję spacery boso i zauważyłem znaczącą poprawę samopoczucia do czego zachęcam i Ciebie gdyż nawet tak mały nawyk może zrobić różnicę. Czy będzie to 15, 30, 60 minut, liczy się początek.
Zadbaj o swoje zdrowie!🩹

Jeśli zgadzasz się z ideą chodzenia byłbym wdzięczny za udostępnienie tego posta oraz

Dziękuję z góry😁

Badania warte poczytania:

Chodzenie boso, a kinetyka i kinematyka chodu
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636215004993

Earthing
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

A tu krótki artykuł o earthingu
https://combegrove.com/health-and-wellbeing/2021/the-benefits-of-barefoot-walking/

👣

Właściciel grafiki: Vecteezy.com

25/06/2022

Kursy kursy i po kursie więc
przydałoby się coś konkretnie napisać✏

3 anatomie kończyny dolnej:
-opisowa🖊
-prosektoryjna💀
-ultrasonograficzna🖥

Szkoła:

Otóż powiem tak: RE WE LA CJA!

Naprawdę dla mnie jako dla studenta świeżo po
egzaminie z anatomii i pierwszym roku możliwość nauki
obsługi i odczytywania USG🖥, a tym bardziej okazja
do zobaczenia na żywo spreparowanych zwłok w
prosektorium💀 jest niesamowitym doświadczeniem i
wiedzą na przyszłość dającą znacznie szersze
wyobrażenie apropo struktur kończyny dolnej🦵.

Oczywiście przez jakiś czas przy USG czułem się lekko
zagubiony przy mojej pierwszej realnej styczności z
obsługą, nie dość aby przenieść jeszcze świeżą
anatomiczną wiedzę teoretyczną na praktykę,
odpowiednio sterować głowicą i dodatkowo cokolwiek
rozpoznać na obrazie. Całość jednak była
przedstawiona jasno więc dałem radę💪. Było to nie
lada wyzwanie jednakże uważam iż z czasem polubimy
się bardziej z ultrasonografem (a pod koniec już nawet
coś iskrzyło🎇).

W prosektorium nie miałem jednak takowych
problemów, świetnie było zobaczyć na żywo tkanki,
które do tej pory widziało się tylko w książkach, dzięki
temu zmieniłem trochę swoje postrzeganie na te
struktury. Oczywiście nie minęło długo jak zacząłem
numerami oznaczać poszczególne struktury, było to
zaiste ciekawe doświadczenie. Dodatkowo
zobaczyliśmy wnętrze muzeum anatomicznego UJ🏛 co
również zrobiło na mnie wrażenie. Nie wiem kiedy
następny raz będzie mi dane przebywać w
prosektorium jednak mam nadzieję, że nastąpi to
prędko.

Co do samego prowadzenia nie mam zastrzeżeń i
bardzo dziękuję prowadzącym:
-dr
-dr hab. n.med. Ewa Mizia
-prof. dr hab. n. med. Jerzy Walocha
-dr n. med. Przemysław Pękala

za kompleksowe przedstawienie anatomii kończyny
dolnej oraz za możliwość uczestnictwa w szkoleniu.

Polecam 11/10🎉.

No to teraz zapraszam na anatomiczny masaż
nóg🦵😅.

05/06/2022

Siedzimy w szkole, pracy, domu. Siedzenie zajmują dużo czasu w ciągu naszego rytmu dobowego jednak co gdyby zacząć zmieniać ten nawyk?

Przyznaję się, że sam sporo siedzę na uczelni w trakcie zajęć co jest lekkim paradoksem biorąc pod uwagę kierunek jakim jest Fizjoterapia. Mieliśmy przygotować na Fizjoprofilaktyce program, tematem były skutki nadmiernego siedzenia co zmotywowało mnie do zainteresowania się tematem.

Co właściwie nie tak jest z siedzeniem?

Ano dosyć sporo:
-bóle w odcinkach lędźwiowych i szyjnych kręgosłupa🦴
-przykurcze mięśni zginających kolano oraz biodro powodując ból w tych stawach🦵
-osłabienie mięśni utrzymujących wyprostowaną postawę ciała🧍
-ogólnie pojęte problemy ze snem💤
-tworzenie zakrzepów w nogach przez zbyt małe ciśnienie w naszych żyłach i zastój krwi🩸
-słabsza koncentracja😒
-zwiększona tendencja do odkładania się tkanki tłuszczowej szczególnie w pasie i na brzuchu
-"skrzyżowanie dolne i górne" mięśni❌

Bardzo prostym sposobem na ograniczenie siedzenie w ciągu dnia będzie hasło "stań na nogi". W sytuacji gdy możesz sobie na to pozwolić zamiast rozsiadać się wygodnie w fotelu zostań na nogach. Zmiana tak prostego nawyku naprawdę może przynieść wiele korzyści, niezależnie od tego czy jesteś aktywny fizycznie🤸 czy ze sportem Ci nie po drodze.
Oczywiście zbyt długie stanie również posiada swoje zdrowotne jednak są one niewspółmierne z długotrwałym siedzeniem.

Sam zacząłem niedawno praktykować zmianę tego nawyku podczas pracy na komputerze oraz nauki, a także na przykład w komunikacji miejskiej i po tak krótkim czasie odczuwam zmianę napięcia w karku więc polecam tą zmianę każdej sprawnej osobie posiadającej możliwość dłuższego stania.

Pomyśl sobie, że zamiast cierpieć na bóle lędźwi czy karku i umawiać się po raz kolejny do ulubionego masażysty możesz sam zadbać o swoje zdrowie😉

Grafika oraz skrzyżowanie:
https://klinikasportu.pl/index.php/wiedza/zespol-skrzyzowania-dolnego-dlaczego-bola-plecy
Film animowany apropo siedzenia:
https://www.youtube.com/watch?v=wUEl8KrMz14

Artykuły:
Siedzenie w pracy
https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2011/02000/The_Problem_With_Too_Much_Sitting__A_Workplace.14.aspx
Wpływ siedzenia na 12 wskaźników problemów ze snem
https://www.mdpi.com/1660-4601/16/8/1422/htm

16/05/2022

W sobotę miałem przyjemność odwiedzić targi Reha Innovations w Krakowie. Swoją wizytę rozpocząłem wykładem apropo wpływu morsowania na organizm, a następnie zanurzeniem w balii z lodem w chłodni pod czujnym okiem Valerjana Romanovskiego, to pierwsze moje morsowanie przy realnie niskiej temperaturze i zrobiło na mnie bardzo pozytywne wrażenie.
Odwiedziłem również stoiska , (nawet dostałem od nich krówki😁) oraz . Temat drenażu i komór hiperbarycznych warty śledzenia, sam chętnie użytkowałbym regularnie, a może i uda mi się potestować aparaty do drenażu.

Apropo komór jeszcze została mi przedstawiona komora normobaryczna
znajdująca się w Krakowie, czas będzie przetestować jej powietrze.🌬

Teraz czekać na kolejne targi, może znów zobaczy się coś nowego ciekawego, na to szczerze liczę.

Adres

Sportowa 27
Zabierzów
32-082

Strona Internetowa

http://masazbartlomiej.wixsite.com/masaz, https://booksy.com/pl-pl/294516_masaz-i-trening-mobilny-krakow-zabierzow-bartl

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Masaż mobilny - Bartłomiej Piątosa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Masaż mobilny - Bartłomiej Piątosa:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zabierzów?

Udostępnij

Kategoria

Usługi masażu