Centrum Terapii Familia - Zabrze

14/11/2025

Relacje w wieku nastoletnim – presja grupy, asertywność i granice

Relacje rówieśnicze w wieku nastoletnim potrafią być naprawdę wymagające. 🤯
To czas, kiedy młodzi ludzie chcą być akceptowani, a jednocześnie uczą się mówić „nie”, dbać o swoje potrzeby i stawiać granice.

👉 Presja grupy potrafi wpływać na decyzje nastolatków silniej, niż nam się wydaje.
👉 Asertywność pomaga wyrażać swoje zdanie bez lęku przed oceną.
👉 Zdrowe granice są fundamentem dobrych, bezpiecznych relacji.

Dlatego tak ważne jest wspieranie młodych w rozwijaniu umiejętności społecznych.

💬 Świetnym narzędziem są zajęcia TUS (Trening Umiejętności Społecznych) dla dzieci i młodzieży — to miejsce, gdzie nastolatki uczą się, jak radzić sobie z presją, komunikować emocje, budować pewność siebie i tworzyć dobre relacje.

Jeśli chcesz, by Twoje dziecko lepiej odnajdywało się w świecie rówieśników — TUS może być idealnym wsparciem. 💛

----------------------------------------------------------------

21/10/2025

Czasem dwoje ludzi wciąż się kocha, ale zapomina, jak ze sobą rozmawiać.
Terapia par to nie znak porażki — to dowód odwagi.
To moment, kiedy wybieracie siebie na nowo. 💞

Podczas terapii uczymy się słuchać bez ocen, mówić bez ranienia i rozumieć, zanim odpowiemy.
Bo związek nie kończy się wtedy, gdy pojawia się kryzys —
kończy się wtedy, gdy przestajemy próbować.

Jeśli czujesz, że między Wami coś się zagubiło —
to może właśnie czas, żeby odnaleźć to razem. 💬

20/10/2025

💞 Terapia par w Centrum Terapii Familia – Zabrze, ul. Wallek-Walewskiego 25💞

Każdy związek, nawet ten najbardziej udany, napotyka na swojej drodze trudności. Codzienny stres, obowiązki, różnice w potrzebach i sposobach komunikacji – wszystko to może sprawić, że między partnerami pojawia się dystans.
Czasem zaczyna brakować rozmowy, zrozumienia, bliskości. Pojawiają się nieporozumienia, które z biegiem czasu przeradzają się w ciche konflikty.

W takich momentach warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Terapia par to nie znak słabości, ale odwaga i troska o relację. To wspólna decyzja, by zatrzymać się, przyjrzeć emocjom i nauczyć się rozmawiać na nowo — z szacunkiem, empatią i otwartością.

W trakcie terapii pomagamy parom:
💬 odkryć, co stoi za kłótniami i nieporozumieniami,
💚 nauczyć się skutecznej komunikacji i słuchania bez ocen,
🤝 odbudować zaufanie po trudnych doświadczeniach,
🌱 odzyskać poczucie bliskości i partnerstwa,
✨ a czasem po prostu – lepiej zrozumieć siebie nawzajem.

Każda para ma swoją historię. Nasi terapeuci tworzą bezpieczną, życzliwą przestrzeń, w której możecie otwarcie mówić o swoich emocjach i potrzebach. Pracujemy w oparciu o sprawdzone metody terapii, dopasowując proces do Waszych indywidualnych celów.

Nie trzeba czekać, aż będzie „naprawdę źle”. Czasem wystarczy kilka spotkań, by spojrzeć na relację z nowej perspektywy i odnaleźć to, co najważniejsze – bliskość, zaufanie i spokój.

📍 **Centrum Terapii Familia**
Zabrze, ul. Wallek-Walewskiego 25
📞 Zadzwoń i umów wizytę: 514 591 558
🌐 Dowiedz się więcej: https://familia-zabrze.pl/terapia-rodzin-i-par

12/10/2025

🌟 TUS dla młodzieży w Centrum Terapii Familia! 🌟

Relacje rówieśnicze potrafią być niełatwe – szczególnie w okresie dorastania, kiedy emocje bywają silne, a świat wokół szybko się zmienia. Dlatego z myślą o młodych osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie i innych, zapraszamy na **Trening Umiejętności Społecznych (TUS)**! 💬🤝

Podczas zajęć TUS młodzież:
✨ uczy się skutecznej komunikacji i asertywności,
✨ rozwija empatię i umiejętność współpracy,
✨ ćwiczy rozwiązywanie konfliktów i radzenie sobie z emocjami,
✨ buduje pewność siebie i pozytywny obraz własnej osoby.

