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Trayecto que Nutre-Bárbara Martínez

Casa
Puerto Rico
San Juan
Trayecto que Nutre-Bárbara Martínez

¡Hola! Soy Bárbara: madre de un joven increíble, amante de la lectura, la escritura y la naturaleza. Autora de: 139 FORMAS DE VOLVER A TI ©

Me encanta el café, las sonrisas de los niños y la alimentación basada en Whole Foods. Soy la voz del podcast “Trayecto que Nutre”, disponible en Spotify y Amazon Music, donde converso sobre Mindful Eating y desarrollo personal, para ayudarte a sanar tu relación con la comida desde un lugar más compasivo y tranquilo. ¡Ya me escuchan en más de 8 países! Durante años de vocación, y como Licenciada Profesional (LPC), he impartido cursos y mentorías grupales sobre emociones, liderazgo y hábitos. Mi transformación física y cambio profundo en mi alimentación despertó en mí una nueva pasión: la nutrición consciente, la neurociencia aplicada al comportamiento, y la reprogramación mental de hábitos sostenibles.

28/02/2026

¿Por qué tú no?

Este episodio de 5 minutos es una pausa para recordarte que tu historia también merece cosas buenas.

Es una invitación a dejar de excluirte de tu propio éxito...un “sí, esto también puede ser para mí”.

Enlace en perfil

21/02/2026

Para creer en ti hay ser A-Normal.

💜¿Cómo? Escucha los episodios 59 y 60 link en bio y comentarios

10/02/2026

✨️Detrás de esa mega frase de Benito hay un significado que pocos miraron.

Te explico en estas imágenes⬇️

Leer biografías de personas exitosas en algo te ayuda a entender el proceso.

Abrazos, Bárbara 🤍

03/02/2026

🇦🇷🤍🇵🇷
Una gran colega argentina, Lic. Brenda Ugalde nos explica cómo cuando dejamos de juzgar la conducta y empezamos a mirar la raíz, la perspectiva cambia.

Gracias a
Síganla, su contenido realmente nutre.

29/01/2026

La culpa es esa sensación que te hace cargar con lo que ya pasó. Reconócela, aprende y suéltala.

Todos hacemos lo que podemos con las herramientas que tenemos hasta que aprendemos nuevas. Hablo de esto en Trayecto que Nutre.

Escucha EP36: No fue tu culpa, y lo necesitas saber. 🎧 link en comentarios

25/01/2026

TBT # Hablo sobre la importancia del diálogo interior. Esta semana, habla contigo como hablarías con alguien que lo está intentando con todo su corazón.

Verás que algo en ti empieza a cambiar. Aprende en Trayecto que Nutre

25/01/2026

🤩¡Welcome, hermoso Canadá!

Trayecto que Nutre sigue cruzando fronteras. Lo que consumes todos los días define tu dirección mental.

Un episodio diario, 10 páginas de un libro al día, puede parecer poco, pero es la semilla para cambiar cómo piensas y decides en tu bienestar.

Únete a mi comunidad. Enlace en los comentarios.

21/01/2026

Únete con quien superó las excusas que tú quieres superar para salir del círculo. Las personas con las que pasas tiempo tienen más importancia de la que crees.

Sanar tu relación con la comida también es desarrollo personal. Trayecto que Nutre
Link en el perfil.

19/01/2026

🎙EP41 Top 10 en Trayecto que Nutre. Con la Intro especial de mi amado hijo adolescente, Isander (en la foto).

💜Yo: ¿Qué te hace sentir amado por mí como mamá?

Mi hijo: "Eres bien positiva conmigo".
Así nació este episodio, ¡escúchalo!

🔗 Enlace en comentarios y bio.

14/01/2026

🌏¡New Episodios!

Puerto Rico, USA y Argentina aún top 3 de Trayecto que Nutre.

Bendecida de ser la voz y productora de mi podcast sobre cómo entrenar hábitos alimenticios en calma, bienestar diferente y creativo.

Te comparto mis EP 50 al 56 para iniciar tu 2026 diferente. Míralos en la descripción de este post.

Feliz de ser tu voz en el carro, en tu casa, haciendo ejercicio y en tus reflexiones día a día.

🎧 Link en comentarios. En Spotify, Amazon Music, iVoox e iHeartRadio

02/01/2026

🎧 ¡Revive uno de los favoritos Top 10! Episodio 15: “¿Cómo pasé de 15 Minutos a tener un Corazón de Atleta?”

En este valioso episodio, te muestro cómo 15 minutos se convirtieron en la clave para alcanzar la consistencia.

💬Enlaces en los comentarios y bio.

24/12/2025

Revive el Episodio 18 escuchado en más de 20 ciudades del mundo: "El Poder de tu mente para adelgazar" #1 en mi programa.

Te regalo herramientas simples y efectivas para que las apliques ya.

🎧 Escúchalo en el enlace de comentarios. Spotify y Amazon Music 💜Suscríbete

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