Lcda. Jennifer Morales Ramos Psicóloga Consejera

24/09/2024

¡Conoce los Tipos de Gaslighting! 🚨

El gaslighting es una forma peligrosa de manipulación psicológica que puede hacerte dudar de tu realidad y emociones. Es vital identificarlo para proteger tu bienestar mental. 🌟

Algunos ejemplos incluyen:
- Invalidad tus emociones.
- Decirte que eres demasiado sensible o exagerado.
- Invalidar tu realidad emocional constantemente.
- Hacerte dudar de tu memoria con frases como "eso nunca pasó".

En NovaMind Therapy Group, estamos aquí para ayudarte a navegar estas situaciones y recuperar tu confianza. 💪

📍 Carr 798 Km 0.5 Bo. Río Cañas Caguas, Puerto Rico (detrás de Caguas Express Way)
📱 (787) 207-7588 / (787) 923-7912

23/09/2024

✨ Touchpoints of Good Therapy ✨

💡 Cuando estás en terapia, hay ciertos puntos clave que te indican si estás en el lugar adecuado:

1️⃣ Te sientes seguro y escuchado.
2️⃣ No te sientes juzgado.
3️⃣ No tienes miedo de abrirte.
4️⃣ Te sientes libre para expresar tus emociones.
5️⃣ El trabajo interno continúa después de la sesión.

En NovaMind Therapy Group, estamos comprometidos a crear un espacio seguro y de apoyo para tu crecimiento personal. 🌱

📍 Carr 798 Km 0.5 Bo. Río Cañas Caguas, Puerto Rico (detrás de Caguas Express Way)
📱 (787) 207-7588 / (787) 923-7912

17/09/2024

✨✨✨

¡No tengas miedo de expresas como te sientes y busca ayuda!

A veces, dar el primer paso es lo más difícil, pero tu bienestar es lo más importante. En NovaMind Therapy Group, estamos aquí para escucharte y apoyarte. 💙

📍Carr 798 Km 0.5 Bo. Río Cañas Caguas, Puerto Rico (detrás de Caguas Express Way)
📱 (787) 207-7588 / 📱 (787) 923-7912

11/09/2024

09/12/2020

🚨 🚨 🚨

¡Salud Mental en los Hombres!

¡Acabemos con el estigma!🚫

-El 75% de los suicidios son cometidos por hombres.

-El 40% de los hombres no hablan con nadie sobre sus problemas.

-Se estima que el 25% de los hombres padece de alguna “enfermedad mental”

-Los hombres PUEDEN colapsar, llorar, y sentir dolor y aflicción intensos, pero prefieren ocultarlo.

🛑🛑🛑

¿Te suena conocido alguna de las siguientes frases?

-“Los hombres no lloran, quiénes lloran son las mujeres”

-“Tener conflictos emocionales es de poco-hombres”

-“Deja de lloriquear, pareces una mujer”

✨Por favor no sufras en silencio. Hablar de tus problemas no te hace débil sino todo lo contrario: es una muestra de fortaleza y de valor.

18/10/2020

‼️‼️‼️‼️‼️

Hablemos de Salud Mental

5 mitos sobre la Salud Mental

Mito: Pocas personas tienen enfermedades de salud mental.
Realidad: En el mundo 1 de cada 5 personas sufre de ellas.

Mito: Solo los débiles y los que quieren llamar la atención tienen estos problemas.
Realidad: Las enfermedades son productos de factores Psicológicos, Biológicos y Sociales.

Mito: No puedo hacer nada por alguien que tiene problemas con su salud mental.
Realidad: Puedes escucharlos, acompañarlos y no juzgarlos.

Mito: Las personas con enfermedades mentales son violentas e impredecibles.
Realidad: La inmensa mayoría no tiene estas condiciones.

Mito: Los problemas de salud mental son incurables.
Realidad: El tratamiento puede permitir recuperarte y tener una vida plena.

Fuente: Códice

05/10/2020

📣📣📣📣

¿Qué se trabaja durante las terapias psicológicas?

Es muy común que nos preguntemos si nosotros, nuestros hijos o algún familiar necesita ir al psicólogo/a. Es necesario visitar al psicólogo/a ante una psicopatología grave o problema de salud mental. Sin embargo, existen otros motivos los cuáles necesitan atención, como por ejemplo:

~Problemas de Conducta
~Pobre Manejo de Emociones
~Falta de Habilidades Sociales
~Proceso de Divorcio
~Problemas en el Trabajo o Estrés Laboral
~Problemas de Atención
~Problemas de Aprendizaje
~Dificultad para Conciliar el Sueño
~Duelo
~Problemas en la Relación de Pareja
~Falta de Comunicación
~Víctima de Bullying
~Víctima de Abuso Sexual

**Entre otros**

Es de suma importancia cuidar tu salud mental, por eso te invito a tomar control y dar el primer paso.

🗓No olvides coordinar tu cita virtual. Comunícate al (787)207-7588 o por email a psyc.jmorales@gmail.com

26/09/2020

☀️☀️☀️

Hablemos de Empatía

¿Sabes lo que es la empatía?

CONCIENCIA: de los sentimientos, necesidades y problemas de los demás.

DESTREZA: para comprender, expresar y regular los fenómenos emocionales.

ESFUERZO POR ENTENDER: la circunstancia que afecta a otro.

CAPACIDAD: para responder a los demás que los hemos comprendido.

ESFUERZO POR COMPRENDER: los sentimientos y actitudes de las personas.

¡Practiquemos el ponernos en los zapatos de los demás y seremos mejores personas!

💭💭💭

“Que la empatía se contagiosa y que no tenga cura”

-Autor desconocido

22/09/2020

¿Sabías que existe un listado con hasta 250 emociones?

🤯🤯🤯🤯🤯

¡Son muchísimas! Sin embargo, a veces se nos hace difícil identificarlas cuando las sentimos.

Existen *6 emociones básicas*, o sea, son innatas y están con nosotros desde el momento en que nacimos. Estas son:

Alegría - 😃
Asco - 🤢
Ira - 😡
Miedo -😰
Sorpresa - 😲
Tristeza - 😢

¿Cuantas de estas emociones podrás reconocer e identificar durante el día de hoy? 🤔🤔🤔

21/09/2020

💭💭💭

Alguna vez te has preguntado; "¿qué es un Psicólogo?"

💡El Psicólogo se especializa en el estudio de los procesos mentales compuestos por el pensamiento, las emociones y el comportamiento.

A lo mejor te preguntarás "pero, ¿qué es lo que hace el Psicólogo?"

✔️Comprende
✔️Ayuda
✔️Acompaña
✔️Tranquiliza
✔️Genera Cambios
✔️Escucha
✔️Motiva
✔️Guía
✔️Mejora el Bienestar

Sí!!! Hacemos todo eso y mucho más!‼️

Contáctame📲