To bezpieczna przestrzeń, w której każdy może być sobą, doświadczyć akceptacji i wsparcia – a przy okazji świetnie się bawić w grupie rówieśników! 💛

👉 Dla kogo polecane są zajęcia TUS?
TUS sprawdzi się szczególnie u młodzieży, która:

* ma trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu relacji,
* przeżywa stres w sytuacjach społecznych (np. w szkole, w grupie),
* ma niską samoocenę lub trudność w wyrażaniu emocji,
* doświadcza trudności emocjonalnych, lęków, nieśmiałości czy impulsywności.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych terapeutów w atmosferze zaufania i wzajemnego zrozumienia.

🕒 Zapisy trwają! Liczba miejsc ograniczona.
📞 Skontaktuj się z nami, by dowiedzieć się więcej lub zapisać swoje dziecko.

Pomóżmy młodzieży odnaleźć radość z bycia wśród innych i poczucie, że *relacje naprawdę mogą dawać siłę!* 💬💪

10/10/2025

Nasz psycholog Dziecicy mgr Iwona Nowińska 1 zaprasza na szkolenie
, a my zapraszamy na konsultacje

https://www.facebook.com/share/p/1GjbnJPyec/?mibextid=wwXIfr

Najważniejsze fundamenty rozwoju dziecka powstają w pierwszych 3 latach życia. Błędy lub zaniechania na tym etapie mogą mieć konsekwencje na lata. Jak skutecznie diagnozować i wspierać najmłodszych pacjentów?

Tę wiedzę przekaże uczestnikom naszego szkolenia mgr Iwona Nowińska – psycholog dziecięcy i neurologopeda, wieloletni pracownik Szpitala Klinicznego.

Jej doświadczenie to gwarancja najwyższego poziomu merytorycznego:

🔹 Pracuje w Pracowni Psychologii Klinicznej oraz na oddziałach patologii noworodka i pediatrii.
🔹 Jest diagnostą Monachijskiej Funkcjonalnej Diagnostyki Rozwojowej.
🔹 Specjalizuje się w pracy z dziećmi z opóźnionym rozwojem mowy, zaburzeniami neurorozwojowymi i problemami z karmieniem.

Podczas rocznego szkolenia Iwona Nowińska poprowadzi moduł: „Wczesna interwencja psychologiczna. Diagnoza i terapia niemowląt i małych dzieci 0-3”.

To będzie kompleksowe zanurzenie w świat odruchów noworodkowych, rozwoju mowy, zaburzeń SI i budowania relacji opiekun-dziecko.

Z jakimi wyzwaniami w diagnozie dzieci w wieku 0-3 lat spotykacie się najczęściej?

👉🏻 Zapisy na szkolenie: https://lodzkiecentrumpsychoterapii.pl/dla-specjalisty/

07/10/2025

Czasem robimy, co możemy — a i tak coś się nie udaje.
Czasem energia znika, choć tak bardzo chcieliśmy być „produktywni”.
Czasem po prostu nie mamy siły, żeby być tacy, jak zwykle.

I wiesz co? To naprawdę jest w porządku.

Nie musisz każdego dnia być najlepszą wersją siebie.
Nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą.
Nie musisz udowadniać, że dajesz radę.

Dziś możesz po prostu być.
Odpocząć. Wziąć oddech.
Dać sobie zgodę na niedoskonałość.

Bo troska o siebie zaczyna się właśnie wtedy,
gdy przestajesz od siebie wymagać niemożliwego. 💚

📍 Centrum Terapii Familia – Zabrze, ul. Walek Walewskiego 25
🕊️ Razem uczymy się akceptacji i spokoju.

07/10/2025

Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o innych

Każdego dnia troszczymy się o innych – o rodzinę, dzieci, współpracowników, przyjaciół. Staramy się być pomocni, dostępni, zorganizowani.
Ale czy w tym wszystkim znajduje się jeszcze miejsce na Ciebie?

Zdrowie psychiczne to nie luksus i nie moda – to fundament dobrego życia. Gdy czujesz się przeciążony, zniechęcony, nie masz energii ani radości z codzienności, to nie znak słabości – to sygnał, że potrzebujesz zadbać o siebie.

