Irys Space - Strefa Zaufania

24/02/2025

💢 ZŁOŚĆ – NATURALNA I POTRZEBNA EMOCJA! 💢

Złość to ważny sygnał, że coś jest dla Ciebie istotne! 🔥💡 To emocja, która może dodawać siły i motywować do działania.

😠 Pomaga stawiać granice
💬 Wspiera w wyrażaniu swoich potrzeb
🔍 Pokazuje, że coś wymaga zmiany

Ważne, by umieć ją wyrażać w sposób, który służy Tobie i innym! 🧘‍♂️💬

Jak z nią pracować?
✅ Świadomie ją rozpoznawać 🧠
✅ Znaleźć sposób na jej wyrażenie 💬
✅ Korzystać z technik relaksacyjnych 🧘
✅ Rozmawiać i dzielić się emocjami 🤝

Złość to energia – warto ją dobrze wykorzystać! 💪🔥

18/02/2025

🌍✨ Otoczenie, w którym przebywamy, ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia! 🌱💪

14/02/2025

♥️🩷🩶Miłość ???

17/01/2025

🌟 Zastanawiasz się, jak wspierać bliskich z depresją? Obejrzyj krótki filmik i poznaj skuteczne sposoby komunikacji. ❤️🎥

Weź się w garść!”. „Wyjdź do ludzi”. „Inni mają gorzej”. To przykładowe sformułowania kierowane do osób chorych na depresję. Choć z założenia mają pomóc, ich...

30/12/2024

🎉✨ Szczęśliwego Nowego Roku 2025 od Irys Space! ✨🎉

Niech ten nadchodzący rok będzie pełen sukcesów, radości i nowych możliwości. Życzymy Wam odwagi do sięgania gwiazd 🌟, realizacji marzeń i nieustającej pasji w tym, co robicie.

Dziękujemy, że jesteście z nami – razem tworzymy coś naprawdę wyjątkowego! 🚀

Wszystkiego najlepszego w 2025 roku!
Zespół Irys Space 💫

21/12/2024

🎄✨ Wesołych Świąt od całego zespołu Irys Space! ✨🎄
Niech ten magiczny czas przyniesie Wam radość, spokój i mnóstwo inspiracji na nadchodzący rok. Dziękujemy, że jesteście z nami i wspólnie tworzymy coś wyjątkowego. 🌟💫

🎁 Najlepsze życzenia,
Zespół Irys Space 🚀

04/12/2024

🌟 To hormony czy depresja? Niedoczynność tarczycy a Twoje zdrowie psychiczne🌟

Czy wiesz, że hormony tarczycy wpływają nie tylko na Twoje ciało, ale i umysł? 🤯💭
🔍 Objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie, problemy z pamięcią, obniżony nastrój czy nawet lęki, mogą przypominać depresję. Dlatego tak ważna jest diagnostyka hormonalna!

🧩 Fizyczne objawy niedoczynności tarczycy:
📈 Przyrost masy ciała
❄️ Nadwrażliwość na zimno
💇‍♀️ Przerzedzenie włosów
💅 Łamliwe paznokcie
📉 Zaburzenia cyklu lub erekcji

🧠 Psychiczne objawy:
😴 Chroniczne zmęczenie
🛌 Zaburzenia snu
🧠 Problemy z koncentracją
💔 Depresja i lęki

💡 Co robić?
Podstawą jest leczenie tarczycy 🩺, ale w razie potrzeby pomocna może być psychoterapia 🧘‍♀️ i leki antydepresyjne 💊. Warto o siebie zadbać – zdrowie fizyczne i psychiczne idą w parze!

🔗 Nie ignoruj sygnałów od swojego ciała. Sprawdź tarczycę i daj sobie szansę na lepsze samopoczucie! ❤️

🌿

18/10/2024

🧠 Psycholog, Psychoterapeuta, Psychiatra, Coach – różnice i podobieństwa

Zawody związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra, są często mylone. Zrozumienie ich różnic jest kluczowe dla doboru odpowiedniego specjalisty. 🤔

👩‍⚕️ Psycholog – kim jest?

Psycholog to osoba po pięcioletnich studiach magisterskich z psychologii. Zajmuje się diagnozowaniem stanu psychicznego, przeprowadza testy oraz wspiera emocjonalnie. Pomaga głównie w krótkoterminowych kryzysach.

🛋️ Psychoterapeuta – co robi?

Psychoterapeuta ukończył studia oraz czteroletnią szkołę psychoterapii. Pracuje z pacjentami długoterminowo, pomagając w radzeniu sobie z głębszymi problemami psychicznymi, jak depresja czy traumy.

