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Actividad Física/ Recreación para la tercera edad Oeste

Casa
Puerto Rico
Mayaguez
Actividad Física/ Recreación para la tercera edad Oeste

Nuestro enfoque se centra en promover un estilo de vida activo y saludable.

08/04/2025

Entrenamiento personal en Mayagüez
Interesados DM

21/03/2025

La actividad física es para todos. ❤️

14/01/2025

¿Entrenamiento personal o recreación para adultos mayores?

El entrenamiento personal para adultos mayores puede ser mucho más efectivo y beneficioso que la recreación, ya que está específicamente diseñado para atender las necesidades individuales de cada persona, lo que no siempre ocurre con actividades recreativas. Al trabajar con un entrenador personal, se puede realizar un plan de ejercicios personalizado que se enfoque en mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia, lo cual es crucial para la salud física y la prevención de caídas en los envejecientes. Estas áreas son fundamentales para mejorar su calidad de vida, mantener su autonomía y prevenir problemas de salud a largo plazo.

Por otro lado, aunque la recreación también tiene su valor, muchas veces no aborda de manera específica los requerimientos físicos o médicos de cada persona. Las actividades recreativas son más generales y no suelen tener un enfoque tan detallado sobre la salud física y el bienestar. Además, la recreación, si bien puede ser divertida, no siempre está diseñada para mejorar aspectos clave de la salud, como la fuerza muscular o la movilidad.

En términos económicos, pagar entre 40 y 60 dólares por una sesión de recreación puede no ser una inversión tan efectiva como una sesión de entrenamiento personal. Con el entrenamiento personalizado, el adulto mayor recibe atención directa y un programa adaptado a sus capacidades y objetivos específicos, lo que garantiza mejores resultados en cuanto a salud física y bienestar general.

Por lo tanto, aunque la recreación tiene un valor en el aspecto social y emocional, el entrenamiento personal es mucho más efectivo para mejorar la salud física de los adultos mayores, lo que puede resultar en una inversión más rentable y beneficiosa a largo plazo.

14/01/2025

Se ofrece Entrenamiento Personal para adultos mayores de 50+
Mayagüez,PR.

15/11/2024

Para las personas mayores, los ejercicios funcionales tienen múltiples beneficios. Ayudan a:—1.Mejorar el equilibrio y la coordinación, lo que reduce el riesgo de caídas.—2.Aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad, lo que facilita la realización de actividades diarias y mejora la movilidad.—3. Prevenir la pérdida de masa muscular (sarcopenia), común en la edad avanzada.—4.Mantener la independencia, ya que promueven la capacidad de realizar tareas sin ayuda externa.—5.Mejorar la salud cardiovascular y la circulación, al tiempo que se controla el peso corporal.Reducir dolores articulares y mejorar la postura, lo que contribuye a la mejora general de la calidad de vida.

10/11/2024

Tengo espacio para coger 3 hogares más en Mayagüez y brindrar Actividad Física individualizada a los residentes.

Contáctame para más información.

02/11/2024

🌤️Razones para Incorporar Servicios de Actividad Física en Hogares de Cuidado

•Promoción de un Entorno Saludable: Contar con un profesional de actividad física crea un ambiente que prioriza el bienestar y la salud de los residentes.

•Adaptación a Necesidades Específicas: Un especialista puede diseñar programas personalizados que se ajusten a las capacidades individuales, maximizando los beneficios.

•Mejora de la Moral y la Satisfacción: La inclusión de actividades recreativas eleva el ánimo de los residentes, mejorando su calidad de vida y satisfacción general.

•Reducción de Costos de Salud: Mantener a los envejecientes activos puede disminuir la incidencia de enfermedades crónicas y, por ende, los costos asociados al cuidado medico.

•Fomento de la Cohesión Comunitaria: Actividades grupales refuerzan el sentido de comunidad entre los residentes, mejorando su experiencia en el hogar de cuidado.

Implementar programas de actividad física y recreación no solo es beneficioso para los residentes, sino que también mejora la reputación y el funcionamiento general del hogar de cuidado.❤️

02/11/2024

Beneficios de la Actividad Física y Recreación en Envejecientes🚨

•Mejora de la Salud Física: La actividad regular ayuda a mantener un peso saludable, mejora la circulación y fortalece el sistema cardiovascular.

•Aumento de la Fuerza y Flexibilidad: Ejercicios adaptados pueden incrementar la fuerza muscular y la flexibilidad, lo que facilita las actividades diarias y reduce el riesgo de caídas.

•Beneficios Cognitivos: La actividad física puede mejorar la función cognitiva y la memoria, ayudando a prevenir el deterioro cognitivo.

•Mejor Salud Mental: La actividad física y las actividades recreativas pueden reducir la ansiedad y la depresión, promoviendo una mejor salud emocional.

•Socialización: Participar en actividades grupales fomenta la interacción social, lo que es vital para combatir la soledad y el aislamiento.

•Mejor Calidad de Sueño: El ejercicio regular puede ayudar a regular el sueño, permitiendo un descanso más reparador.

•Aumento de la Autonomía: Mejora de la movilidad y fuerza permite que los envejecientes realicen más actividades de forma independiente.

Contáctame para más información ❤️

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