Lymari Rivera

17/09/2025

✨ “¿Tienes 5 minutos? Puedes usarlos para calmar tu mente y escribir lo que sientes 🕊️.
En este carrusel te comparto 3 ejercicios simples que puedes hacer hoy mismo.
Comenta QUIERO si quieres que siga compartiendo más ejercicios de escritura terapéutica 💌”.

15/09/2025

“A veces los días parecen más largos y las emociones más intensas. Puedes llorar sin razón o sentirte más irritable de lo habitual. No estás sola. Está bien sentirlo. Aquí encuentras un espacio seguro para ti.” “Comparte o guarda este post si te resuena. 💛

15/09/2025

“Después de un tiempo en pausa, reflexionando sobre lo que realmente quiero compartir contigo, regreso con más claridad ✨.

Mi intención es que este espacio sea un lugar donde puedas escucharte, comprender tus emociones y sentirte acompañada.
Gracias por tu paciencia y por seguir aquí, lista para escribir, sentir y conectar 💛.

Cuéntame en los comentarios, ¿cómo te acompañas a ti misma en los días más difíciles?”

13/08/2025

💛 Conociéndonos un poquito más 💛

Si acabas de llegar o si me sigues desde antes pero llevamos tiempo sin conectar… aquí te cuento 3 cosas sobre mí:

1️⃣ Amo la escritura como herramienta para sanar y reconectar con una misma.

2️⃣ El caminar, Dios y las libretas bonitas son mi combustible creativo. 🚶 📓

3️⃣ Creo firmemente que siempre hay algo que podemos soltar para sentirnos más ligeras.

Y tú, ¿Cuál es tu ritual favorito para encontrar calma en el día?

Te leo en comentarios ✨

09/08/2025

✨ ¡Nueva etapa, misma esencia! ✨

Esta foto fue en Medellín hace un mes, un lugar lleno de color y energía… y creo que refleja justo cómo me siento hoy: lista para una nueva etapa, con más luz y ganas de compartir. 💛

Esta cuenta estrena nombre, pero sigue siendo un espacio para encontrarnos a través de la escritura, la reflexión y esos momentos que nos invitan a pausar.

Aquí vas a encontrar:

🖋️ Ejercicios simples de escritura terapéutica

🌿 Ideas para tu bienestar emocional

💬 Conversaciones que invitan a mirarte con más cariño

Gracias por seguir aquí, y bienvenida si es la primera vez que llegas.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿me sigues desde antes o nos estamos conociendo hoy?

02/08/2023

🎙️Ya está disponible el episodio de esta semana

✨En este episodio corresponde a la serie: Emprendedoras y la escritura terapéutica

🫶🏽En este segundo episodio de esta serie tuve el honor de entrevistar a Marie Angie de Bio letta.

👉🏼Ella te compartirá:

1. ¿Quién es Mari Angie?
2. Cuando comenzó la escritura terapéutica.
3. Como le ha ayudado la escritura sanadora en su vida personal y en su emprendimiento.
4. Además, te compartirá sobre su emprendimiento.

🎙️Este episodio está disponible en Apple Podcast, Google Podcast, Youtube, Spotify, Stitcher, Audible y Substack.

☀️Recuerda compartir este contenido con amigas y conocidas.

☕️Cuéntame, ¿Te ha gustado esta serie de Emprendedoras y la escritura terapéutica?

03/07/2023

😁Cuéntame,

🌷¿Cuál ha sido tu experiencia con la escritura terapéutica?

1. ¿Iniciaste pero cesaste por que no encontrabas como seguir?
2. ¿Te bloqueaste?
3. ¿Has logrado paso a paso ir practicando más y conociéndote más de ella?
4. O llevas varios años practicando y continuarás practicando.

👉🏼En las historias te dejo una encuesta sobre esto que te comparto.

✍🏼Escribir no es fácil. Me consta lo he visto en mi y en otras.

🙌🏼Paso a paso si es que así lo deseas y con ayuda podrás ir experimentando los beneficios de escribir.

☀️En Escribe, suelta y sana estamos a la mano contigo para que puedas tener la oportunidad de utilizar la escritura terapéutica como una estrategia de afrontamiento.

30/06/2023

✨¿Cuál es una de las excusas que más escucha?

⏰No tengo tiempo.

😳El caso es que te lo crees y no tomas un tiempo para ti.

🤩Y si te digo que en cinco minutos puedes realizar alguna actividad que te ayude en tu área espiritual, mental y física.

¿Cuáles son estas actividades?

1. Escribir
2. Conectar con la tierr
3. Estirar tu cuerpo.
4. Ejercicios de respiración profunda
5. Disfrutar el silencio.
6. Orar, rezar o meditar

Cuéntame, ¿Qué actividad o actividades realizaría en cinco minutos?

29/06/2023

También podrás escuchar en YouTube

Recuerdas dale a la campanilla para que no se te olvide algún episodio.

En este episodio corresponde la sección de técnica de la escritura terapéutica. Esta vez te hablo sobre la técnica de la escritura en 5 minutos. Vas a escuch...

29/06/2023

Acá te dejo el enlace del episodio del podcast.

¿Que es la técnica de escritura en 5 minutos?

Recuerdas dale a la campanita para que no olvides ninguno de los episodios.

Listen to this episode from Escribe, suelta y sana on Spotify. En este episodio corresponde la sección de técnica de la escritura terapéutica. Esta vez te hablo sobre la técnica de la escritura en 5 minutos. Vas a escuchar sobre: 1. ¿Qué es la técnica de escritura en 5 minutos? 2. ¿Qué preg...

26/06/2023

✍🏼¿Qué es la técnica de escritura en 5 minutos?

👉🏼En este post de hoy te comparto brevemente qué es la técnica de minutos.

🎙️Este próximo miércoles en el podcast abordaré más sobre este tema.

✨Cuéntame, ¿Has utilizado la técnica de 5 minutos?