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Dra. Yanellie Santiago Rivera PsyD

Casa
Puerto Rico
Barranquitas
Dra. Yanellie Santiago Rivera PsyD

🧠Psique, Clínica de Salud Mental 🧠

02/12/2025

✨ En esta Navidad, recuerda que no todo el mundo se siente “festivo”.
La temporada puede traer alegría para algunos, pero para otros también despierta agotamiento, tristeza o síntomas de depresión estacional.

Si este año las luces se sienten más pesadas que brillantes, no significa que estés fallando ni que “no te sabes disfrutar la Navidad”. Significa que eres humano, y que tu bienestar emocional cambia con las circunstancias, la luz del día, los recuerdos y el ritmo de la vida.

🌧️ La depresión estacional puede manifestarse como:
• Falta de energía
• Cambios en el sueño
• Sensación de vacío o nostalgia intensa
• Mayor irritabilidad
• Aislamiento social

🎄 Y sí, puede aparecer aun cuando todo alrededor parezca celebración.

✨ Recordatorio importante:
Tu valor no depende de qué tan “navideño/a” te sientas. Está bien hacer las cosas a tu ritmo. Está bien descansar. Está bien poner límites. Y está bien pedir ayuda

27/11/2025

A veces agradecer no significa que todo haya sido fácil, sino que elegimos reconocer el valor de cada paso del camino. 🌿✨
En salud mental, el progreso no siempre se ve… pero se siente: en la calma que llega poco a poco, en los límites que ahora pones, en las pequeñas decisiones que te acercan a ti.

Hoy, más que agradecer resultados, agradezco el proceso: lo que me retó, lo que me transformó y lo que aún estoy aprendiendo.
Porque sanar también es honrar nuestra historia y permitirnos avanzar con compasión.

🧡 Gracias, proceso. Gracias, crecimiento. Gracias, vida.
🧡🦃🍁

04/11/2025

Hoy me recuerdo por qué elegí esta profesión: porque creo en la fuerza del cambio, en la empatía y en el poder de sanar.
💚 ¡Feliz Semana del Psicólogo a mí y a todos los que acompañamos con el corazón! 🌿

30/10/2025

💔 Cuando el cansancio del alma pesa más que todo…

Hoy Puerto Rico llora la partida de una maestra que no pudo más con la carga y las batallas que estaba librando.

Esta noticia nos recuerda que detrás de cada educador hay un ser humano: alguien que da todo, muchas veces sin recibir el apoyo emocional, económico o institucional que necesita.

🕊️ No podemos seguir normalizando la depresión “funcional” seguir en estado de inercia porque hay que cumplir con todas las responsabilidades. Tenemos que priorizarnos y entender que la salud mental es igual de importante que la física. Cuídate y quiérete mucho
La salud mental importa.
El descanso no es debilidad.
Pedir ayuda no es rendirse.

A cada maestro, maestra y profesional que hoy se siente al límite:
💬 No estás solo.
📞 Habla, busca apoyo, descansa.
❤️ Tu vida vale más que cualquier trabajo.

10/10/2025

Así celebramos en Psique CSM el 10 de octubre
Día Mundial de la Salud Mental 🌎🧠💚
Porque tu salud mental es igual de importante que la física aquí te regalamos unos tips para cuidar tu salud mental ✨

💭 Háblate con amabilidad.
🕯️ Pon límites y descansa sin culpa.
🌿 Cuida tu cuerpo: duerme, come bien y muévete.
🤝 Rodéate de personas que te apoyen.
🎨 Haz algo cada día que disfrutes.
🌤️ Respira, suelta y acepta tus emociones.

💚 Tu bienestar también merece prioridad.
💚

10/10/2025

🌿 Día Mundial de la Salud Mental 🌿
10 de octubre

Hoy recordamos que cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.
La salud mental no es un lujo, es una necesidad. 💚

Hablar de lo que sentimos, pedir ayuda, tomarnos un respiro, y practicar la empatía con los demás… también son formas de sanar. ✨

Este año, detente un momento y pregúntate:
🧠 ¿Qué necesita mi mente hoy?
💬 ¿Estoy siendo amable conmigo mismo/a?

Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio… y también de amor hacia los demás. 💚

16/09/2025

La infancia es la etapa donde se forman las bases emocionales y cognitivas que acompañarán al ser humano toda su vida. 🧠💛

🔹 Los niños felices desarrollan mayor confianza en sí mismos.
🔹 Tienen más facilidad para aprender y relacionarse con otros.
🔹 Crecen con herramientas emocionales que los ayudan a enfrentar los retos de la vida.

🌱 Invertir en su bienestar emocional no es un lujo, es una necesidad. Cada momento de juego, cada gesto de amor y cada espacio seguro que les brindamos, fortalece su desarrollo integral.

10/09/2025

✨ Día Mundial de la Prevención del Suicidio ✨

Hoy recordamos la importancia de hablar, escuchar y acompañar. 💛
El suicidio no es un tema fácil, pero el silencio nunca debe ser la respuesta.

👉 Hablar de lo que sientes no te hace débil.
👉 Escuchar sin juzgar puede salvar vidas.
👉 Buscar ayuda profesional es un acto de valentía.

🌻 Tú importas. Tu vida importa. No estás solo/a.

📞 En Puerto Rico puedes llamar a la Línea PAS: 1-800-981-0023 o 988.

08/09/2025

El juego no es solo diversión: es una herramienta poderosa para el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños.

✅ Fortalece el vínculo: al jugar con tus hijos les demuestras atención y amor genuino.
✅ Desarrolla habilidades sociales: aprenden a compartir, negociar y esperar turnos.
✅ Estimula la creatividad y la imaginación: cada juego abre puertas a nuevas formas de pensar.
✅ Promueve la regulación emocional: los niños expresan sus emociones y aprenden a manejarlas.
✅ Refuerza la autoestima: al sentirse escuchados y acompañados, construyen seguridad en sí mismos.

👩‍👧‍👦 Jugar no requiere juguetes caros ni actividades complicadas: basta con tiempo, disposición y conexión.

💡 Tip práctico: Dedica al menos 20 minutos al día a jugar sin distracciones. Es un regalo invaluable para ellos… ¡y también para ti!

20/08/2025

🌈 PSICÓLOGAS/OS ESCOLARES DEL D.E. Porque sabes que hay emociones que no se pueden expresar con palabras, esta certificación es para ti.

🧩 La Terapia de Juego te da las herramientas para:
* Conectar con tus estudiantes mediante su lenguaje natural, el juego
* Acompañarle en los procesos emocionales complejos
* Crear un espacio dentro de la escuela en el que puedan expresar su emociones de manera segura

🐙 Transforma tu manera de intervenir con los niños en el aula.

☀️ Beneficios:
* 40 horas de Educación Continuada Aprobadas (PSi y TS)
* Avalado por la Asociación Española de Terapia de Juego (AETJ)
* Experiencia profundamente vivencial
* Membresía a la Asociación Puertorriqueña
* de Terapia de Juego (APTJ)
* Prácticas supervisadas
* Plan de pago

🪁 Más información y solicitud de inscripción enviando mensaje a terapiadejuego.pr@gmail.com

06/08/2025

La salud mental también va en la mochila en este Back to school. Escuchemos sin juzgar, validemos y apoyemos emocionalmente a nuestros hijos en estos procesos de transición.

Para citas llama al : 787-214-0318

06/08/2025

¿Sabías que para sacar una cita conmigo no necesitas referido?
Regálate salud mental.

Trabajamos con todo tipo de población.

Certificada en Terapia de Juego 🧸🪁 por terapiadejuegopuertorico avalado por la Asociación Española de Terapia de Juego.

Somos una clínica a tu alcance.

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