Fizjoterapia Agnieszka Jankowska

21/10/2025

Ból i ciągnięcie blizny po CC? Nie musi tak być!

Po cesarskim cięciu blizna potrzebuje czasu i delikatności. Te dwa ruchy możesz wprowadzić,
gdy rana jest zagojona i czujesz się bezpiecznie.
Chcesz PDF "BLIZNA – pierwsze kroki’?

Napisz DM - BLIZNA

Indywidualna konsultacja – zapisy w bio

17/10/2025

Siad w "W" to temat, który rodzice często poruszają w gabinecie. Szczególnie jeśli jest dominującym siadem u dzieci.

Dlaczego dzieci wybierają tą pozycję?
- łatwiej się im siedzi (większa płaszczyzna podparcia)
- brzuch jest mniej aktywny (maluszek mniej się męczy z trzymaniem głowy i wyprostowanym tułowiem)
Może to być przejściowe, ale również świadczyć o obniżonym napięciu miesniowym.

Obserwuj w jakich sytuacjach dziecko przyjmuje taką pozycje i czy wybiera równie chętnie inne pozycje.

Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej dzieci 👉 WHO zaleca min. 60 min/dziennie ruchu (umiarkowana lub duża intensywność)

Masz pytania? Napisz do mnie 😊
Indywidualne konsultacje? Link do zapisów znajdziesz w BIO

Fizjoterapeuta

17/10/2025

Plecak nie "krzywi pleców", ale... źle noszony nie pomoże ☝️

Sprawdź te 5 punktów i dorzuć minimum 10 minut swobodnego ruchu po szkole!

Chcesz 3 gotowe zabawy?

Napisz DM "POSTAWA"

Indywidualna ocena postawy – zapisy w bio 🥰

Fizjoterapeuta dzieci Wola

09/10/2025

Zajęcia grupowe - zapraszam 🩷

22/09/2025

✨ Plastry w ciąży – słyszałaś o kinesiotapingu? ✨

Kinesiotaping jest bezpieczny, a może być ogromnym wsparciem dla kobiet w ciąży bo:
🤰 łagodzi dolegliwości bólowe (np. kręgosłupa czy miednicy),
🤰 redukuje obrzęki,
🤰 wspiera mięśnie i stawy,
🤰 poprawia krążenie krwi i limfy,
🤰 może delikatnie odciążać brzuszek i wspierać postawę.

To rozwiązanie, które nie ogranicza ruchu i pozwala czuć się bardziej komfortowo w tym wyjątkowym czasie.

💬 A Ty – próbowałaś kinesiotapingu w ciąży? Podziel się swoim doświadczeniem 😊

Fizjoterapeuta Zduńska Wola, ciąża bez bólu,

22/09/2025

11/09/2025

Warsztaty edukacyjne🧠

We wtorek 09.09.2025 mialam przyjemnosc poprowadzić krótkie warsztaty w Osiedlowym Klubie Seniora w Domu Kultury "Lokator"

Poruszałam temat aktywności fizycznej jak i profilaktyce zdrowia intymnego. Opowiedziałam o zaletach aktywności fizycznej oraz roli fizjoterapii uroginekologicznej w profilaktyce i leczeniu nietrzymania moczu.

Seniorzy otrzymali praktyczne wskazówki odnośnie zdrowych nawyków toaletowych, jak może wyglądać trening mięśni dna miednicy oraz mieli szansę zrobić proste ćwiczenie z czego chętnie korzystali.

Jestem bardzo wdzięczna za zaproszenie i możliwość szerszenia wiedzy o zdrowiu 🙂

Fizjoterapia uroginekologiczna w Zduńskiej Woli, warsztaty edukacyjne