Zabdielys Vanesa · Salud desde la Raíz

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👇 Guía Antiinflamatoria
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educativo, no consejo médico

18/05/2026

¿Estás colocando estos 3 alimentos en tu carrito? 🛒 🤔

❌azúcares escondidas
❌lácteos ultraprocesados
❌harinas refinadas

Comenta la palabra GUÍA y te envío los detalles si de mi guía de alimentación antiinflamatoria.

14/05/2026

Entré a Walgreens con una misión: encontrar cositas comestibles “saludables” que realmente pasen la prueba de la etiqueta. 👀

✅ pocos ingredientes
✅ sin exceso de azúcar
✅ sin ingredientes innecesarios

Leer etiquetas cambia el juego…Y si no lo sabías… ahora lo sabes. 😉

06/05/2026

Costco tiene opciones buenísimas. La clave es aprender a leer ingredientes, buscar opciones simples y elegir con más intención. 🙌

No se trata de perfección, se trata de hacer cambios paso a paso ✅

29/04/2026

‼️Muchos productos dicen SUGAR FREE, pero eso no significa automáticamente no tengan ingredientes que podrían elevar glucosa!👀

❌Aprende a identificar ingredientes como sucralosa, dextrosa y maltodextrina.
✅Y recuerda: maltodextrina común no es lo mismo que maltodextrina resistente.

22/04/2026

✨Parte de mi testimonio en Nueva Vida 97.7 junto a Moraima Oyola. Hoy día con Hashimoto en control sostenida por un protocolo que cambió mi vida 🙏🙌

19/04/2026

Sam’s Finds ✨ Vine ver qué encontraba para recomendarles opciones que realmente valen la pena. 🛒✨

✅Así que si te gusta conocer productos buenos, prácticos y saludables, aquí te dejo mis recomendaciones

Cuéntame cuál fue tu favorito👇

14/04/2026

Mi proteína en polvo favorita de solo 4 ingredientes 🤎

✨La proteína es esencial porque ayuda a construir y reparar tejidos, mantener la masa muscular, apoyar el sistema inmune y producir enzimas y hormonas.

✨También aporta saciedad, lo que ayuda a mantener la energía.

11/04/2026

🛒 ¿Mismo súper, mejores decisiones? ¡Es posible! ✨

Ir al supermercado no tiene que ser una batalla contra las etiquetas. Muchas veces, el secreto no está en dejar de comer lo que nos gusta, sino en elegir la versión que realmente nutre nuestro cuerpo. 🌿

Pequeños cambios hoy, se traducen en un gran impacto en tu salud metabólica mañana. 🔥

¿Cuál de estos cambios te sorprendió más? 👇
Cuéntame en los comentarios si ya tienes alguno de estos en tu cocina.

05/04/2026

✨Me metí en el nuevo Burlington de Arecibo a ver qué realmente vale la pena y qué no tanto…porque no todo lo que se ve “fit” lo es 👀

Aquí no se trata de prohibirte nada… se trata de que aprendas a elegir mejor.✅
Leer etiquetas, entender ingredientes y tomar decisiones más conscientes.

Porque tu cuerpo siente TODO lo que comes… aunque el empaque diga otra cosa.

Si quieres que siga haciendo este tipo de contenido en tiendas, déjamelo saber 👇

01/04/2026

¿Mantequilla real o aceite en barra ? 🧈👀

No te dejes engañar por el empaque. Muchas opciones en el súper son solo mezclas de aceites vegetales que promueven la inflamación. 🚫

Dale la vuelta al envase. 🔄

✅ SÍ: Crema de leche, sal y cultivos (máximo 3 ingredientes).
❌ NO: Aceite de palma, soya, canola o “margarina”.

¡Mira el video para ver cuáles son mejores y por qué! 🐄🌿

¿Cuál de estas marcas tienes en tu nevera?
Cuéntame en los comentarios! 👇✨

Sígueme en mi página principal: https://bit.ly/4siJ208

31/03/2026

La combinación perfecta existe: Dátil + Pecanas + Mantequilla de Almendras 🤤 Dulce, salado y cremoso de una! 🌟

Los dátiles no solo son deliciosos, también son una gran fuente de energía natural, fibra y potasio. 💪

Yo antes no amaba los dátiles... ¡pero ahora no puedo vivir sin ellos! 😍

¿Son Team Dátiles o todavía les falta convencerse?
LOS LEO 👀👇

Guarda este video para cuando tengas antojo de algo rico y nutritivo. 📌

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