09/01/2025
Sé que los incendios forestales en Los Ángeles están afectando profundamente a muchas personas y sus familias. En momentos como este, quiero ayudarte a proteger algo tan valioso como tu visión. Aquí tienes algunos consejos para cuidar tus ojos y tu salud en medio de esta situación tan desafiante. 💔🌬️👁️
👁️ Protege tus ojos:
- Usa lágrimas artificiales para evitar sequedad e irritación.
- Limpia tus párpados con toallitas especiales después de exponerte al humo.
- Evita maquillaje pesado o pestañas postizas que acumulen partículas.
- Si tienes que salir, usa gafas de sol o lentes protectores.
- Cambia los lentes de contacto por gafas o espejuelos. Si no es posible, limpia bien tus lentes de contacto o usa desechables diarios.
🏠 Mejora el aire en casa:
- Mantén ventanas y puertas cerradas.
- Usa un purificador de aire o humidificador si es posible.
- Evita actividades como aspirar o encender velas que puedan empeorar la calidad del aire.
💧 Hidratación y nutrición:
- Bebe mucha agua o agua de coco para mantenerte hidratado.
- Come alimentos ricos en antioxidantes como espinacas, zanahorias y naranjas.
- Agrega omega-3 a tu dieta con nueces, semillas o pescado como salmón.
📞 Si sientes molestias:
- Usa lágrimas artificiales como Oasis tears, Refresh, Retaine o enjuaga tus ojos con solución salina. Los consigues en farmacia sin receta.
- Si los síntomas persisten, contáctame. Estoy aquí para ayudarte.
✨ Consejo extra: Lava tu cara y cabello con frecuencia para eliminar partículas de humo y mantén el cabello recogido para evitar que las partículas entren en contacto con tus ojos.
A cuidarse mucho! Un abrazo para todos en estos momentos tan difíciles.
