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Dra. Stephanie Negrón Blás

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Puerto Rico
Moca
Dra. Stephanie Negrón Blás

🧠 Servicios psicológicos presenciales y de tele-terapia.
🗣 Talleres PsicoEducativos.
🗃 Batería de Pruebas .
🌈 Poblaciones Vulnerables

10/10/2025

Hoy, más que nunca, hagamos una pausa para recordar:

✨ Cuidar tu salud mental no es un lujo.
Es una necesidad.
Es un derecho.
Es un acto de amor propio.

Detente. Respira.
Revísate.
Permítete sentir, nombrar, soltar y sanar.

No tienes que poder con todo.
No estás sola. No estás solo.
Tu salud mental importa. Siempre.

— Dra. Stephanie Negrón Blás

🪷💬 ¿Qué pequeño acto de cuidado puedes ofrecerte hoy?

04/10/2025

A veces admiramos lo visible, lo bien presentado.
Pero la verdad humana suele estar en lo que no se muestra.

Detrás de cada logro, hay procesos.
Detrás de cada sonrisa, quizás hay duelos, cansancio o batallas internas.
Y eso no nos hace menos.
Nos hace reales.
Nos hace humanos.

🍂 Que nunca olvidemos que todos tenemos un “reverso”.

08/09/2025

Tu vida importa. “Hablemos de esperanza.”

📌 Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio

Hay días que duelen más.
Días donde el silencio pesa.
Donde todo parece no tener sentido.

Si estás ahí… no estás solo.
Hay personas que quieren ayudarte a quedarte.

En Puerto Rico, el suicidio sigue siendo una de las principales causas de muerte violenta.
• Desde el 2000, más de 7,000 personas han fallecido por suicidio.
• Casi la mitad había sido identificada con problemas de salud mental.

Detrás de cada número, hay una historia interrumpida.
Y una red de amor afectada para siempre.

✔ Escuchar sin juzgar
✔ Hablar sobre salud mental sin tabúes
✔ Estar presentes con los nuestros
✔ Buscar ayuda cuando sentimos que no podemos solos

Nadie debería enfrentarse a sus pensamientos más oscuros en soledad.

🧠 Línea PAS (ASSMCA) – 1-800-981-0023
📱 Texto: “AYUDA” al 1-800-273-8255
👥 Psicólogxs, trabajadorxs sociales y profesionales capacitadxs

La ayuda existe. La esperanza también.
Y a veces, todo comienza con una sola conversación.

No estás solo. No estás sola. Tu historia no ha terminado.
— Dra. Stephanie Negrón Blás

📌 Comparte este mensaje. Puede salvar una vida.

05/09/2025

🔹 La ciencia lo confirma:
El cerebro no guarda recuerdos como una grabación perfecta.
Los interpreta, los modifica y los distorsiona.

🔹 Tus recuerdos no son hechos,
son reconstrucciones emocionales.

🔹 Y lo más importante:
El pasado lo viviste con herramientas que hoy ya superaste.

✨ Hoy tienes la oportunidad de resignificar.
✨ Cambiar cómo lo cuentas… es parte de cómo lo sanas.

— Dra. Stephanie Negrón Blás

03/09/2025

La neurodivergencia no es solo un tema clínico, también es cultural.
Lo que nos enseñaron sobre género impacta cómo nos mostramos… y cómo nos ocultamos.

🔍 Este carrusel visibiliza las distintas formas en que la neurodivergencia se expresa, se malinterpreta y se silencia según las expectativas sociales.

Que esto sea una invitación a conocerte sin vergüenza, y acompañarte sin juicio.
Porque tu forma de ser no necesita corrección, necesita espacio para florecer.

— Dra. Stephanie Negrón Blás

03/09/2025

Nuestro cuerpo también se vuelve adicto al caos.
Esa sensación de “vacío” muchas veces es la retirada de un patrón emocional aprendido.
No es amor. Es neuroquímica.

— Dra. Stephanie Negrón Blás

🎯 ¿Has sentido eso alguna vez?

02/09/2025

✨ Muchas personas adultas neurodivergentes no fueron diagnosticadas en la infancia.
Pero el cuerpo recuerda. La mente se adapta. Y la vida lo refleja.
No es que estés “mal”, es que tu sistema necesita herramientas distintas.

🎯 Esta publicación busca validar y visibilizar.
Tu forma de ser, merece espacio, comprensión y cuidado.

02/09/2025

Tus patrones no te definen, pero sí influencian tus elecciones.
Y no, no eres “dramática” por sentir ansiedad cuando lo sano aparece.
Estás reprogramando tu cuerpo para tolerar la paz.
Y eso… también es valentía.

— Dra. Stephanie Negrón Blás

02/09/2025

No tienes que esperar el lunes perfecto, el año nuevo ni el momento ideal.
Comenzar de nuevo puede ser hoy. Puede ser ahora.
Es un acto silencioso, íntimo y poderoso.
Es una forma de recordarte que tú decides desde dónde quieres florecer.

💭 Hoy, pregúntate:
¿Qué necesito soltar para comenzar de nuevo con más ligereza?

— Dra. Stephanie Negrón Blás

28/08/2025

Sanar implica reconocer que tanto hombres como mujeres cargamos heridas producto de cómo la sociedad nos ha formado.
🌱 El proceso de transformación inicia cuando nos permitimos escuchar, validar y acompañar la vulnerabilidad del otro.

Al final del día, ser vistos y escuchados es lo que nos ayuda a crecer en amor, equilibrio y plenitud. ✨ SanarEsAmar ❤️

27/08/2025

El hedonismo ofrece la ilusión de libertad: vivir solo, buscar placer inmediato, mantener el control.
Para muchas personas con apego evitativo, parece la opción más segura.

Pero… ¿a qué costo?

Ese camino se centra en el placer efímero, dejando de lado lo esencial:
🌱 Construir comunidad.
🌱 Crear vínculos reales.
🌱 Levantar bases de comunicación y respeto.

El verdadero crecimiento no está en huir de los demás, sino en aprender a compartirnos.
Porque la conexión humana nos transforma y nos recuerda que no vinimos solo a sobrevivir, sino a vincularnos.

27/08/2025

R.W. Connell nos enseñó que no hay una sola forma de ser hombre, sino múltiples masculinidades.

🔹 La masculinidad hegemónica —la que domina, compite y calla— ha sido la más visible.
Pero también existen otras:

🔸 La subordinada, que no encaja en ese molde.
🔸 La cómplice, que se beneficia sin cuestionar.
🔸 La marginada, que es excluida por no cumplir con el estándar.

Benno de Keijzer va más allá: Las exigencias, los mandatos de esta masculinidad pueden enfermar. Literalmente.
Cuando se les enseña a no sentir, a no pedir ayuda, a aguantarlo todo, muchos hombres se desconectan de sí mismos y de los demás.

🔁 Es hora de mirar al hombre más allá de los estereotipos.
De abrir espacios para que también puedan ser cuidados, sostenidos, vistos.

Porque sanar lo masculino no es solo por ellos, es por todas las generaciones.

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