Mama con Tdah

25/01/2026

Sí. Sabes todo lo que está pasando y sabes muy bien lo que va a pasar.

La política es parte de la salud mental. Los ataques a los ciudadanos, a nuestros derechos, a nuestros ideales, a nuestras libertades son reales.

No te lo estás imaginando. El estado de alerta es real. Sentir que no estás a salvo es real.

Tienes la capacidad de ver los eventos, reconocer los patrones y saber los resultados antes que las demás personas. Así que si te sientes alterada, nerviosa, triste, preocupada... Tienes todo el derecho y la razón para sentirte así.

Dale la oportunidad a tu cuerpo de sentir y expresarse. Llora, grita, escribe, sal y unete a una marcha, o simplemente quédate ahí, respira y cálmate.

Pero no dejes que ese sea el sentimiento que lideré. Dale su espacio, pero hazlo consciente.

Apaga la tv, el internet, suelta el celular, las redes... Desconéctate, recupérate y regresa.

No estás sola, estoy contigo.

23/01/2026

Y así empiezan mis mañanas, cuando toca hacer la tarea, la hora de dormir y cuando tenemos que salir. 🫠

¡Es drenante! 🥴

Dime si te pasa y envíale el vídeo a esa mami en la que pensaste cuando lo viste.

22/01/2026

Recrear historias, conversaciones y eventos en tu cabeza, es parte del cerebro neurodivergente.

Nop, no todo el mundo escucha voces en su cabeza. No todo el mundo recrea historias (reales o ficticias) con tanta intensidad que pueden alterar nuestro estado de ánimo. No todos pueden soñar despiertos con la capacidad de ver, escuchar y sentir las cosas.

Yo soy bien auditiva. Yo escucho muchas voces en mi mente. Si estoy leyendo un libro, mi cabeza le asigna una voz, un género y a veces un acento 😂 a cada personaje.

Siempre hay una canción de fondo dando vueltas en mi cabeza y ni hablar de las conversaciones interminables con misma.

Tengo la capacidad de recrear historias con diferentes personas, hablar desde sus puntos de vista y hasta hacer la narración, como si fuera una radio novela. Puedo sentirme triste, alegre, enojada... dependiendo de quién esté hablando 🙃 y puedo llevar la historia durante horas, incluso días.

De hecho, puedo llevar varias historias a la par y no perder el hilo... 🤔

Así es mi mente neurodivergente.🧠

¿Te pasa lo mismo? ¿Escuchas o ves historias en tu mente? ¿Creías que todo el mundo lo hacía?

20/01/2026

Bienvenida a la perimenopausia.

¿Dime si ya llegaste? Cuéntame cómo te ha ido.

17/01/2026

Ser una mamá con TDAH no es un juego.

Tenemos que lidiar con nuestra neurodivergencia, mientras somos responsables de otras personas, probablemente neurodivergentes.

Tenemos que vencer la Dis Función Ejecutiva, el enmascaramiento, los trastornos sensoriales, la disforia sensible al rechazo, la ceguera del tiempo, la abrumación y la parálisis, los problemas de memoria y la desregulación emocional y encima ser el ejemplo.

A eso súmale a una sociedad que sigue pensando que el Tdah es un problema de carácter, de iniciativa y exageraciones tuyas.

Luego llega la culpa que siempre llega con la maternidad. El sentir que no somos suficientes. El sobre pensar cada situación, la ansiedad.

¿Se puede ser mamá con TDAH y sobrevivir en el intento? Sí se puede. Conociendo tus rasgos, aprendiendo a separar el Tdah de tú personalidad. Educandote sobre tu neurodivergencia.

Y en eso yo, te puedo ayudar.

¿Dime, qué es lo más difícil de ser mamá con TDAH?

17/01/2026

Para los que se preguntan ¿Cuál es el origen del TDAH y el Autismo? Pues es genético, pero a mayor edad del papá, mayor es la probabilidad de desarrollar estas neurodisvergencias.

⚠️ Los padres mayores están transmitiendo muchas más mutaciones genéticas dañinas de lo que se pensaba. Esto eleva significativamente los riesgos de autismo y cáncer en la descendencia, según muestra una nueva investigación.

El estudio revela que los hombres mayores tienen mucha más probabilidad de transmitir mutaciones causantes de enfermedades a sus hijos, debido a un fenómeno conocido como “esperma egoísta”.

DOI: 10.1038/s41586-025-09448-3

14/01/2026

Los materiales de manualidades se venden por separado 😂

¿Qué más le añadimos?

10/01/2026

¿Te cuesta crear hábitos? A mí sí.

Uno de los rasgos más reconocidos del TDAH son los problemas para crear hábitos. Esto se debe a problemas en las Funciones Ejecutivas (FFEE)

Las FFEE son las responsables, entre muchas otras cosas, de actuar ahora pensando en el futuro. El Tdah afecta la capacidad de actuación.

Ejemplo: Tienes una cita a las 9am mañana. Sabes exactamente lo que tienes que hacer. A la hora que te tienes que levantar, el tiempo para prepararte y el del viaje. Tu cerebro repasa una y otra vez el plan.

Llega mañana, te levantas con tiempo y de repente piensas que tienes todo planeado, así que qué puede pasar si decides tomar unos minutos para recoger la ropa que lleva una semana en el sillón.

La ceguera de tiempo se apodera de ti y lo que empezó como recoger la ropa, ahora es un proyecto de organizar tu clóset.

Sin darte cuenta son las 8:45am. No te has preparado para nada y el viaje a la cita de las 9am toma 40 minutos. 🫠

Tu cerebro sabía lo que tenía que hacer... Pero no fue capaz de hacerlo, en el momento necesario. ¿Por qué? Porque el Tdah nos limita el tiempo. Para nosotras el futuro es muy lejos y complicado, así que nuestro cerebro se centra en el ahora. En lo que puedo hacer en este momento. Lo demás, ya veremos.