23/12/2025
🎄✨ ¡Preparados para esta Nochebuena & Navidad!.🎄✨
🍽️ 1. Planificación es clave: Antes de comer, decidan juntos qué alimentos incluirán en el plato y en qué cantidades. Prepara un plato con porciones realistas y cuenta los carbohidratos basándote en ese plato.
🔄 2. Repeticiones: si desean repetir, vuelve a contar la nueva cantidad de carbohidratos y administra la insulina correspondiente. ¡Así disfrutan sin sorpresas!
🎁 3. Prioriza el tiempo en familia: En lugar de enfocarse solo en la comida, hagan del tiempo juntos una parte central de la celebración. Disfruten de actividades navideñas y compartir historias familiares.
🤷♂️ 4. Sé un modelo a seguir: Como padres, tu comportamiento tiene un gran impacto en tus hijos. Modera tu propio consumo y fomenta hábitos saludables en la mesa.
🚫 5. Porciones adecuadas: asegúrate de que los niños reciban porciones apropiadas para su edad y necesidades, evitando excesos y riesgos de hipoglucemia o hiperglucemia.
💡 Recuerda: La Navidad es un momento para compartir, disfrutar y estar en familia. Siguiendo estos pasos, podrán disfrutar de los sabores de Nochebuena y Navidad sin preocupaciones.
🔹 Si tienes alguna preocupación con tu hij@, consulta con su pediatra y acude a una evaluación con un endocrinólogo pediátrico.
👩🏻⚕️ Dra Coral López Prieto
⭐ Endocrinóloga Pediátrica
🏥 Bayamón y Caguas
☎️ Citas: 787-474-8282 ext 454888 ó 787-746-3848
📧: citas.endopedspr@gmail.com