Mirosław Łazowy Trener Personalny, Dietetyk

Home
Mirosław Łazowy Trener Personalny, Dietetyk

Witajcie na mojej stronie. Moją pasją od ponad 15 lat jest siłownia, kulturystyka oraz treningi i dietetyka.

Jeżeli tu trafiłeś to znaczy, że chcesz coś zmienić, udoskonalić w sobie, a ja mogę ci w tym pomóc i wskazać odpowiednią drogę.

18/06/2021

Przegląd Formy
Jeżeli Tobie też zależy na poprawie formy, sylwetki, zdrowia czy samopoczucia to zapraszam do współpracy 💪🏼🙂

28/04/2021

120 jest moc 💪🏽

14/01/2021

Tym razem coś do kawki ☕
kokoski w wykonaniu mojej teściowej 🙂
Pyszne 🤩

W porcji 100 gram
B 8.25
T 11.8
W 19.3

Miłego dnia!

26/12/2020

A Wy Jak Spędzacie Świąteczne Przedpołudnie 🌲💪💯🤜🤛

24/12/2020

Wesołych Świąt :)

23/12/2020

Jak u Was przygotowania do Świąt? 🙂

U nas same dobroci 🤗- pierniczki, makówki i mój ulubiony sernik w wykonaniu mojej żony ♥️ A to jeszcze nie koniec ☺️

W domu unosi się zapach tych pyszności, szkoda, że tego nie można udostępnić 😜

Pamiętajcie, że Święta Bożego Narodzenia 👼 To Magiczny Czas🎄 cieszcie Się Nim z Bliskimi. Jedzcie z umiarem, ale nie odmawiajcie sobie. Te kilka nadprogramowych dni nie jest w stanie popsuć Naszych efektów treningowych oraz sylwetki 💪🏼

18/12/2020

Witajcie w piątkowy wieczór :)
Trenujemy trenujemy
Pamiętajcie najważniejsza jest technika 8x100 kg wykonane 💪🏼 a jak u Was z techniką i wykonaniem?

11/12/2020

Czas na odpoczynek i regenerację 🙂 Oczywiście z moją żoną ♥️
Relax

10/12/2020

Trening
Jest moc 💪🏼🙂

08/12/2020

Co powiecie na penne z wędzonym kurczakiem w sosie grzybowym? :)

Składniki :
200 gram filet wędzony z kurczaka
100 gram makaron Penne
200 gram grzybów
150 ml Śmietany 12%
Sól, Pieprz do Smaku
Cebulka
Ząbek czosnku

No to robimy :
1. Makaron gotujemy
2. Filecik podpiec na oliwie lub oleju w sprayu 0 kcal
3. Grzybki również podpiekamy z cebulką i ząbkiem czosnku, następnie doprawiamy i zalewamy śmietaną.

Ja mieszam wszystko razem i na talerz gotowe 🙂

Wartości odżywcze dla 2 porcji:
Kalorie 708
Białka 62
Tł. 23
Węgl. 64.5

Jak widzisz zdrowe jedzonko wcale nie musi być nudne i w małych porcjach 😃
Wystarczy odpowiednio dobrać Składniki.

Zastanawiasz sie nad zmianą stylu odżywiania, dietą?
Zapraszam do kontaktu 🙂

06/12/2020

Miłego wszystkim 🙂

04/12/2020

Mam dziś dla Was przepis na
Mocno nadziany proteinowy naleśnik :)

Ciasto
100 gram mąka pełnoziarnista
100 g banan
150 g Twaróg Chudy
1 j***o
150 ml mleko
Aromat Wanilia

Nadzienie
150 g Twaróg Chudy
Skyr Wanilia 150 gram
Aromat Wanilia

Składniki na ciasto zblendować na gładką masę, usmażyć 2 naleśniki na patelni delikatnie wysmarowanej Oliwą lub olejem 0 kalorii w sprayu, twaróg wymieszać ze skyrem i aromatem przełożyć naleśniki i gotowe.

No i smacznego :)

Wartość odżywcza dla 2 naleśników
Kalorie 988
Białka 90.4
Tł. 11.9
Węgl. 136

Kto z was lubi naleśniki? łapka w górę 😃

Address

Narutowicza 1

41-800

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mirosław Łazowy Trener Personalny, Dietetyk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mirosław Łazowy Trener Personalny, Dietetyk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: