06/05/2026
Sypialnia powinna być miejscem wyciszenia i regeneracji.
Obecność telefonu, tabletu czy telewizora wprowadza do niej bodźce, które utrudniają zasypianie i pogarszają jakość snu. Światło niebieskie zaburza naturalny rytm dobowy, a powiadomienia rozpraszają i nie pozwalają mózgowi odpocząć.
Dziecko potrzebuje spokojnych warunków, żeby się wyciszyć i dobrze zregenerować po całym dniu.
Warto zadbać o to, by sypialnia była strefą bez technologii – to mała zmiana, która może przynieść dużą różnicę.
Warto przyjrzeć się codziennym nawykom i wprowadzać zmiany małymi krokami.
🦋 Centrum Rozwoju Dzieci i Młodzieży „MOTYL”
Żory, ul. Męczenników
Oświęcimskich 13
tel. 733 211 644