Dra. Mary Ann Martínez

16/11/2024

🔥Certificado en Terapia Grupal🔥
Dirigido a profesionales de la conducta y salud mental.
📢Aprobado con 12 horas de educación continua por las Juntas Examinadoras de Consejeros Profesionales y de Psicólogos de Puerto Rico.

04/06/2024

👉No todo el mundo te va a entender... y está bien, no pasa nada.
👉Habrá quien no esté de acuerdo contigo... y está bien, no pasa nada.
👉Harás muchas cosas que nadie te agradecerá... y está bien, no pasa nada.
👉Otros te van a criticar por lo que piensas, por lo que haces, por lo que dices... y está bien, no pasa nada.
👉Mientras tus ideas sean el producto de tu análisis y convicción, mientras tu motivación sea el servicio y no el reconocimiento, mientras tu intención esté fundamentada en el amor y no en el odio... Oye, está bien, no pasa nada. 😇

02/06/2024

Si necesitas hablar con alguien, mi puerta está abierta para ti. Cristo te ama y yo también.

01/06/2024

👉No te creas el engaño del "multitasking". No es real. El ser humano no tiene esa capacidad; 🧠en realidad lo que haces es mover tu atención de una tarea a otra rápidamente (lo que trae otros problemas).
👉Pero si quieres insistir en que "eres miltitasking", te digo esto: No puedes hacer "multitasking" con tu presencia. Estás presente o estás ausente.
👉Olvídate del "multitasking" en la relación con tu pareja 👩‍❤️‍👨, con tus hijos👶o con la gente importante en tu vida.
👉En tus relaciones, procura estar INTENCIONALMENTE PRESENTE; invierte atención, invierte amor, invierte tiempo, ESCUCHA, entiende, comprende, 🙄suelta el ma***to teléfono... desconéctate de lo demás y está presente.
👉No pongas a la gente que amas a competir por tu atención, porque te aseguro que lo que sea que te lleva a hacer el dichoso "multitasking", no es tan importante como las relaciones que cultivas con los tuyos.

15/10/2022

A cuantos de nosotros no nos paso antes que nos quedamos con esa conversación en la mente, ese pensamiento de lo que pudimos haber dicho o hecho.
Esa sensación de qué hay algún problema por resolver aun cuando no tenemos el control del mismo.
Es importante que sepas que es más común de lo que piensas, y si bien mirar este post no hará que dejes de sentirlo, te permitirá CREAR CONCIENCIA 🙏🏻 del mismo y a partir de esto, poder encontrar un poco más de calma en ti cuando esto te suceda.
Recuerda guardar este post para tenerlo siempre presente, así como compartirlo con quien crees que pueda necesitarlo🤍🧐

15/10/2022

Una ruptura amorosa representa un duelo y es necesario darle la atención y respeto que merece. Bajo ninguna circunstancia de sientas culpable por sentir ese dolor. El dolor pasará y la superación llegara. Es importante transitar las emociones el tiempo apropiado, no obligarlas a irse pero tampoco prolongar su permanencia.
La ayuda profesional así como un círculo de apoyo sincero pueden ser esenciales para el proceso de rupturas difíciles.
Comparte este post con esa persona que conoces que está necesitando este mensaje🤍

27/09/2022

El duelo del “pudo haber sido” está basado en la ilusión, en las idealización en lo incierto, el dolor y sufrimiento que sientes está Justificado, no permitas que nadie le reste a lo que sientes solo porque no se prolongo…
Aceptación y tiempo sin palabras claves en el proceso❤️‍🩹
No te olvides de compartir este post con alguien que pueda estar necesitándolo y de guardarlo para leerlo cada vez que lo necesites🤍
Te gustaría leer más al respecto? Comenta un:❤️‍🩹

27/09/2022