Gabinet Psychologiczny "Zmiana na Lepsze"

Gabinet Psychologiczny "Zmiana na Lepsze" Pomagamy ludziom lepiej funkcjonować w codziennym życiu. Pomagamy firmom w rozwijaniu pracowników. Po

„Zmiana na lepsze”

Oferujemy pomoc psychologiczną:

Pomoc psychologa w zakresie:
uzależnień
współuzależnienia,
niesienia ulgi w cierpieniu
radzenia sobie z kryzysem emocjonalnym
pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży
wydawanie orzeczeń dla osób ubiegających się lub na broń posiadających pozwolenie
orzecznictwo sądowe

Pomagamy młodzieży:
w trudnościach rozwojowych i kryzysach emocjonalnych
w trudnościach w kontaktach społecznych (relacje z rówieśnikami). Pomagamy dzieciom:

w sytuacjach trudnych, stresujących; (konflikty szkolne, rodzinne, rozwód rodziców, straty, adaptacja);
w depresjach, lękach;
w zaburzeniach zachowania, zaburzeniach jedzenia

Pomagamy tym, którzy:
- mają trudności i nie wiedzą jak sobie z nimi poradzić- pragną zmiany w sobie i swoim życiu
- szukają równowagi, harmonii i satysfakcji w życiu prywatnym i zawodowym
- czują się samotne i niezrozumiałe
- cierpią na choroby psychosomatyczne
- stoją w obliczu straty, rozstania, konfliktu, poważnej decyzji życiowej

20/03/2025
20/03/2025

Pojawia się nowe miejsce na mapie zielonogórskiej pomocy psychologicznej. Powoli, małymi kroczkami uchylam tajemnicy….

Dzień dobry.Miło mi Państwa poinformować, że  w najbliższym czasie wracam do konsultacji i badań w formie stacjonarnej. ...
15/02/2025

Dzień dobry.
Miło mi Państwa poinformować, że w najbliższym czasie wracam do konsultacji i badań w formie stacjonarnej.
Serdecznie zapraszam do kontaktu w celu ustalenia terminów wizyt.
W najbliższym czasie podam więcej szczegółów co do miejsca, w którym będę się z Państwem spotykać.
Konsultacje i terapia w formie on - line są nadal aktualne.
Nr telefonu 607-391-147.
Pozdrawiam i zapraszam.

Dzień dobry w Wigilijny poranek🙂 Z okazji Tych Świąt Bożego Narodzenia życzymy Państwu 🎄wszystkiego dobrego, nie tylko w...
24/12/2024

Dzień dobry w Wigilijny poranek🙂
Z okazji Tych Świąt Bożego Narodzenia życzymy Państwu 🎄wszystkiego dobrego, nie tylko w Święta, ale także i po, by te najpiękniejsze chwile które właśnie w ten czas przeżywamy pozostawały z Nami na zawsze. Zdrowia szczęścia i pomyślności🙂🙂Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego roku🎄🎄🎄 życzą Ola i Ewa🎅⛄️🎄

Tego Wam życzymy 🙂
06/12/2024

Tego Wam życzymy 🙂

14 listopada obchodzimy Ogólnopolski Dzień Seniora – dzień, w którym szczególnie chcemy wyrazić nasz szacunek i wdzięczn...
14/11/2024

14 listopada obchodzimy Ogólnopolski Dzień Seniora – dzień, w którym szczególnie chcemy wyrazić nasz szacunek i wdzięczność dla tych, którzy wzbogacają nasze życie swoim doświadczeniem, mądrością i serdecznością. Jednocześnie zapraszamy na kompleksowe badanie funkcji poznawczych, rehabilitację neuropsychologiczną po udarach oraz innych schorzeniach neurologicznych. Wizyty odbywają się stacjonarnie oraz online. Serdecznie zapraszamy: 1. Specjalista Psychologii Klinicznej Neuropsycholog mgr Ewa Moczulska, 2. Specjalista Psychologii Klinicznej Neuropsycholog mgr Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska.

