Samari Román Gandulla

19/10/2025

✨💛 Lanzamiento del Movimiento: Bondad Infinita 💛✨

Hoy nace algo que no busca likes ni aplausos, sino ondas de humanidad.
Nace desde Puerto Rico, con la intención más sencilla y poderosa:
recordarnos que cada acto de bondad tiene un efecto expansivo. 🌊

A veces pensamos que los grandes cambios necesitan grandes gestos…
pero la verdad es que comienzan en lo cotidiano:
una palabra amable, una mirada que escucha, una mano que ayuda,
un mensaje que levanta el ánimo o un simple “¿cómo estás?” dicho con el corazón.

✨ Bondad Infinita es una invitación a sembrar y compartir la bondad.
Haz algo bonito por alguien —aunque no te vea, aunque no te lo agradezca—
y si ese gesto te cambió el día, o cambió el de otro,
cuéntalo en los comentarios o deja un 💛 para que la energía siga fluyendo.

Porque cuando elegimos la bondad, todo se transforma.
Y lo que parece pequeño, se expande sin límites.

🌿

10/10/2025

Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que la salud mental no es solo la ausencia de enfermedad, sino la capacidad de vivir en coherencia con uno mismo, de sentir, descansar, poner límites y pedir ayuda.

🌿 A veces la calma no llega sola… se construye.
🌙 Y en ese proceso, ser amable contigo es el primer paso.

💬 Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo.
Escucha tus emociones. Respira.
Busca espacios de apoyo y conexión.

Con amor,
Samari Román Gandulla, Psicóloga Holística

09/10/2025

Privilegiada por la oportunidad de apoyar a la comunidad escolar en Puerto Rico🇵🇷. Esta iniciativa pretende encaminar el desarrollo de estrategias y técnicas psicológicas en el aula que promuevan el aprendizaje desde una mirada neurodiversa.

Avance Estratégico hacia la Excelencia Educativa en Arecibo
En una jornada clave para el fortalecimiento académico de la región de Arecibo, se celebró una reunión convocada por el Dr. Enrique Cordero, Superintendente escolar del Área de Asuntos Académicos. El encuentro reunió a un destacado equipo de especialistas en psicología educativa: Dra. Waleska Pérez, Dra. Stephanie Acevedo, Lic. Wilmarie Ríos, Lic. Damaris Román y Dr. Erick Herrera, quienes colaboraron de manera integral en la identificación de estrategias innovadoras orientadas al desarrollo de Escuelas de Alto Rendimiento Académico en la ORE Arecibo.

Este esfuerzo marca el inicio de una iniciativa transformadora que busca integrar componentes clave para maximizar el impacto educativo en la ORE. La visión compartida y el compromiso del equipo reflejan un paso firme hacia la consolidación de una cultura de excelencia académica.

20/09/2025

¿Qué es el Programa de 6 semanas de Método Adolescencia?
Aquí tus preguntas y respuestas…

💫 Con mucha ilusión, te invito al Programa de 6 semanas del Método Adolescencia:
🔸 Comunidad Online
🔸 3 sesiones para adolescentes
🔸 3 sesiones para padres, madres y cuidadores
🔸 Material educativo basado en los 4 pilares

🌿 Este programa está diseñado para transformar el grito en calma, la desconexión en encuentro, y la confusión en claridad.

📅 Comenzamos el 27 de septiembre nuestra Escuela Online.
💌 Escribe CALMA por DM para recibir toda la información.

Conecta por What App conmigo al (787)649-7212 y así puedo aclarar tus preguntas.
🙏🏼💫🙌🏼

https://www.instagram.com/reel/DO04tFaDu_9/?igsh=MWxvajhqaHhhdGYzag==

15/09/2025

https://www.facebook.com/share/r/18dxbxDZ3r/?mibextid=wwXIfr

29/08/2025

……Mi hijo comenzó a encerrarse en el baño más de lo normal.
Decía que era por privacidad, por tranquilidad… que ahí podía pensar sin ruido.

Yo pensé que era eso: necesidad de espacio. Adolescencia.
Hasta que una tarde olvidó cerrar la puerta con seguro.

Estaba sentado en el suelo, con los ojos perdidos, mirando el vacío.
Frente a él, el espejo empañado.
Y sobre el cristal, escrito con su dedo:
“Si me pierdo… ¿alguien vendrá a buscarme?”

No quise asustarlo. Cerré la puerta con cuidado, como si no hubiera visto nada.
Pero esa noche me senté en su cama, le acaricié el cabello como cuando era niño…
y le dije:
—Si algún día te sientes perdido… yo voy contigo.
Y si no puedes hablar… me siento a tu lado hasta que quieras.
Y si no puedes llorar… lloramos en silencio.

Él se quebró.
Yo también.
Lloramos sin palabras.
Esa fue la primera vez que me dejó entrar… en su verdadero mundo.

Desde entonces, no dejo que las puertas cerradas me asusten.
No invado, pero pregunto.
No presiono, pero acompaño.
Y no doy por hecho que el silencio es señal de calma.

