Instituto de Desarrollo Integral y Evaluación

17/09/2025

Aprender a decir "no" es un acto de valentía y autocuidado. En IDIE te acompañamos a comprender que establecer límites no es egoísmo, sino una forma necesaria de proteger tu energía emocional y mental.

Muchas veces nos cuesta negarnos por miedo al rechazo, por querer agradar a otros, o porque confundimos la bondad con el sacrificio constante. Sin embargo, al poner límites claros, reduces el estrés, construyes relaciones más auténticas y ganas espacio para lo que realmente importa en tu vida.

Te ayudamos a identificar situaciones donde necesitas priorizarte, desarrollar asertividad sin culpa y practicar el autocuidado desde el respeto propio. Porque cuando dices "no" a lo que te agota, en realidad estás diciendo "sí" a tu bienestar integral.

"Tu paz mental es tan importante como tu sonrisa" 💚

📅 ¡Agenda tu sesión y comienza a honrar tus límites!
📲 787-364-9880 | 🌐 www.consejeria.net

15/09/2025

Las palabras tienen el poder de liberar, entender y transformar. Dar voz a lo que sientes es el primer paso para sanar heridas, soltar cargas y reconectar con tu bienestar. 💬

¿Por qué hablar ayuda? 🧐
- Libera emociones reprimidas
- Ayuda a comprender patrones y situaciones
- Conecta con el apoyo profesional y emocional
- Abre puertas a nuevas perspectivas

Te ofrecemos un espacio seguro para:
- Expresar tus miedos, duelos y ansiedades sin juicio
- Recibir herramientas basadas en terapia conversacional
- Reconstruir tu historia desde la empatía y el respeto

"La palabra es el espejo del alma; en ella nos reflejamos y nos comprendemos." 🕊️

📅 ¡Hablemos! Juntos encontraremos el camino:
📲 787-364-9880 | 🌐 www.consejeria.net

12/09/2025

El bienestar verdadero nace del equilibrio entre lo físico y lo emocional. ¡Porque una mente sana vive en un cuerpo cuidado, y viceversa!

¿Cómo lograrlo? Te acompañamos con:
🍏 Asesoría nutricional: Para una relación saludable con la comida.
💬 Terapia psicológica: Para gestionar emociones y reducir estrés.
✨ Planes integrales: Que conectan alimentación, emociones y hábitos.

"Cuida tu cuerpo como si fuera tu hogar… porque lo es" 🏡

📅 Empieza hoy mismo:
📲 787-364-9880 | 🌐 www.consejeria.net

11/09/2025

En IDIE creemos que dedicar tiempo a tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. Este es tu momento para priorizarte y reconectar con tus necesidades emocionales, mentales y físicas.

¿Por dónde empezar? Te ofrecemos:
✅ Terapia individual: Un espacio seguro para explorar y sanar.
✅ Acompañamiento profesional: Herramientas adaptadas a tus metas personales.
✅ Rutinas de autocuidado: Estrategias prácticas para integrar en tu día a día.

"Invertir en ti mismo es la base para construir una vida plena" 💖

📅 Toma el primer paso hoy:
📲 787-364-9880🌐 www.consejeria.net

02/09/2025

En IDIE comprendemos que el duelo es un viaje personal que no sigue un calendario. No se trata de "dejar atrás" el dolor, sino de integrarlo en tu vida de manera que encuentres paz y significado.

¿Estás transitando por un proceso de duelo?
Te acompañamos con:
✅ Un espacio seguro para honrar tus emociones
✅ Estrategias para reconstruir tu mundo sin esa persona
✅ Herramientas para transformar el dolor en crecimiento

"El amor que perdura duele, pero también puede convertirse en tu mayor fortaleza" 💙

📅 No camines solo/a en este proceso:
📲 787-364-9880🌐 www.consejeria.net

01/09/2025

En IDIE entendemos que el primer paso hacia la sanación a menudo es el más difícil: permitirte sentir. No hay emociones "buenas" o "malas", solo mensajes que tu interior necesita expresar.

¿Qué encontrarás en este espacio?
✨ Un lugar seguro para explorar tus emociones sin juicios
✨ Herramientas para procesar experiencias difíciles
✨ Acompañamiento profesional con calidez humana

"La valentía no es no sentir dolor, es decidir sanarlo" 💫

📅 Comienza tu proceso:
📲 787-364-9880🌐 www.consejeria.net

21/08/2025

15/08/2025

✨ Un espacio seguro para ti y tu relación ✨

En nuestra oficina ofrecemos terapia individual y de pareja diseñada especialmente para acompañar a la comunidad LGBTQI+.
🌈 Un lugar inclusivo, libre de juicios y con profesionales que entienden y respetan tu diversidad.

💜 Aquí puedes trabajar tu bienestar emocional, fortalecer tu relación y conectar contigo de manera auténtica.

📞 Haz tu cita hoy: (787) 364-9880
Para citas entra a: https://consejeria.as.me/martinez

15/08/2025

✨💜 ¡Nuevos espacios disponibles para Terapia Sexual!
De parejas o individual 💜✨

La sexualidad es una parte importante de nuestro bienestar y merece ser atendida con respeto y profesionalismo.
En nuestra oficina abrimos nuevos espacios para acompañarte en temas relacionados con:

✔️ Dificultades en la intimidad
✔️ Comunicación de pareja
✔️ Ansiedad o inseguridad sexual

Ofrecemos un ambiente seguro, confidencial e inclusivo donde podrás trabajar tus inquietudes y fortalecer tu relación contigo mism@ o con tu pareja.

📞 Haz tu cita hoy: (787) 364-9880
Para citas entra a: https://consejeria.as.me/martinez
Porque tu bienestar emocional y sexual también importa.

14/08/2025

|En IDIE, cada consulta, cada terapia y cada consejo está diseñado pensando en tu salud integral. Porque creemos que:

✨ Mereces sentirte en paz contigo mismo
✨ Tu salud mental es igual de importante que la física
✨ Pequeños cambios generan grandes transformaciones

Ofrecemos acompañamiento profesional en:
• Salud emocional
• Relaciones interpersonales
• Manejo de estrés y ansiedad

"Porque cuando tú estás bien, todo a tu alrededor mejora" 🌱

📲 Contáctanos:
📞 787-364-9880 | 🌐 www.consejeria.net

13/08/2025

En IDIE sabemos que una relación saludable con la comida va más allá de dietas restrictivas. ¡Se trata de nutrirte con amor y equilibrio!

🔹 ¿Sientes que tu alimentación necesita un cambio positivo?
🔹 ¿Quieres aprender a escuchar las señales de tu cuerpo?

Nuestra asesoría nutricional especializada te ayuda a:
✅ Descubrir hábitos alimenticios sostenibles
✅ Mejorar tu energía y bienestar general
✅ Romper ciclos de culpa alrededor de la comida

"Alimentarse bien es un acto de amor propio" 💚

📅 Agenda tu cita:
📲 787-364-9880 | 🌐 www.consejeria.net

12/08/2025

¿Sientes que la comunicación con tu pareja se ha vuelto difícil? ¿Los conflictos son cada vez más frecuentes? En IDIE entendemos que las relaciones requieren cuidado y atención.

Nuestra terapia de pareja profesional te ofrece:
✅Herramientas para mejorar la comunicación
✅Resolución saludable de conflictos
✅Reconexión emocional y afectiva
✅Espacio neutral para ambos

"El amor no es solo sentir, es también aprender a construir juntos" ✨

📅 Recupera la armonía en tu relación:
📲 787-364-9880 |🌐 www.consejeria.net