Gabinet Psychologiczny "Zmiana na Lepsze"

20/03/2025

20/03/2025

Pojawia się nowe miejsce na mapie zielonogórskiej pomocy psychologicznej. Powoli, małymi kroczkami uchylam tajemnicy….

15/02/2025

Dzień dobry.
Miło mi Państwa poinformować, że w najbliższym czasie wracam do konsultacji i badań w formie stacjonarnej.
Serdecznie zapraszam do kontaktu w celu ustalenia terminów wizyt.
W najbliższym czasie podam więcej szczegółów co do miejsca, w którym będę się z Państwem spotykać.
Konsultacje i terapia w formie on - line są nadal aktualne.
Nr telefonu 607-391-147.
Pozdrawiam i zapraszam.

24/12/2024

Dzień dobry w Wigilijny poranek🙂
Z okazji Tych Świąt Bożego Narodzenia życzymy Państwu 🎄wszystkiego dobrego, nie tylko w Święta, ale także i po, by te najpiękniejsze chwile które właśnie w ten czas przeżywamy pozostawały z Nami na zawsze. Zdrowia szczęścia i pomyślności🙂🙂Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego roku🎄🎄🎄 życzą Ola i Ewa🎅⛄️🎄

06/12/2024

Tego Wam życzymy 🙂

14/11/2024

14 listopada obchodzimy Ogólnopolski Dzień Seniora – dzień, w którym szczególnie chcemy wyrazić nasz szacunek i wdzięczność dla tych, którzy wzbogacają nasze życie swoim doświadczeniem, mądrością i serdecznością. Jednocześnie zapraszamy na kompleksowe badanie funkcji poznawczych, rehabilitację neuropsychologiczną po udarach oraz innych schorzeniach neurologicznych. Wizyty odbywają się stacjonarnie oraz online. Serdecznie zapraszamy: 1. Specjalista Psychologii Klinicznej Neuropsycholog mgr Ewa Moczulska, 2. Specjalista Psychologii Klinicznej Neuropsycholog mgr Aleksandra Ślączka-Lebiedzińska.

10/10/2024

Już 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi na całym świecie na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. To także walka ze stygmatyzacją, szeroka edukacja i pomoc potrzebującym. Aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie trzeba podejmować wielkich działań. Ważne są:

odpoczynek i wystarczająca ilość snu,

otaczanie się ludźmi wzbudzającymi pozytywne emocje i wspierającymi nas,

akceptacja swoich myśli i emocji,

danie sobie pozwolenia na odczuwanie różnych emocji (nie tylko tych pozytywnych),

szukanie źródła negatywnych emocji i dążenie do zmiany,

nauczenie się technik radzenia sobie ze stresem,

nauczenie się mówienia o swoich uczuciach,

nauczenie się asertywności,

znalezienie pasji lub wyrobienie w sobie nawyku (np. codziennych spacerów),

poświęcanie 15 minut dziennie na relaksację,

przestanie porównywania się z innymi,

nauczenie się proszenia o pomoc,

nauczenie się odpuszczać.

13/07/2024

https://www.facebook.com/share/jxonuUgReUcbkbXB/

13/06/2024

https://www.facebook.com/share/tRz7dhxcnWeFdXRy/

Dziecko nie jest Twoim terapeutą!

Mimo całej pięknej, nierozerwalnej i bliższej niż żadna inna relacji, nie możesz nawet podświadomie przenosić odpowiedzialności za rozwiązywanie Twoich problemów na dziecko. Rodzic jest rodzicem, a dziecko dzieckiem i żadne inne role nie są naturalne ani dobre w tej relacji.

🎙 Zapraszam do odsłuchania podcastu o negatywnych skutkach traktowania relacji rodzic-dziecko właśnie w ten sposób. Jestem ciekawa, czy zgadzacie się z tym podejściem czy może staracie się budować z dziećmi przyjaźń? Jak to u Was jest?

Zostawiam link do podcastu:
https://edytazajac.pl/dziecko-nie-jest-twoim-terapeuta/