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Sentido de la Ubicación ​"Mi lugar en medio de la crisis. Cuando pienso en 'ubicación', no me refiero a un sitio físico,...
23/09/2025

Sentido de la Ubicación

​"Mi lugar en medio de la crisis.
Cuando pienso en 'ubicación', no me refiero a un sitio físico, sino a la postura que he tomado durante las crisis de mi vida.
Cuando te ubicas estratégicamente en medio de la tormenta, dejas de perder el tiempo y tomas las decisiones correctas, justo cuando más las necesitas.
Esto me ocurrió con el sobrepeso y luego la obesidad morbida. Por sesenta y dos años, no supe ubicarme ante la obesidad.
Luego pasó el huracán María y destruyó todo.
Para acortar
Soy cuidador 24/7 de mi amada suegra Ana.
Tiene quince años con Alzheimer.
Esa condición debilita y el trato que le damos en casa, me requiere estar fuerte y sin dolores.

Es una oración contestada!!

A su nombre Gloria!!

Pasos básicos para arrancar con el pie derecho y recuperar la salud.•Baja las porciones, el estómago es pequeño.•Baja lo...
15/09/2025

Pasos básicos para arrancar con el pie derecho y recuperar la salud.

•Baja las porciones, el estómago es pequeño.
•Baja los carbohidratos( 20 % por plato)
•Aumenta las proteínas* y vegetales diariamente.
•No comer de siete pm a siete am
•Desayuna proteínas para que puedas controlar el hambre.

*hombres 150 gramos al día y la mujer 100 gramos diarios.

Nada que gastar.Si eres de los que no cuentan con presupuesto para productos de dieta, este programa es el que le da los...
15/09/2025

Nada que gastar.
Si eres de los que no cuentan con presupuesto para productos de dieta, este programa es el que le da los resultados a la dieta.

28/08/2025

Solo tienes que mantener el paso, lo demás viene solo.

Vamos por más!!
17/08/2025

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Toma conciencia de lograr cambios permanentes en tu alimentación.
17/08/2025

Toma conciencia de lograr cambios permanentes en tu alimentación.

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05/08/2025

8/15/2023

Estás recomendaciones le pueden servir a personas que han tenido éxito en bajar pero no pudieron mantener la disciplina y volvieron a subir.
Si quieres bajar de peso te recomiendo estás cuatro cosas, para que entres con el pie derecho.
1. Desayuna proteínas y tu bebida favorita.
2. Come porciones por quince dias. (bajando el consumo a la mitad en las comidas que consumes actualmente)
3. No picar entre comidas.
4. No comer de siete de la noche a siete de la mañana.
W
Dadiel Rivera
Tel. 787.530.1319

Recuerden que voy primero.Pasé por la experiencia y venci.
29/07/2025

Recuerden que voy primero.
Pasé por la experiencia y venci.

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Julio Rivera-Saniel  -sanielmomentA Julio y Millie les quiero dedicar unos versos de mi autoría.Si tú me pides canción, ...
20/07/2025

Julio Rivera-Saniel -sanielmoment
A Julio y Millie les quiero dedicar unos versos de mi autoría.

Si tú me pides canción, la que quieras yo te canto, pues eres mi inspiración, mi tesoro mi alabastro.

Donde se hable de amor, está incluído nuestro nombre y por que Dios nos unió, que no nos separe el hombre.

Todo esto yo te escribo pues eres mi inspiración, eres mi luz mi canción y todo a lo que yo aspiro.

Bomba!!

IMPACTO DE LA OBESIDAD EN TUS PIES FASCITIS PLANTAR La obesidad puede aumentar el riesgo de dolor en el talón y fascitis...
29/06/2025

IMPACTO DE LA OBESIDAD EN TUS PIES

FASCITIS PLANTAR

La obesidad puede aumentar el riesgo de dolor en el talón y fascitis plantar que se produce cuando la fascia plantar se estira en exceso. Cada vez que tu pie toca el suelo, la fascia plantar se estira. El dolor se siente comúnmente en el arco y el talón en uno o ambos pies, generalmente es peor en la mañana durante los primeros pasos o después de estar sentado durante mucho tiempo.

Te comparto mi secreto:1. La disciplina de no picar entre comidas.2.  Estar consiente, que el tamaño del estómago es del...
24/06/2025

Te comparto mi secreto:
1. La disciplina de no picar entre comidas.
2. Estar consiente, que el tamaño del estómago es del grande del puño cerrado.
No hay que comer tanto.
lo he comprobadovez tras vez,
en trabajo, bajo el sol cuatro o seis
horas y con un esfuerzo agotador
3. No cambiar mi estilo de comer, comer como siempre.(entiendes?)
4. No comer de las siete pm a las siete am.
5. Desayunar proteínas y mi bebida favorita. Descubrí como se vence el deseo de comer dulces todo día.
Si comiezas estos cinco pasos en diciembre estarás en una condición física muuuucho mejor que ahora mismo.
**Lo mas importante, nada que gastar**.

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16/06/2025

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