Holistic House Zabierzów

09/05/2026

Dziękuję za przybycie moim super girls🔥🔥🔥Było miło kameralnie, pomimo zimna i ciepłe rozmowy i gorący zapał do praktyki i samodoskonalenia 🌺🌸🌼🌻🥰Love&peace- joga w intencji pokoju na świecie- możemy tworzyć lepszy świat - dla siebie i dla innnych❤️

09/05/2026

09/05/2026

Holistic House Zabierzów - Twoje miejsce na warsztat, zapraszam,🌸Gosia Szumańska tel.WhatsApp +48501275347

SALA do WYNAJĘCIA🌸
✨ Zapraszamy do Holistic House Zabierzów – Przestrzeń Twojego Rozwoju ✨
Szukasz kameralnego miejsca z dobrą energią na warsztaty, jogę lub spotkania rozwojowe? Holistic House to oaza spokoju położona tuż pod Krakowem, stworzona z myślą o grupach 10–14 osób.
🌿 O Sali (ok. 50 m²)
Nasza sala łączy naturalne materiały z nowoczesnym komfortem:
• Podłoga: Naturalna deska dębowa Barlinek.
• Ciepło: Ogrzewanie podłogowe dla pełnego komfortu podczas ćwiczeń parterowych.
• Ściana lustrzana: Lustra na długości ok. 8,5 m – idealne do pracy z sylwetką i ruchem.
• Zaplecze: Bezpośredni dostęp do łazienki z dwiema zewnętrznymi umywalkami.
• Wysokość: 220 cm, co tworzy przytulną, sprzyjającą skupieniu atmosferę.
🧘 Wyposażenie warsztatowe (dla 14 osób)
Zapewniamy wszystko, co niezbędne do przeprowadzenia profesjonalnych zajęć:
• 🌸 Joga i Relaks: Maty, twarde koce jogowe, kostki z pianki, poduszki, bolstery oraz miękkie koce do przykrycia.
• 🌻 Głęboki relaks: 15 sztuk grubych materacy (180x9 cm).
• 🔥 Atmosfera: Możliwość użycia kadzideł oraz świec.
• 🌷 Organizacja: Regał z lokalami (12 miejsc), wieszak na ubrania oraz ławka na buty.
🥗 Kuchnia, Salon i Catering
W cenie wynajmu otrzymujesz dostęp do strefy wspólnej (kuchnia, jadalnia, salon), gdzie uczestnicy mogą przygotować poczęstunek.
Opcja Cateringu (od 8 osób):
Oferujemy pyszne i zdrowe posiłki w formie bufetu (kuchnia ajurwedyjska, indyjska, superfood).
• Cena: 100 PLN / osoba.
🚗 Dojazd i Parking
Zabierzów jest doskonale skomunikowany z Krakowem. Do Holistic House dotrzesz szybko i wygodnie:
• Pociąg (Koleje Małopolskie/PKP): Z Dworca Głównego w Krakowie dojazd zajmuje ok. 20 minut. Od stacji PKP Zabierzów to zaledwie krótki spacer lub szybki podjazd taxi. Sprawdź połączenia kolejowe.
• Samochód / Taxi: Dojazd z centrum Krakowa zajmuje ok. 25–30 minut (trasa przez S52 lub ul. Modlniczkę). Wyznacz trasę samochodem.
• Parking: Bezpłatne miejsca postojowe dostępne bezpośrednio przed domem oraz na terenie osiedla.
💰 Cennik wynajmu
• Do 4 godzin: 200 PLN
• Do 8 godzin: 400 PLN
• Od 8 do 16 godzin: 500 PLN
📍 Lokalizacja
Holistic House Zabierzów
ul. Białych Brzóz 18JA, 32-080 Zabierzów

08/05/2026

Kochani ! To już jutro🤩🙏🙏🙏zapraszamy na piękny taras majowy 🌷🌺🌸🌻😆na jogę i pyszne śniadanko we wspaniałym towarzystwie które to Wy tworzycie❤️❤️❤️wstęp wolny🙏

08/05/2026

Kochani ! To już jutro🤩🙏🙏🙏zapraszamy na piękny taras majowy 🌷🌺🌸🌻😆na jogę i pyszne śniadanko we wspaniałym towarzystwie które to Wy tworzycie❤️❤️❤️

05/05/2026

Zapraszam🤩
Gosia Szumańska🌷

05/05/2026

Zapraszam na nowe zajęcia !

Yin Yoga to spokojna, medytacyjna odmiana jogi, która skupia się na głębokiej pracy z ciałem. W przeciwieństwie do dynamicznych stylów (jak Vinyasa czy Yoga Flow ) tutaj ruch ograniczony jest do minimum.
Oto najważniejsze cechy tej praktyki:
• Głębokie oddziaływanie: Zamiast na mięśniach, skupia się na tkance łącznej (powięziach, więzadłach i stawach).
• Długi czas trwania: W jednej pozycji pozostaje się zazwyczaj od 3 do 5 minut (a czasem nawet dłużej).
• Bezruchu i grawitacja: Nie używamy siły mięśni. Rozluźniamy się w asanie, pozwalając grawitacji "otwierać" ciało.
• Uważność (Mindfulness): Długie trwanie w pozycjach to trening dla umysłu – uczysz się obserwować swoje odczucia i emocje bez oceniania.
Dlaczego warto spróbować?
1. Zwiększa mobilność: Świetnie uelastycznia stawy i uwalnia napięcia z bioder oraz kręgosłupa.
2. Redukuje stres: Silnie wycisza układ nerwowy, pomagając w regeneracji.
3. Równowaga: Stanowi idealne dopełnienie dla intensywnych treningów (tzw. praktyk "Yang").
To joga "zatrzymania", która uczy cierpliwości i głębokiego kontaktu z własnym ciałem.