W Centrum Terapii Familia w Zabrzu pomagamy osobom, które:
🌿 doświadczają stresu, napięcia i wypalenia,
🌿 czują się przytłoczone obowiązkami,
🌿 mają trudności w relacjach,
🌿 lub po prostu chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje.

Terapia to nie tylko rozmowa – to proces, w którym uczysz się, jak odzyskać równowagę, spokój i siłę do życia po swojemu.
To przestrzeń, w której możesz być sobą bez ocen, presji i oczekiwań.

📍 Centrum Terapii Familia, Zabrze, ul. Walek Walewskiego 25
📞 Zadzwoń lub napisz – pomożemy Ci zrobić pierwszy krok.

05/10/2025

Zapraszamy 💓

https://www.facebook.com/share/17Km1oGfUn/?mibextid=wwXIfr

10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji, już 6 października w Gliwicach zaakcentujemy, jak ważna jest troska o dobrostan psychiczny. Będzie sporo wydarzeń, w których warto wziąć udział.

24/09/2025

NOWA GRUPA TUS – dla dzieci i młodzieży w Zabrzu!

📍 Centrum Terapii Familia
ul. Wallek‑Walewskiego 25, Zabrze
📆 Zbieramy właśnie uczestników
Dla kogo?
• Dzieci i młodzież, które mają trudności w relacjach z rówieśnikami
• Ci, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami
• Osoby, które pragną rozwijać umiejętności komunikacyjne i społeczne

Co oferujemy?
✅ Zajęcia w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
✅ Prowadzenie przez doświadczonych terapeutów
✅ Praktyczne ćwiczenia, gry, wymiana doświadczeń
📌 Liczba miejsc ograniczona!
Dołącz – ucz się, rozwijaj się i buduj relacje 💬

31/05/2025

🌸 WARSZTATY DLA KOBIET – „POZNAJ SIEBIE OD NOWA” 🌸
💬 Czujesz, że się zagubiłaś? Przechodzisz trudny czas? A może po prostu potrzebujesz chwili dla siebie – by zrozumieć, kim jesteś dziś?

Zapraszamy Cię na wyjątkowy cykl 6 spotkań warsztatowych, które pomogą Ci:

✨ Odzyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości
✨ Zdefiniować swoje potrzeby, cele i granice
✨ Zbudować zdrowe relacje i skutecznie się komunikować
✨ Przełamać wewnętrzne i blokady i odkryć drzemiącą w Tobie siłę
✨ Otworzyć się na emocje, które staną się Twoją siłą, nie przeszkodą

W bezpiecznej, kobiecej przestrzeni będziemy wspólnie pracować z emocjami, przekonaniami, uważnością i Twoją osobistą historią. Bez ocen. Z odwagą. Razem.

To propozycja dla kobiet w każdym wieku, które chcą poznać siebie OD NOWA – prawdziwie, głęboko i na własnych zasadach.

📍 ul. Bolesława Wallek-Walewskiego 25, 41-800 Zabrze
📩 Napisz lub zadzwoń, aby się zapisać 514 591 558

Poznaj siebie. Otwórz się. Zadbaj o to, kim jesteś.
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się od spotkania… ze sobą 💖

Mamy ponad 40 lat doświadczenia w niesieniu pomocy psychologicznej, psychiatrycznej i leczeniu uzależnień.

15/03/2025

Dzieci ze spektrum autyzmu – wyjątkowe i niezwykłe

Każde dziecko jest wyjątkowe, ale dzieci ze spektrum autyzmu mają w sobie coś naprawdę niezwykłego. Ich sposób myślenia, postrzegania świata i odczuwania emocji jest inny – i to właśnie czyni ich tak wartościowymi.

✨ Mają niezwykłe talenty – potrafią dostrzegać szczegóły, których inni nie zauważają, wykazują niesamowitą pamięć i pasję do swoich zainteresowań.
🧩 Widzą świat po swojemu – często myślą w nieszablonowy sposób, co sprawia, że są świetnymi odkrywcami, artystami i naukowcami.
💙 Są autentyczni – nie udają, nie ukrywają swoich emocji, kochają i okazują uczucia na swój wyjątkowy sposób.
🌍 Uczą nas cierpliwości i innego spojrzenia na życie – dzięki nim stajemy się bardziej empatyczni, wrażliwi i otwarci.

Zamiast zmieniać dzieci ze spektrum, warto zmienić świat, by był dla nich bardziej przyjazny. Bo ich wyjątkowość to dar, który może nas wszystkich wzbogacić.

Niech każdy z nas doceni ich piękno i potencjał! 💙