Porque a veces, el que más ríe… es el que más está pidiendo auxilio.
Y el que más se encierra… es el que más anhela que alguien insista en entrar.

📚Historia anónima

28/08/2025

✨ Del Grito a la Calma: Método Adolescencia ✨

Después de más de 25 años acompañando a jóvenes y familias, sé lo que significa llegar a consulta con desesperación, gritos y desconexión.

Hoy vivimos una realidad compleja:
🔸 La violencia familiar que sigue aumentando en Puerto Rico y Latinoamérica.
🔸 Adolescentes que sienten que son juzgados, pero no comprendidos.
🔸 El peso de la realidad virtual, las dr**as de diseño, la presión de las redes, la autoimagen y la identidad fragmentada.

💥 Cuando llega la adolescencia, el caos parece inevitable: gritos, distancia, confusión. Pero sí es posible criar con consciencia en medio de tiempos desafiantes.

🌙 En este Workshop de 90 minutos por Zoom te guiaré a través de los 4 Pilares del Método Adolescencia:

1️⃣ Conexión – Reconectar contigo para poder conectar con tu hijo/a.
2️⃣ Regulación – Aprender a gestionar emociones antes de reaccionar.
3️⃣ Comunicación – Construir puentes donde antes había gritos y distancia.
4️⃣ Transformación – Convertir este reto en una oportunidad de crecimiento familiar.

Aquí no hay fórmulas mágicas, pero sí dirección, contención y herramientas claras para transformar los gritos en diálogo, el miedo en claridad y la confusión en guía.

📅 Sábado, 6 de septiembre
🕘 9:00 a.m. – 90 minutos por Zoom

👉 Escríbeme “QUIERO CALMA” por DM para reservar tu espacio.

Whats App Business
(787) 649-7212 y te enviamos el enlace.

💥 Una adolescencia consciente no solo es posible… es urgente.

27/06/2025

✨ Hoy cierro esta etapa con el corazón lleno.
Durante más de 20 años he acompañado a niñxs, adolescentes y familias en momentos que me marcaron profundamente.
Tengo tantas historias, memorias y aprendizajes que me encantaría mostrarte…
pero por ética y confidencialidad, no puedo compartir las imágenes que más hablan de lo que verdaderamente hago.
Aun así, sé que si estás aquí, es porque algo de eso te tocó.

Este sábado comenzamos juntas una nueva forma de acompañar la adolescencia.
Una forma más consciente, más presente, más real.

💛 Solo hasta hoy, el acceso al workshop Del Grito a la Calma: Método Adolescencia es de $27.
Mañana sube a $47.

🎥 Si no puedes estar en vivo, tendrás acceso a la grabación por 5 días.
Así que no hay excusas, este espacio es para ti si quieres transformar los gritos en guía.

💌 Escríbeme CALMA por DM y te envío el enlace directo.
Hoy es el día.

25/06/2025

📣 ¿Sabes lo que hace tu adolescente cuando se encierra en su cuarto y se queda horas frente al celular?

No es solo distracción.
No es solo pereza.
No es solo “la edad”.

👉🏼 Es FOMO. Miedo a quedarse fuera. A no pertenecer. A no ser suficiente.

Y mientras tú piensas que está “pegado al teléfono”…
⚠️ su autoestima se desmorona
⚠️ sus noches se llenan de ansiedad
⚠️ su identidad se define por lo que otros publican

💔 El FOMO no se ve a simple vista, pero deja marcas silenciosas: irritabilidad, inseguridad, aislamiento, agotamiento emocional.

¿Hasta cuándo vas a seguir navegando esta etapa sin una guía real y actualizada?

⸻

🎓 En el workshop Del Grito a la Calma: Método Adolescencia te enseño:
✔️ Cómo identificar este y otros patrones emocionales
✔️ Cómo comunicarte con tu adolescente sin gritar ni perder la calma
✔️ Cómo apoyar su desarrollo sin caer en el control

⸻

💬 Escribe “CALMA” y te envío el enlace directo
🗓️ Sábado, 28 de junio – 9:00 a.m. por Zoom
🎟️ Oferta de lanzamiento: $27 hasta el viernes
📌 Espacios limitados – ya se están llenando

Tu adolescente necesita acompañamiento.
Y tú también.
Hazlo distinto esta vez.

17/06/2025

✨ ¿Te suena familiar?
Adolescente que grita.
Puertas que se azotan.
Discursos que nadie escucha.
Silencios que duelen más que mil palabras.

Criar en la adolescencia puede sentirse como un campo de batalla emocional…
Pero no tiene que ser así.

🌿 Del Grito a la Calma: Método Adolescencia es una guía viva para transformar el conflicto en conexión.
Te acompaño a recuperar la paz en casa, a escuchar de verdad y a ser escuchada.
Porque la calma no se pide a gritos.
Se cultiva.

💫 Oferta de lanzamiento:
Accede hoy por solo $27.00 hasta el 21 de junio.
Después, será $47.00 — ¡aprovecha este puente hacia la calma ahora!

💌 Escribe “CALMA” en los comentarios o mensaje privado y te envío el enlace de inscripción.

Comparte con alguien que necesite este respiro 🙌✨