Dra. Laurangélica Cruz Rodríguez, PsyD

10/01/2025

💡 Esto es muy, muy cierto. No podremos anestesiar por demasiado tiempo aquellos pensamientos distorsionados, patrones maladaptativos y conflictos no resueltos sin tomar acciones sobre ellos.

💊 Definitivamente, en ocasiones, los fármacos serán necesarios para poder clarificar el proceso cognitivo, mejorar el estado emocional, y permitir la toma de decisiones y acciones asertivas. No obstante, existen ciertas condiciones de salud mental para las cuales es requerido el uso regular de fármacos con el propósito de mantener un estado de equilibrio neuroquímico que sirva como facilitador para el estado más funcional posible para la persona.

🚫 Rompamos con el estigma hacia los psicofármacos. Cuando son necesarios, son necesarios.

✨¡Ah, y no, no estás loco/a por tomarlos! Admiro tu valentía al asumir la responsabilidad de tu salud mental. 😌

Los fármacos por sí solos no transforman patrones de pensamiento, emociones o conductas. Funcionan como un apoyo que permite al paciente alcanzar un estado en el que el trabajo terapéutico sea más efectivo. 💊

27/05/2024

Por estos mensajitos es que me siento afortunada cada día. 🥰❤️

03/02/2024

💟 En este mes celebramos el amor y la amistad.

🎁 Procuramos dar nuestro amor a aquellos que amamos y apreciamos, regalamos chocolates, flores y peluches, y derramamos amor por todos lados...

🤔 ¿Has pensado cómo y cuánto cambiaria tu vida si te regalaras un poco más amor?

💖 Si eres capaz de dar tanto amor a otros, también eres capaz de regalarte esa decisión, esa conversación incómoda, ese cambio de hábitos, esos momentos de calma y el coraje de ir al encuentro de la vida que deseas hoy para ti.

✨ ️En este día te deseo todo lo lindo que tanto anhelas para ti.

14/10/2023

🐱¡Se buscan hogares llenos de amor!🐱

Estos gatitos quedaron huérfanos hace dos semanas aproximadamente... 💔 Tienen 3 semanas y están en busca de hogar. No quiero llevarlos a un albergue y por eso estoy buscando personas que quieran cuidarlos con el amor y la dedicación con la que los hemos cuidado desde que su mami murió. Si alguien está interesado en alguno, comuníquese conmigo, por favor. Si no, agradeceré que puedan compartirlo y ayudarme. ☺️

15/09/2023

Septiembre es el mes de la Biblia. 📖

💞 Independientemente de las creencias religiosas, debemos reconocer que en la Palabra podemos encontrar poderosos mensajes que alivian en lo profundo de nuestra alma y dan esperanza al corazón. Aquí te dejo mis reflexiones sobre algunos que he podido encontrar:

✨️ Proverbios 18:13
Escucha. Saber escuchar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma nos permite sanar y vivir en plenitud. Saber escuchar al otro es un acto de humildad y respeto que da paso a la armonía en las relaciones que tenemos.

✨️ Salmos 73:26
Sé resiliente. Aún en la mayor adversidad podrás encontrar un sostén, un hilo de fuerza y esperanza para sobreponerte.

✨️ 1 Pedro 3:10-11
Vive. Vive libre, sonríe, ama, haz el bien, desea el bien y todo eso y más recibirás de vuelta. No hay sensación más satisfactoria que hacer el bien y sentir cómo nuestra vida tiene propósito.

✨️ Marcos 8:36
Encuentra tu balance. De nada te servirá alcanzar todas tus metas si te pierdes en el camino. Mantente fiel a ti mismo/a; no permitas que las cosas mundanas te desvíen de lo que deseas y consideras correcto.

👋 Hoy te invito a explorar la Biblia y encontrar tan solo un versículo en el que puedas reflexionar y del que puedas aprender algo de lo plenos que podemos vivir cuando descansamos en esas promesas y aplicamos Su Verdad.

01/04/2023

🥲No tengo palabras... Tengo una paciente muuuuy especial. Es una niña maravillosa; ella es brillante, amorosa, valiente, graciosa, talentosa en muchas áreas, fuerte, muy fuerte... Ella ha sido el mejor ejemplo de que el amor y cuidado curan un corazón entristecido y lo animan a seguir disfrutando la vida. Tiene un padre y una madrastra que han dado más de un 500% para cuidar su bienestar, la han acompañado con tanto amor y respeto, la han alentado y han hecho de tripas corazones para que ella viva sus sueños y ellos los viven con ella! Ojalá pudiera poner en palabras cuánto ella nos ha enseñado. Solo puedo decir que mi corazon está muy alegre de estar en sus vidas.

¡Gracias, M, J y N!

25/03/2023

🗣 ¡Pide ayuda!

🥰 Hoy una paciente me envió este video y ella no sabe cuánto alegró mi día y la satisfacción que sentí con sus palabras.

📷 en los comentarios.💓

✅ CONSIGUE tu NUEVA MENTE: https://bit.ly/suscribetesergiocruz Este es el motivo por el que debes ir al psicólogo y como lo tienes que afrontar.💻 RESERVA un...

22/03/2023

28/02/2023

🗣“De momento, me entró una cosa... No podía respirar, mi corazón estaba que se me iba a salir... Me dio una cosa que me tuve que salir, porque me sentía ahogado/a, un desespero, una angustia, un miedo...”

👉🏻Estas son afirmaciones de personas que han experimentado ataques de pánico y no han sabido cómo enfrentarlos. Solo conocen lo angustiante e incapacitante que se sienten.

👇🏻Por eso, hoy te quiero ofrecer algunas recomendaciones que facilitan su manejo.

✅️El miedo es una emoción natural. Vívelo mientras dure, porque, te aseguro, es pasajero.

✅️El miedo no te define. No dejes de hacer tus actividades por miedo a tener un ataque de pánico.

✅️Respira... Suelta... Recibe... Agradece

✅️Intenta centrar tu atención en alguna tarea que ocupe tu mente.

✅️Escribe cómo se siente, cómo experimentas el miedo.

✅️Celebra el éxito y el fracaso, porque ambos cumplen una función en tu vida.

🫂Para quien acompaña en el ataque de pánico:
- Ofrézcale seguridad y calma.
- Recuérdele que se trata de algo pasajero.
- Anímele a distraerse.

27/02/2023

🗣"Yo soy sincer@, si te gusta bien y si no, también. "
🗣"Yo digo la verdad y rápido la gente se ofende."
🗣"Yo digo las cosas al pan, pan y al vino, vino; al que no le guste que se vaya a..."

🫤¿Cuántas veces hemos escuchado frases así? Yo las he escuchado en numerosas ocasiones...

❌️No puedes llamarte sincero/a cuando tu "sinceridad" ofende, juzga e hiere a otros. ❌️No puedes hablar de verdad si no eres capaz de mirar realidad otros.
❌️No puedes llamar asertividad a tu prepotencia y agresividad.

✔️Eres sincero cuando expresas tu sentir con respeto y consideración.
✔️La verdad implica considerar tanto nuestra realidad con la del otro.
✔️Eres asertivo/a cuando te comunicas de forma clara y proactiva.