Już 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz z...
10/10/2024

Już 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi na całym świecie na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. To także walka ze stygmatyzacją, szeroka edukacja i pomoc potrzebującym. Aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie trzeba podejmować wielkich działań. Ważne są:

odpoczynek i wystarczająca ilość snu,

otaczanie się ludźmi wzbudzającymi pozytywne emocje i wspierającymi nas,

akceptacja swoich myśli i emocji,

danie sobie pozwolenia na odczuwanie różnych emocji (nie tylko tych pozytywnych),

szukanie źródła negatywnych emocji i dążenie do zmiany,

nauczenie się technik radzenia sobie ze stresem,

nauczenie się mówienia o swoich uczuciach,

nauczenie się asertywności,

znalezienie pasji lub wyrobienie w sobie nawyku (np. codziennych spacerów),

poświęcanie 15 minut dziennie na relaksację,

przestanie porównywania się z innymi,

nauczenie się proszenia o pomoc,

nauczenie się odpuszczać.

https://www.facebook.com/share/tRz7dhxcnWeFdXRy/
13/06/2024

https://www.facebook.com/share/tRz7dhxcnWeFdXRy/

Dziecko nie jest Twoim terapeutą!

Mimo całej pięknej, nierozerwalnej i bliższej niż żadna inna relacji, nie możesz nawet podświadomie przenosić odpowiedzialności za rozwiązywanie Twoich problemów na dziecko. Rodzic jest rodzicem, a dziecko dzieckiem i żadne inne role nie są naturalne ani dobre w tej relacji.

🎙 Zapraszam do odsłuchania podcastu o negatywnych skutkach traktowania relacji rodzic-dziecko właśnie w ten sposób. Jestem ciekawa, czy zgadzacie się z tym podejściem czy może staracie się budować z dziećmi przyjaźń? Jak to u Was jest?

Zostawiam link do podcastu:
https://edytazajac.pl/dziecko-nie-jest-twoim-terapeuta/

Pamiętaj, że wszystko układa sie pomyślnie, a jeśli nie jest pomyślnie..., to znaczy, że jeszcze się układa ...         ...
07/03/2024

Pamiętaj, że wszystko układa sie pomyślnie, a jeśli nie jest pomyślnie..., to znaczy, że jeszcze się układa ... # Dobrego Dnia # 🙂

Dziś Światowy Dzień Depresji 23.02.2024Przejawy depresji w okresie dzieciństwa i młodości są często niedojrzałe, niechar...
23/02/2024

Dziś Światowy Dzień Depresji 23.02.2024

Przejawy depresji w okresie dzieciństwa i młodości są często niedojrzałe, niecharakterystyczne, przypominają przejawy innych stanów i zaburzeń, a ich rozpoznanie wymaga niekiedy znacznego wysiłku. Diagnoza depresji u dziecka może być trudna, ze względu na podobieństwo objawów zarówno do zachowań i emocji towarzyszących okresowi dojrzewania, jak i innych zaburzeń takich, jak ADHD czy zaburzeń odżywiania. Obecnie wiadomo już, że zarówno dzieci spokojne, wycofane, jak i drażliwe, kierowane do specjalistów w związku ze „złym zachowaniem”, mogą cierpieć z powodu depresji.

U jednych i u drugich mogą wystąpić zaburzenia, których następstwem są liczne negatywne skutki:

pogorszenie przystosowania społecznego (brak kontaktu z rówieśnikami),

trudności w nauce,

niekiedy zwiększone ryzyko samobójstwa,

zwiększone ryzyko depresji w przyszłości. Występowanie depresji u dzieci i młodzieży

Na kliniczną depresję cierpi 1% dzieci przedszkolnych powyżej 2-, 3-go roku życia, 2% w grupie dzieci 6-12 lat oraz do 20% w grupie młodzieńczej.

Charakterystyczną cechą depresji okresu dzieciństwa i dojrzewania jest wysoki współczynnik współzachorowalności. Najczęściej z depresją współwystępują zaburzenia lękowe. 30-70% dzieci z depresją spełnia równocześnie kryteria diagnostyczne zaburzeń lękowych.
młodszych dzieci z depresją myśli samobójcze rzadziej przeradzają się w konkretne plany i próby ich realizacji, natomiast u młodzieży ryzyko podjęcia próby samobójczej jest bardzo duże.

Objawy

Podobnie jak u dorosłych, objawami depresji u dzieci są:

smutek

ograniczenie lub rezygnacja z zainteresowań i aktywności, które dotychczas sprawiały radość (anhedonia)
zmiany w zakresie aktywności psychoruchowej – spowolnienie lub pobudzenie

poczucie braku nadziei i sensu życia

niskie poczucie własnej wartości

nadmierne poczucie winy

poczucie bezradności

nawracające myśli o śmierci i samobójstwie

spadek energii

nadmierna męczliwość

zaburzenia koncentracji uwagi

wzrost lub spadek apetytu

zmiana wzorca snu utrzymujące się przez pewien czas wyraźne trudności z zasypianiem lub wczesne wybudzanie).

