Detenga su dolor - Puerto Rico

26/10/2025

22/10/2025

¡obtuvo 7.125 seguidores, creó 9 publicaciones y recibió 19 reacciones en los últimos 90 días! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

23/09/2025

Sentido de la Ubicación

​"Mi lugar en medio de la crisis.
Cuando pienso en 'ubicación', no me refiero a un sitio físico, sino a la postura que he tomado durante las crisis de mi vida.
Cuando te ubicas estratégicamente en medio de la tormenta, dejas de perder el tiempo y tomas las decisiones correctas, justo cuando más las necesitas.
Esto me ocurrió con el sobrepeso y luego la obesidad morbida. Por sesenta y dos años, no supe ubicarme ante la obesidad.
Luego pasó el huracán María y destruyó todo.
Para acortar
Soy cuidador 24/7 de mi amada suegra Ana.
Tiene quince años con Alzheimer.
Esa condición debilita y el trato que le damos en casa, me requiere estar fuerte y sin dolores.

Es una oración contestada!!

A su nombre Gloria!!

15/09/2025

Pasos básicos para arrancar con el pie derecho y recuperar la salud.

•Baja las porciones, el estómago es pequeño.
•Baja los carbohidratos( 20 % por plato)
•Aumenta las proteínas* y vegetales diariamente.
•No comer de siete pm a siete am
•Desayuna proteínas para que puedas controlar el hambre.

*hombres 150 gramos al día y la mujer 100 gramos diarios.

15/09/2025

Nada que gastar.
Si eres de los que no cuentan con presupuesto para productos de dieta, este programa es el que le da los resultados a la dieta.

28/08/2025

Solo tienes que mantener el paso, lo demás viene solo.

17/08/2025

Vamos por más!!

Evento en vivo, 100% gratis y online. Aprenda Power BI desde cero. Destaca en cualquier empresa o oferta laboral. Aprenda a crear 4 paneles de control increíbles.

17/08/2025

Toma conciencia de lograr cambios permanentes en tu alimentación.

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

05/08/2025

8/15/2023

Estás recomendaciones le pueden servir a personas que han tenido éxito en bajar pero no pudieron mantener la disciplina y volvieron a subir.
Si quieres bajar de peso te recomiendo estás cuatro cosas, para que entres con el pie derecho.
1. Desayuna proteínas y tu bebida favorita.
2. Come porciones por quince dias. (bajando el consumo a la mitad en las comidas que consumes actualmente)
3. No picar entre comidas.
4. No comer de siete de la noche a siete de la mañana.
W
Dadiel Rivera
Tel. 787.530.1319

29/07/2025

Recuerden que voy primero.
Pasé por la experiencia y venci.

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

20/07/2025

Julio Rivera-Saniel -sanielmoment
A Julio y Millie les quiero dedicar unos versos de mi autoría.

Si tú me pides canción, la que quieras yo te canto, pues eres mi inspiración, mi tesoro mi alabastro.

Donde se hable de amor, está incluído nuestro nombre y por que Dios nos unió, que no nos separe el hombre.

Todo esto yo te escribo pues eres mi inspiración, eres mi luz mi canción y todo a lo que yo aspiro.

Bomba!!