22/03/2024
Ćwiczenia z wykorzystaniem kija mogą poprawić naszą mobilność, koordynację ruchową oraz czucie ciała w przestrzeni.
Ponadto jeśli nie trenujemy do walki, tylk tzw freestyle, oraz nie jeździmy na żadne zawody z tym związane to w treningu machania kijem nawet nie chodzi o machanie kijem 😅 chodzi o to by ciało było tak sprawne oraz ruchliwe, że takie machanie kijem jest dla nas po prostu zabawą.
Która jednocześnie poprawia stan naszego ciała, ale wciąż zabawą. 💪😁
A Wy? Jakie macie aktywne zainteresowania oraz zajawki, które pomagają wam być w formie? Podzielcie się w komentarzu.
Miłego dnia wszystkim 😊🤙