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Nutre Academy-Bárbara Martínez

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Nutre Academy-Bárbara Martínez

¡Hola! Soy Bárbara: madre de un joven increíble, amante de la lectura, la escritura y la naturaleza. Autora de: 139 FORMAS DE VOLVER A TI ©

Me encanta el café, las sonrisas de los niños y la alimentación basada en Whole Foods. Soy la voz del podcast “Trayecto que Nutre”, disponible en Spotify y Amazon Music, donde converso sobre Mindful Eating y desarrollo personal, para ayudarte a sanar tu relación con la comida desde un lugar más compasivo y tranquilo. ¡Ya me escuchan en más de 8 países! Durante años de vocación, y como Licenciada Profesional (LPC), he impartido cursos y mentorías grupales sobre emociones, liderazgo y hábitos. Mi transformación física y cambio profundo en mi alimentación despertó en mí una nueva pasión: la nutrición consciente, la neurociencia aplicada al comportamiento, y la reprogramación mental de hábitos sostenibles.

31/08/2025

La obsesión por creer en ti, por conocerte mejor y entenderte nutre el trayecto hacia tu meta. ¿Pero cómo? Episodio #44 ya está disponible, ¡no te lo pierdas⬇️!

¡Hoy celebro con ustedes ️🎉!
9 meses de podcast + 9 países/27 ciudades y +2K visitas a mi canal de Spotify.

Nueva temporada en septiembre ¡Gracias por caminar este trayecto!

19/08/2025

📽Episodio 43 en Trayecto que Nutre el podcast

¿Qué hay detrás del reto de MrBeast donde un hombre debía perder más de 100 libras a cambio de $250,000 y vivir aislado fuera de su hogar?

En este mega episodio te cuento lo que nadie notó. ¡Únete a los 9 países que ya son parte del trayecto! Enlace en el 1er comentario.

12/08/2025

Episodio 42: "Eres tu mejor coach, ¿cómo?"

Todos dudamos, todos sentimos miedo o confusión. La diferencia está en cómo nos acompañamos en esos momentos.

En este episodio, que amé, te cuento cómo ser tu mejor coach para atravesar esos altibajos. 🪞Te dejo en comentarios

31/07/2025

La meta puede ser una foto. Pero el proceso te cambia.Te acompaño a descubrir cómo convertirte en tu propio(a) auto coach, especialmente cuando todo parece tambalearse.

El Episodio 42: "Eres tu mejor coach" es la herramienta que necesitas hoy. Yes you can!⬇️ Trayecto que Nutre

26/07/2025

🧳EP-40: El bulto que se perdió en Atlanta

Una historia real. Un viaje con mi hijo adolescente. Momento inesperado: incertidumbre y planes alterados.

Te cuento cómo, justo en medio de un momento real, tuve que aplicar todo lo que enseño.

Escucha el mega episodio de "Trayecto que Nutre" en Spotify y Amazon Audible.⬇️Te lo dejo en comentarios.

23/07/2025

🎉Esta es una afirmación que tu cerebro necesita escuchar hoy:

“No logré exactamente lo que tenía en mente, pero avancé más de lo que creía. Reconozco mi progreso y me celebro por todo lo que sí conseguí.”

22/07/2025

Aunque no se dé como esperabas, aunque aún no veas resultados, aunque el cambio parezca lento, quizás es lo que tu alma necesitaba. Sí, también cuando se trata de tu relación con la comida.

🎙️ No puedes perderte mi próximo episodio de Trayecto que Nutre: “El bulto que se perdió en Atlanta” Una historia real que no es solo sobre equipaje.

🗓Estrena este jueves. ¡No te lo pierdas!

22/07/2025

Salir de la zona cómoda no significa hacer algo impresionante. Significa hacer lo que tu yo del pasado evitaba.

Incluso, si sientes ganas de rendirte, felicidades. Estás intentando salir de la zona cómoda que estanca.

🎙️ En mi E39: “Salir de la zona cómoda aunque tu mente diga no" te cuento la historia detrás de esta frase y mi experiencia como escritora de mi 1er libro.

⬇️Búscalo en comentarios.

06/07/2025

Si quieres mejorar tu relación con la comida o adelgazar, deja de verla como un "premio".

En el Episodio 38: "La trampa del me lo merezco por eso me lo como" te hablo con claridad sobre cómo se esconde ese autoengaño y lo que puedes hacer.

Búscalo en los comentarios⬇️
🤩Sigue este contenido para más.

26/06/2025

Sanar no es quedarte toda la vida en reparación. A veces, no es que estés "mal otra vez", sino que tu cuerpo recuerda lo que vivió. A veces entiendes y luego olvidas. Sientes paz, otras veces te invade la duda.

Por eso escribí "139 formas de volver a ti" para recordarte que incluso en medio de sanar tu relación con la alimentación, eres digna de amor, de calma y de volver a ti.
Disponible en los comentarios⬇️

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https://a.co/d/2MJ6nDU

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