Z refleksem do szczęścia

10/12/2025

22/11/2025

Dziś zrobiłam szkolenie z masażu twarzy z termoterapią i miałam ogromną przyjemność doświadczyć tego zabiegu na sobie — wykonała go na mnie sama mistrzyni tej techniki i pracy z twarzą i nie tylko- Monika Szczotka. 😇

Efekt? Totalne zachwycenie!
Ciepło półszlachetnych kamieni fantastycznie rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie, wygładza skórę i daje przepiękny efekt naturalnego liftingu. Ciepłe ręczniki dopełniają uczucie relaksu. Twarz od razu wyglądała świeżo, promiennie i była bardziej uniesiona.

Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że bardzo polecam ten masaż — to cudowne połączenie relaksu i widocznego efektu odmłodzenia. 💆‍♀️✨

Już wkrótce w mojej ofercie.

12/11/2025

Trening oddechowy Wima Hofa

https://youtu.be/U_Xj8AMN0QU?si=FIo7pdmfdaNOXf7X

Wstrzymywanie oddechu w metodzie Wima Hofa, zwane również przerywaną hipoksją, poprawia tolerancję organizmu na stres, zwiększa poziom energii, wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza stany zapalne. Pomaga również w regeneracji, poprawia koncentrację, a także wywołuje stan relaksu i spokoju.
Korzyści z wstrzymywania oddechu w metodzie Wima Hofa:
⭐️Poprawa odporności na stres: Umożliwia lepsze radzenie sobie z codziennymi stresorami poprzez adaptację organizmu do kontrolowanego stresu.
⭐️Zwiększony poziom energii: Dotlenienie organizmu i wyrzut endorfin prowadzi do odczuwania większej życiowej energii i lepszego nastroju.
⭐️Wzmocnienie układu odpornościowego: Metoda stymuluje układ odpornościowy, co może skutkować rzadszymi infekcjami i łagodniejszym przebiegiem chorób.
⭐️Zmniejszenie stanów zapalnych: Krótkotrwałe aktywacje układu współczulnego podczas ćwiczeń mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie.
⭐️Poprawa regeneracji: Wspomaga regenerację mięśni i szybszy powrót do zdrowia po wysiłku.
⭐️Lepsza jakość snu: Metoda może pomóc w zrównoważeniu układu nerwowego, co sprzyja głębszemu i spokojniejszemu snu.
⭐️Poprawa koncentracji: Dotlenienie mózgu i trening uważności mogą prowadzić do jaśniejszego umysłu i lepszej produktywności.
⭐️Zwiększenie liczby czerwonych krwinek: Wstrzymywanie oddechu stymuluje produkcję czerwonych krwinek, poprawiając transport tlenu w organizmie.
⭐️Stymulacja mózgu: Wstrzymywanie oddechu może aktywować uśpione partie mózgu.
Korzyści psychiczne i fizyczne:
🦋Zwiększenie siły woli i pewności siebie: Umożliwia lepsze panowanie nad swoim ciałem i umysłem.
🦋Poprawa wydolności organizmu: Zwiększa ogólną kondycję fizyczną.
🦋Lepsza kontrola nad ciałem: Metoda pomaga w lepszym zrozumieniu i kontroli reakcji organizmu, co jest przydatne w radzeniu sobie z niskimi temperaturami.
🦋Większa kreatywność: Niektórzy praktykujący, w tym artyści, zauważają wzrost kreatywności.

✨Zobacz nasze kursy i programy medytacyjne na https://chodznaslowko.com/ ✨ 💚⁠⁠⁠ Wykup miesięczną subskrypcję podcastu „Chodź na słówko” i uzyskaj dostęp do ...

17/02/2025

04/12/2024

Refleksologiczna opowieść

Na stopach mapa skarbów jest,
Choć czasem boli, warto wejść.
Tu wątroba, tam płuca, żołądek gdzieś,
Refleksolog wszystko może znieść.

Uciska lekko, bada tło,
Czujesz, jak płynie w ciele flow.
Stres ucieka, zdrowie wraca,
Choć trochę łaskocze – to cała praca!

Stopy zdradzą każdą rzecz,
Czy spałeś dobrze, czy byłeś precz.
Więc dbaj o stopy, bo to nie żart,
One są kluczem do ciała kart!

