Prosto o jedzeniu

Home
Prosto o jedzeniu

Pomagam kobietom 40+ schudnąć bez liczenia kalorii. Ogarniesz to również w menopauzie, Hashimoto, insulinooporności i kiedy zajadasz emocje. Napisz po szczegóły

Prosto o jedzeniu ...
Bo jedzenie powinno być proste 🍀💚

13/02/2026

Jest naprawdę przepyszny.
2 solidne porcje:
Papryka czerwona 3 szt
Czosnek 1 główka
Soczewica czerwona 5 łyżek
Czerwona cebula 1 szt
Marchew 1szt
Pietruszka 1 szt
Olej kokosowy 1 płaska łyżka
Oliwa z oliwek - cienka warstwa do pieczenia
Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka i wędzoną.

Paprykę i czosnek posmaruj oliwą, przypraw, piecz 40 min w 180 stopniach z termoobiegiem.
Marchew, pietruszkę i cebule obierz, pokrój i duś z olejem kokosowym. Następnie dodaj wrzątek i wsyp soczewicę.
Gotuj do miękkości. Dodaj koncentrat, obraną ze skórki paprykę i czosnek. Zblenduj.
Podawaj z jogurtem naturalnym i ulubionymi nasionami.

Jedzenie dieta jadłospis kalorie cukier aromaty zupa krem Nadwaga otyłość odchudzanie dietetyk psychodietetyk keto wege wegan pycha schudłam sernik węglowodany białko

09/02/2026

Jakie substancje pomagają w redukcji masy ciała i skąd je brać?
Odpowiada

Glp1 diabetolog cukrzyca insulinooporność glikemia kalorie cukier sernik tort makowiec odchudzanie dieta jadłospis jedzenie menu warzywa owoce białko tłuszcz keto wege wegan

06/02/2026

Najlepszy ogórek do obiadu i nie tylko...

Śniadanie obiad kolacja przepis dieta pikle surówka chudnę kalorie deficyt kaloryczny dietetyk tłusty czwartek pączki faworki fit walentynki

02/02/2026

Dziś o tym dla kogo i po leki na otyłość
A już od przyszłego tygodnia zaczynamy cykl

💉🩺💉 MEDponiedziałek 💉🩺💉

Znajdziesz w nim to czego Ci lekarz nie powiedział
Wyjaśnienie w prostych słowach medycznych terminów i tego jak działa Twój organizm.
Oglądaj - może zaskoczysz swojego lekarza.

Glp -1 cukrzyca otyłość nadwaga insulinooporność odchudzanie schudłam sernik węglowodany keto dieta

30/01/2026

Jeśli wydaje Ci się, że warzywa są nudne spróbuj tego ...
Czerwona kapusta pokrojona w półplastry.
Posmaruj gestą mieszanką oleju z czosnkiem , majerankiem, tymiankiem, solą i pieprzem.
Piecz ok. 30 min 180 stopni C,góra/dół termoobieg

W międzyczasie zblenduj:
Tofu klasyczne, mleko roślinne, płatki drożdżowe nieaktywne, sól, pieprz, kurkumę, curry, paprykę wędzoną.
Jak wyjdzie za rzadkie możesz zagęścić gotowanym kalafiorem 😜
Podawaj z pomidorkami , kolendra i skropione sokiem z limonki

Smacznego 😊

Jedzenie przepis czerwona kapusta Tofu stek białko dietetyk odchudzanie kuchnia roślinna co jeść warzywa wege wegan

26/01/2026

Łaczymy wiedzę i siły by pomagać Wam jeszcze skuteczniej.
Będzie merytorycznie, ale prosto.
Będzie zgodnie z najnowszymi wytycznymi, ale wciąż po ludzku.

Otyłość nadwaga cukrzyca insulinooporność glikemia kalorie dieta jedzenie żywienie relacja z jedzeniem nawyki żywieniowe chudnę schudłam odchudzanie

23/10/2025

Wyjazd służbowy to często groza dla osób na diecie.
Nie masz kontroli nad tym co pojawi sie na talerzu i kiedy bedzie posiłek.
Ale ...
To nic strasznego kiedy trzymasz się tych 3 prostych zasad:
1. Pamiętaj o proporcjach
2. Nie podjadaj i nie podchodź po dokładkę.
3. Miej ze sobą zestaw ratunkowy gdyby okazało sie, że przerwa między posiłkami jest dłuższa niż zakładałaś.
Trzymam kciuki

Obserwuj

Dietetyk muncharo wyjazd wakacje sernik ozempic jedzenie dieta słodycze glod insulinoopornosc co jeść

16/10/2025

Czy Ty też ważysz się codziennie i za każdym razem jak widzisz nie to co byś chciała to czujesz się zawiedziona?
A gdyby tak...
Skupić się na zdrowym jedzeniu i daniu sobie przestrzeni...
Tak przez tydzień...
A potem waga wróci na swoje miejsce.
Co Ty na to?

13/10/2025

Kupujesz przekąski na wypadek niespodziewanych gości, które "magicznie" znikają z szafki a Ty masz wyrzuty sumienia?
Jeśli nie jesteś dziś w stanie z nich zrezygnować zacznij od zamiany na coś zdrowego.
Co powiesz na :
1. Chipsy z jarmużu
2. Suszone banany
3. Orzechy brazylijskie
4. Suszone morele
5. Seler naciowy z hummusem
6. Słupki papryki z serkiem śmietankowym
7. Plastry cukini z domowym guacamole
8. Słupki zielonego ogórka z czerwonym pesto
9. Pestki dyni
10. Pomidorki koktajlowe
11. Pieczona ciecierzyca
12. Migdały
13. Ćwiartki jabłka z pastą tahini
14. Migdały
15. Nasiona słonecznika
16. Suszone daktyle
17. Słupki kiszonej marchewki
18. Różyczki kalafiora maczane w tzatzikach
19. Pistacje
20. Cykoria z serkiem śmietankowym

Address

41-800

Telephone

791-133-388

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prosto o jedzeniu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prosto o jedzeniu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: