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Teresa Del R. Harris, Licenciada en Salud Publica

Casa
Puerto Rico
Arecibo
Teresa Del R. Harris, Licenciada en Salud Publica

Nutrition, exercise and sleep are three factors of healthy life.

Dedicate all my entire life to a servant leader to promote the health, nutition, fitness and well being of people and communities over oneself, emphasizes putting other’s needs first.

29/07/2025

HEALTH AND WELLNESS! COCONUT WATER offers amazing health benefits, primarily due to its richness electrolytes content and hydrating properties. Supports ♥️ health, Boosts immunity, Efficient sports drink, Enhances skin, Antioxidants, Electrolytes… lifestyle

27/06/2025

HEALTH AND WELLNESS! BENEFITS SAND BEACH ENDURANCE TRAINING!🏃🏻‍♀️🌊 A potential sand beach training endurance can be the strengthen the foot and the ankles muscles, as well as the stabilizers of the joins. Less Impact, Strengthens Your Weak … Sand Running, Improves Endurance, Build Muscular Endurance… Activate new muscles. Summer 2025🏃🏻‍♀️🏝️🇵🇷

04/06/2025

HEALTH AND WELLNESS! FACE MASK PREVENTION RESPIRATORY VIRUS AND SAHARA DESERTS DUST…

31/05/2025

HEALTH AND WELLNESS! 🍍

LA PINA DE PUERTO RICO
SIMBOLO DE LUJO Y HOSPITALIDAD

Beneficios para la salud optima.

La🍍ofrece grandes beneficios para la salud, Entre muchas de sus funciones contribuye a proteger las celulas frente al dano oxidativo.
Entre sus beneficios incluyendo:
Antiinflamatorio
Salud Ocular
Salud Osea
Salud Muscular
Salud Cardiovascular
Sistema inmunologico
Piel Saludable
Perdida de peso
Digestion
Rica en Vitamina C
Anticancerigena..

Consumela: En Temporada

29/05/2025

HEALTH AND WELLNESS!
Beneficios de Salud de las Fresas!

Las fresas una de las frutas de cada primavera y Verano.
Las fresas ofrecen excelentes beneficios para la salud, incluyendo ser una fuente de antioxidantes, minerales,fibra y minerales esenciales.
Son bajas en calories y contribuyen grandemente a la salud celebral, cardiovascular y digestiva.
Reducen el riesgo de infeciones respiratorias, Energia saludable, salud osea, evitan la retencion de liquidos, prevencion de caries y placa bacteriana, regula el cholesterol, rica en Vitamina C…

Consumela! 🍓 En temporada!

10/04/2025

HEALTH AND WELLNESS!
TEA HEALTH BENEFITS! 🫖

Que Te te da Energia?

El te Verde ofrece un equilibrio Entre Energia y Salud, El te de Matcha proporciona un impulso concentrado, el te de Jengibre ofrece una alternativa revilizante con grandes beneficios, y el te Negro es ideal para la estimulacion rapida y fuerte.

10/04/2025

HEALTH AND WELLNESS!🏃🏻‍♀️🏊‍♀️🏄🏽‍♀️♥️

Beneficios De La Actividad Fisica Con
Regularidad.
Estilo De Vida Saludable
Estar En Forma

El ejercicio beneficia a todos, independientemente de su edad, s**o o capacidad fisica.

El ejercicio ayuda a prevenir of controlar muchas conditiones de salud y preucupaciones, incluyendo:

Caidas
Ansiedad
Arthritis
Presion arterial Baja
Syndrome Metabolico
Accidente cerebrovascular
Diabetes Tipo 2
Depression…

Entre sus beneficios se encuentran:

Estar en un peso adecuado para la estatura
Acelerar el metabolismo
Mejor la salud
Aumentar la masa muscular
Tonificar los musculos
Diminuye las inflammaciones y dolores
Mejor la circulation
Desintoxicar el cuerpo
Aumentar las defenses
Mejor la frequencia cardiaca
Prevenir la diabetes
Fortalece los huesos
Optimizar la densidad osea y Prevenir la osteoporosis
Aumentar La oxygenation de los musculos
Aumentar La energia
Derrotar La depression
Mantenerse joven
Mejor la respiration
Mejor la digestion
Mejor la calidad de sueno
Mejor la postura
Soportar esfuerzos mayores
Trabajar con energia y vitalidad. …

08/04/2025

HEALTH AND WELLNESS! VITAMINS

Que vitaminas tomar para la longevilidad y salud optima?

La combination de la Vitamina B12, La Vitamina D y la Vitamina K2.

Estas vitaminas juegan un papel sinergetico en la promocion de la longevidad y el envejecimiento saludable del cuerpo humano.

La Vitamina K2 y D trabajan juntas para mantener la salud osea y cardiovascular, mientras la Vitamina B 12 segura la funcion neurologica y la productions globulos rojos.

03/04/2025

HEALTH AND WELLNESS! 💧

Alimentos ricos en electrolitos.

Despues de un entrenamiento fisico intenso si solo tomas agua, puedes surfrir calambres, debilidad en el cuerpo y en casos extremos problemas cardiacos.

Debes consumir alimentos ricos en electrolitos para lograr un estado de salud optimo.

Magnesio - nueces, semillas, legumes…

Calcio - quesos, yogurt, leche…

Sodio- aceitunas, queso, sal de mesa…

Potasio - papas, guineo, lentejas…

30/03/2025

HEALTH AND WELLNESS ! HIDRATATE!

Nunca esperes a tener sed antes y despues de entrenamiento fisico. La sed es una sign del cuerpo humano de deshidratacion.

Come alimentos ricos en agua que te ayudaran grandemebre en hidratarte.

Chinas 🍊
Pepino 🥒
Sandia 🍉

14/03/2025

HEALTH AND WELLNESS! PROBIOTICS!

Los probioticos y como te ayudaran a tener una excelente salud optima.
Los probioticos, bacterias beneficiosas para la salud y bienestar, sirven para mejor la digestion, fortalecer grandemente el sistema inmunologico y proteger el intestino de microorganisms daninos, entre otros beneficios. Consumelos!

04/03/2025

HEALTH AND WELLNESS! HEALTHY SEEDS! The diet , to be healthy, has to be mostly fruits, vegetables, beans, nuts and seeds. J. F.

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