W okresie dojrzewania liczba przypadków zaburzeń depresyjnych wyraźnie wzrasta osiągając poziom porównywalny z zachorowalnością u dorosłych. Dla depresji w tej grupie wiekowej charakterystyczny jest nastrój rozdrażnienia oraz złość. Często pojawia się wycofanie społeczne, zmiany apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie), wahania rytmu dobowego, utrata zainteresowania zajęciami, które wcześniej sprawiały przyjemność, jak sport czy spotkania z rówieśnikami
Przyczyny depresji u dzieci i młodzieży

Przyczyną wystąpienia klinicznej nie jest jakiś pojedynczy czynnik biologiczny czy jedno zewnętrzne zdarzenie. Z pewnością należy brać pod uwagę procesy biochemiczne zachodzące w mózgu, czynniki genetyczne czy wpływ środowiska zewnętrznego.

Na rozwój depresji może mieć wpływ również:

nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych przez członków rodziny,

przemoc w rodzinie,

przewlekła choroba któregoś z rodziców, innego członka rodziny lub samego dziecka,

utrata ukochanej bliskiej osoby spowodowana śmiercią lub np. rozwodem rodziców,

sytuacje psychicznego, fizycznego lub seksualnego wykorzystywania przez opiekunów,

przewlekły konflikt małżeński rodziców,

zaniedbanie,

brak zainteresowania,

wrogość i emocjonalne odrzucenie, nadmierne kontrolowanie przez rodziców,

obarczanie dziecka zbyt dużą, przerastającą jego możliwości odpowiedzialnością,

trudna sytuacja materialna oraz społeczna izolacja rodziny.

Leczenie depresji u dzieci i młodzieży, podobnie jak w przypadku dorosłych, jest połączeniem psychoterapii z farmakologią. Stosuje się także terapię domową, polegającą na działaniach rodziców, mających na celu wspieranie dziecka i odpowiednią opiekę nad nim.

Uwaga! Jeśli dziecko wypowiada myśli na temat braku sensu życia, interesuje się umieraniem, twierdzi, że chciałby zasnąć i więcej się nie obudzić, szuka informacji na temat leków, trucizn, ujawnia choćby niewielkie zamiary popełnienia samobójstwa, to istnieje poważne ryzyko podjęcia przez nie próby samobójczej. W takiej sytuacji kontakt ze specjalistą powinien być natychmiastowy. Może się okazać, że konieczna będzie hospitalizacja dziecka.

https://www.facebook.com/share/p/VURjY4ZmXCkUAY2r/..
22/02/2024

https://www.facebook.com/share/p/VURjY4ZmXCkUAY2r/..

Odkrycie potrzeb dziecka,
zrozumienie dziecka,
wspierane dziecka
i każdego innego człowieka
potrzebuje postawienia się na jego miejscu
- potrzebuje naszej empatii.

Zatrzymuje mnie ten cytat (dosłownie)
i przypomina, by stawiać sobie (jak najczęściej) pytanie: co czuje człowiek po drugiej stronie?
Co się dzieje w człowieku, który patrzy swoimi wielkimi oczami w moje oczy?

Niby proste, a jednocześnie tak trudne.

Z dziecięcymi reakcjami bywa nam trudno,
i ma prawo tak być, bo one bywają dla nas bardzo wymagające
i męczące.

Natomiast małe dzieci naprawdę nie zachowują się trudno, by utrudnić nam życie.
Ich reakcje, trudne zachowania są często w danym momencie jedyną dostępną strategią.
Reagują i zachowują się tak, bo w tej, konkretnej chwili nie potrafią inaczej.

Dzieci potrzebują czasu, by nauczyć się inaczej,
by dojrzał ich układ nerwowy,
by poznać nowe strategie działania,
by nauczyć się reguł życia społecznego.

Dzieci potrzebują w tym towarzyszenia wspierającego dorosłego,
który pomoże im przeżyć trudne emocje,
który da czas na dojrzewanie,
który nauczy ich różnorodnych sposobów reagowania,
który pokaże ważne zasady społeczne
i będzie wspierająco wyznaczał granice.

Bycie dorosłym bywa trudne,
bycie rodzicem bywa trudne,

ale bycie dzieckiem w dorosłym świecie również bywa trudne
(nawet bardzo ☻)

Adres

Ulica Wandy 27, II Piętro, Pokój Nr 5
Zielona Góra
65-095

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 16:30 - 21:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 16:30 - 21:00
Piątek 16:30 - 21:00

Telefon

+48607391147

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychologiczny "Zmiana na Lepsze" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychologiczny "Zmiana na Lepsze":

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria