Psicóloga Escolar Joelys Ares

18/04/2024

Sea con quemaduras o cortes en su piel, la autolesión se trata de cualquier acto que haga una persona para lastimar su propio cuerpo a propósito.

26/02/2024

Artículo publicado en el Oriental por nuestra estudiante doctoral Valery Rivera. Sobre los Beneficios de la Psicología Deportiva. Para leerlo completo https://issuu.com/regionaldigital.com/docs/ed2349

13/02/2024

El Departamento de Educación no ha podido reclutar psicólogos escolares en el 10% de las escuelas. El distrito escolar de Humacao tiene 16 plazas sin ocupar. Mientras que los psicólogos ya contratados denuncian malas condiciones laborales.

11/01/2024

Oportunidad de actividades extracurriculares!!

Matrícula abierta para la Escuela de las Artes
del 16 al 26 de enero de 2024.

Cursos disponibles:
• Costura
• Baile moderno
• Baby ballet
• Ballet
• Dibujo y pintura
• Acordeón
• Canto
• Cuatro
• Guitarra
• Percusión
• Piano
• Viento
• Violín
• Teoría y solfeo
• Teatro
• Niños y jóvenes trovadores

⏰ Horario de matrícula: 8:00am a 12:00pm y 1:00pm a 3:00pm

📞 Para más información sobre los cursos y requisitos, llama al (787)761-0172, ext. 3122 o 3128.

06/11/2023

School psychologists are more important now than ever.

This , we celebrate our exceptional school psychologists & their work to help students grow & thrive.

16/04/2023

¿Cuándo debo llevar a mi hijo al psicólog@?

12/01/2023

11/01/2023

Los ejercicios de “grounding” son muy efectivos para el manejo de episodios de ansiedad agudos o ataques de pánico.

Este ejercicio de cinco pasos puede ser muy útil durante los periodos de ansiedad o pánico, ya que te ayuda a anclarte en el presente cuando tu mente esté fluctuando entre diversos pensamientos ansiosos.

Antes de empezar este ejercicio, presta atención a tu respiración. Las respiraciones lentas, profundas y largas pueden ayudarte a mantener la sensación de calma o a volver a un estado más tranquilo. Una vez que encuentres tu respiración, sigue los siguientes pasos para ayudarte a estabilizarte:

5: Reconoce CINCO cosas que veas a tu alrededor. Puede ser un bolígrafo, una marca en el techo o cualquier cosa de tu entorno.

4: Reconoce CUATRO cosas que puedas tocar a tu alrededor. Puede ser tu pelo, una almohada o el suelo bajo tus pies.

3: Reconoce TRES cosas que oyes. Puede ser cualquier sonido externo. Si oyes el ruido de tu barriga, ¡eso cuenta! Concéntrate en lo que oyes fuera de tu cuerpo.

2: Reconoce DOS cosas que puedas oler. Tal vez esté en su oficina y huela a cafe, o tal vez esté en su dormitorio y huela una almohada. Si necesitas dar un breve paseo para encontrar un aroma, puedes oler el jabón del cuarto de baño o la naturaleza del exterior.

1: Reconoce UNA cosa que puedas saborear. ¿A qué sabe el interior de tu boca: a chicle, a café o a que?

11/01/2023

Recomendaciones para retornar a la rutina luego de un periodo de vacaciones.

Con la llegada de la época festiva, el jolgorio y los días libres la rutina de muchos niños y niñas cambia por completo durante este tiempo.