02/12/2024

**Pozwól sobie na chwilę wytchnienia**
Zapraszam do Gabinetu Refleksologii w Żarach - miejsca, gdzie harmonia ciała i duszy staje się rzeczywistością.
Zmagasz się : * ze stresem
* z bólami głowy czy
* napięciem w ciele
Chcesz poprawić : * jakość snu
* odporność lub
* ogólne samopoczucie
Znajdź mnie i zadzwoń 728 805 657😁👣

13/11/2024

Gdzie przechowujesz i często blokujesz emocje w ciele :
Głowa - przeciążenie psychiczne
Szczęka - gniew , frustracja
Gardło - brak zaufania i odwagi w wyrażaniu
siebie, trudności w komunikacji
Szyja i ramiona - przeciążenie obowiązkami ,
odpowiedzialnością , stres ,
napięcie
Serce i klatka piersiowa - żal , smutek
Dolna część pleców - strach o finanse, brak
wsparcia
Brzuch i jelita - niepokój , zmartwienia
Biodra - strach , trauma
Nad odblokowywaniem tych emocji można pracować refleksoterapią stóp , twarzy , terapią misami tybetańskimi , pracą na meridianach .
To wszystko proponuję Ci w swoim gabinecie .
Zapraszam do kontaktu .
Telefon : 728 805 657

21/09/2024

Zapraszam na nowy masaż twarzy
KORUGI😊
Już kilka klientek doswiadczyło i są zadowolone.

Koreański masaż Korugi to holistyczny zabieg odmładzający, który w sposób nieinwazyjny wygładza zmarszczki, poprawia owal twarzy i sprawia, że twarz promienieje. Poprzez stymulację punktów i stref na twarzy głęboko oddziałuje na tkanki pobudzając naturalne procesy regeneracji twarzy, szyi i głowę . Zabieg pobudza proces usuwania toksyn, tonizuje i ujędrnia skórę, minimalizuje cienkie linie i spłyca zmarszczki głębokie, pomaga eliminować przebarwienia i trądzik, a także działa rozświetlająco i odświeżająco na cerę. Terapia ta stanowi idealną alternatywę dla inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej.

Podczas masażu stymuluje punkty i obszary refleksologiczne na twarzy, poprawiając pracę organów wewnętrznych oraz usprawniając przepływ energii w meridianach, które praktycznie od razu polepszają nasze samopoczucie.

07/08/2024

Z takim sercem obejmuję Wasze stopy,twarze i dusze podczas zabiegów refleksoterapii .
Zapraszam Was na sesję podczas,której prócz odczuć fizycznych ruszymy blokady emocjonalne,które nie uwolnione potrafią zepsuć nam postrzeganie życia i świata.
Kto był ten wie😊🥰

03/07/2024

Masaż to:
🔸Miłość
🔸Radość
🔸Relaks
🔸Uczucie
🔸Lifting
🔸Spokój
🔸Harmonia
🔸Bliskość
🔸Ukojenie
🔸Spokój
🔸Energia
🔸Siła
🔸Emocje

A dla Ciebie czym jest masaż?
Zapraszam namasaż refleksologiczny twarzy połączony z elementami kobido.
Umów się na wizytę pod nr tel 728 805 657

02/07/2024

ODMŁADZANIE TWARZY ROZPOCZNIJ OD MASAŻU STÓP
Bo właśnie tu zaczyna się tylna taśma powięziowo- mięśniowa.
Masaż stóp rozluźni napięcia w niej i wraz z odpowiednią postawą ciała wpłynie pozytywnie na czoło,brwi i powieki ;
- zmarszczki na czole
- ciężkie brwi
- opadające powieki są powiązane z zaburzeniami tylnej taśmy powięziowo- mięśniowej, która biegnie od palców stóp,przez tylną część ciała i kończy się na brwiach .
MASUJ STOPY.
Ja z chęcią Ci w tym pomogę, a prócz powyższych korzyści,otrzymasz wiele innych : - stopniowy powrót organizmu do homeostazy
- wyciszenie/ pobudzenie ciała,umysłu
- relaks
- zmianę starych wzorców itp...
Zapraszam na zabieg / nie pożałujesz.
Tel 728 805 657