Lcda. Francheska Rivera

Casa
Puerto Rico
Caguas
Lcda. Francheska Rivera

Consejera Profesional Licenciada
Salud Mental�Bienestar Integral
Servicios de Consejería entre otros

07/01/2025

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25/12/2024

Navidad puede ser un tiempo desafiante para algunos. Si tienes necesidad urgente de ayuda o alguien cercano a ti, aquí te dejo unos números de teléfono para contacto.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

25/12/2024

Deseo que encuentres belleza aún en lo cotidiano.
Deseo que puedas respirar y vivir en libertad.
Deseo que tu corazón pueda descansar en paz.
Te deseo salud mental y bienestar integral hoy y cada día de tu vida.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

20/10/2024

Fracasar no es haberte caído, sino quedarte en el suelo.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

15/07/2024

‼️Convocatoria Abierta‼️

La Junta Examinadora de Consejeros Profesionales anuncia convocatoria para el examen de reválida que será del 1 al 30 de noviembre de 2024.

⚠️Fecha límite: 12 de agosto de 2024

Enlace para acceder formularios: https://www.salud.pr.gov/CMS/DOWNLOAD/6549

Enlace para acceder formulario en caso de re-examen: https://www.salud.pr.gov/CMS/DOWNLOAD/6193

Enlace para solicitar cita para entregar documentos: https://mi.turnospr.com/start/message

🟠Nota: Asegúrese de tener todos los documentos requeridos al momento de hacer entrega.

15/07/2024

Como lo bueno se comparte, hoy te recomiendo el Podcast de la Dra. Suzette Mirabal. ¡Es excelente! En este capítulo nos enseña cómo nuestro cerebro procesa/ regula nuestras emociones.

Si lo escuchas me cuentas qué te pareció.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

28/05/2024

[INVESTIGACIÓN] Si deseas participar de esta investigación y cumples con los criterios, puedes comunicarte con nuestro Pastor Samuel Santiago.

Detalles en el afiche.

06/05/2024

Como lo bueno se comparte, aquí te dejo esta lectura. Permiso para sentir es para todos, pues es muy fácil de leer y digerir. Es escrito por .brackett , quien brinda una explicación detallada del Método RULER, del cual es co-creador. Método que nos ayudará a todos a fortalecer nuestra inteligencia emocional.

"Si no expresamos nuestras emociones, se acumulan como una deuda que eventualmente vencerá." Marc Brackett

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

21/04/2024

¿Sabías qué...? Te comparto algunos datos acerca de las emociones.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

17/04/2024

Mito: Las mujeres son más emocionales que los hombres. La verdad es que todos los seres humanos experimentamos emociones. Tal vez hemos escuchado y normalizado este mito por el contexto sociocultural en que nos hayamos desarrollado. Pero ha llegado el momento histórico de compartir la verdad, hasta normalizarla.

La única manera de poner cada emoción en orden es permitiendo que pase, para ponerle nombre y ubicarla en su lugar. Dice la Dra. Marian Rojas Estapé "comprender es aliviar". Lo que no trabajamos a nivel emocional/ mental, lo acumulamos en el cuerpo y tarde o temprano va a aflorar.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

27/03/2024

Hay personas a las que les puede resultar más complicado expresarse que a otras. Más aún, cuando se trata de sentimientos y emociones. El Dr. Carter invita a sus pacientes a la escritura.

La misma es un recurso que la mayoría tiene a su alcance. Ciertamente te ayudará a poner en perspectiva todo aquello que pudieras estar experimentando. Luego, con la guía del profesional podrás poner en orden tus pensamientos y reestructurarlos si fuera el caso.

¡Busca ayuda hoy! Comienza a sanarte.

Nota importante: Toda información compartida a través de este medio será sólo para propósitos informativos y/o educativos. Esto no sustituye proceso de psicoterapia ni tratamiento de salud mental. Si tiene alguna emergencia favor de comunicarse al 911, 988 o acudir a la sala de emergencias más cercana.

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