💊 Psychiatra – lekarz

Psychiatra to lekarz specjalizujący się w psychiatrii. Diagnozuje choroby psychiczne i przepisuje leki. Współpracuje z psychoterapeutami dla kompleksowej pomocy pacjentom.

🤔 Psycholog vs. Psychoterapeuta

Psycholog diagnozuje i wspiera w kryzysach, podczas gdy psychoterapeuta prowadzi długotrwałą terapię. Wybór zależy od problemu pacjenta.

🌱 A może coach?

Coach wspiera rozwój osobisty i zawodowy osób zdrowych psychicznie, pomagając w odkrywaniu potencjału i rozwijaniu umiejętności.

🔑 Podsumowanie

Różnice między psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą są istotne. Wybór odpowiedniego specjalisty zależy od indywidualnych potrzeb. 💪

15/10/2024

🌿 Depresja maskowana – gdy ciało mówi zamiast umysłu🌿

Czy wiesz, że depresja nie zawsze objawia się smutkiem? 🤔 Depresja maskowana, znana również jako „depresja bez depresji”, to podstępna forma tego zaburzenia. Zamiast klasycznych symptomów, takich jak obniżony nastrój, pojawiają się fizyczne objawy: bóle głowy, mięśni, problemy z jelitami czy bezsenność. 😔

Często osoby cierpiące na depresję maskowaną są bezskutecznie leczone na inne dolegliwości, nie zdając sobie sprawy, że źródłem ich problemów jest właśnie depresja.

🧠 Jeśli borykasz się z uporczywymi objawami somatycznymi, które nie ustępują mimo leczenia, warto zastanowić się nad konsultacją z psychologiem lub psychiatrą. Depresja nie zawsze wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy, ale odpowiednie leczenie może naprawdę pomóc! 🌼

📅 Umów się na wizytę do Irys Space tel 577 877 328

13/10/2024

🖋️

10/10/2024

🌍 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października 🌍

Obchodzony po raz pierwszy w 1992 roku, Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌱 jest inicjatywą Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego, mającą na celu zwiększenie globalnej świadomości na temat kluczowych kwestii zdrowia psychicznego. 💭💚

📅 Tegoroczny temat: "Zdrowie psychiczne w pracy"🏢🧠

W tym roku podkreślamy znaczenie zdrowego środowiska pracy dla naszego zdrowia psychicznego. 🛡️ 60% populacji świata pracuje, dlatego tak ważne jest, aby miejsca pracy były bezpieczne i wspierające. 🤝✨

Dlaczego to ważne? 💡
✅ Praca w zdrowym środowisku daje poczucie pewności siebie 💪, celowości i osiągnięć 🏆.
✅ Pomaga w nawiązywaniu pozytywnych relacji 🤗 i budowaniu społeczności 🌍.
✅ Dla osób z problemami ze zdrowiem psychicznym 🌿, godna praca może wspierać powrót do zdrowia i integrację 🌈.

❗Niestety, niezdrowe warunki, takie jak dyskryminacja, stygmatyzacja🚫 i złe warunki pracy 🛑, mogą prowadzić do pogorszenia zdrowia psychicznego 😔 i obniżenia jakości życia 📉.

👷‍♀️👨‍💻 Wszyscy zasługujemy na bezpieczne i zdrowe miejsce pracy. 💼 Dobre warunki pracy pomagają minimalizować konflikty 🤝, zwiększają produktywność 📈 oraz poprawiają retencję pracowników 👥. Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne to klucz do efektywnej pracy! 🗝️✨

09/10/2024

🧠 Depresja u mężczyzn – dlaczego tak często ją ignorujemy?

Mężczyźni również zmagają się z depresją, choć często przeżywają ją inaczej niż kobiety. Społeczna presja, aby być "twardym" i nie okazywać słabości, może utrudniać szukanie pomocy i otwarte mówienie o emocjach. 😔

📉 Objawy depresji u mężczyzn to między innymi:
- Złość, drażliwość
- Chroniczne zmęczenie
- Problemy ze snem
- Nadużywanie alkoholu
- Wycofanie się z życia społecznego

Warto pamiętać, że depresja nie jest oznaką słabości – to poważna choroba, którą można i trzeba leczyć. 🙌 Nie bój się szukać pomocy. Rozmowa z bliskimi lub specjalistą może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia.

🔗 Jeśli ktoś z Twoich znajomych może potrzebować wsparcia, nie bój się wyciągnąć ręki!