Psicóloga Ladybeth González Cortés

Psicóloga Ladybeth González Cortés • Enfoques integrativos, compasivos y amables
• Psicología en cambios de estilo de vida
• Terapia Individual(18+) y pareja

En esta página comparto información sobre psicología, yoga, meditación y más. Comparto sobre salud mental y vivir un estilo de vida saludable (Cuerpo, mente y espíritu).

¿Llegaste al fin de semana agotada, con la mente llena y el cuerpo pidiendo pausa?Lo que sientes es real. Y merece atenc...
10/04/2026

¿Llegaste al fin de semana agotada, con la mente llena y el cuerpo pidiendo pausa?

Lo que sientes es real. Y merece atención.

El fin de semana no tiene que ser perfectamente productivo ni lleno de planes. Puede ser el espacio donde vuelves a ti, donde recargas no solo el cuerpo sino también el corazón.

Aquí te comparto 3 prácticas sencillas de regulación emocional que puedes hacer este sábado o domingo, sin necesitar nada especial, solo un poco de intención y amor propio 💛

Guarda este post para cuando más lo necesites. Y cuéntame: ¿cuál de estas tres prácticas resuena más contigo hoy?



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Esta información va dirigida a educar y no se considera psicoterapia.

Si le interesa comenzar a recibir psicoterapia conmigo se puede comunicar al (787)904-0135.

Estoy a sus órdenes.

Hay días en que cargas tanto que hasta respirar se siente difícil. El cuerpo se tensa, la mente no para y el corazón se ...
09/04/2026

Hay días en que cargas tanto que hasta respirar se siente difícil. El cuerpo se tensa, la mente no para y el corazón se siente lleno de cosas que no sabes bien cómo soltar.

Si hoy es uno de esos días, quiero que sepas algo: no tienes que resolverlo todo ahora.
Prueba esto 🌿

Pon una mano suavemente en tu pecho. Respira despacio, cuatro tiempos adentro, cuatro afuera. Y repite en voz baja o en silencio: “Estoy aquí. Estoy a salvo. Esto también va a pasar.”

El descanso no es rendirse. Es uno de los actos más valientes que puedes hacer por ti misma.

¿Cómo estás hoy, de verdad? Cuéntame en los comentarios 💬



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¿Sabías que la mayor parte del placer sexual tiene raíces emocionales?Cuando dos personas se sienten seguras, vistas y c...
08/04/2026

¿Sabías que la mayor parte del placer sexual tiene raíces emocionales?

Cuando dos personas se sienten seguras, vistas y conectadas de verdad, la intimidad deja de ser solo un acto físico y se convierte en un encuentro profundo entre dos mundos.

En este carrusel encontrarás 5 claves para cultivar esa conexión que lo transforma todo: desde cómo se miran hasta cómo se tocan, cómo se hablan y cómo se reparan después de una discusión. 💞

Porque el deseo más genuino no se fabrica, se cultiva. 🌿

✨Guarda este carrusel si sientes que tu relación necesita un poco más de esa magia emocional. ✨


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Hay días en que todo parece pesado. En que te despiertas y el ánimo simplemente no está. Y está bien.No tienes que tener...
07/04/2026

Hay días en que todo parece pesado. En que te despiertas y el ánimo simplemente no está. Y está bien.
No tienes que tenerlo todo resuelto hoy. No tienes que sentirte bien de golpe. Solo necesitas un pequeño gesto hacia ti misma: una respiración, un vaso de agua, salir a la ventana y mirar el cielo.
La esperanza no siempre llega como una gran revelación. A veces es una chispita quieta que dice: “Inténtalo una vez más.”
Confía en ese susurro. 🌿

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01/04/2026

🌱 ¿Y si le das una oportunidad a la terapia?
No esperes a que el peso emocional sea insoportable. La terapia no es para “locos” ni para “débil”; es un espacio seguro para sanar, crecer y reconectar contigo mismo.
Imagina soltar cargas que ni sabías que cargabas, ganar claridad en tus relaciones y herramientas para una vida más plena. ¡Yo te acompaño en ese primer paso!
DM para agendar tu sesión inicial. 💬✨

Enfoque no se fuerza, se cultiva con amabilidad. 3 pasos para días dispersos sin culpa. Guarda y prueba uno hoy. ...
30/03/2026

Enfoque no se fuerza, se cultiva con amabilidad.

3 pasos para días dispersos sin culpa. Guarda y prueba uno hoy.




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Rompe el ciclo: la ansiedad no es fracaso, es señal. Perdónate por sentir y actúa con gentileza. Mañana es nuevo. 🌿💙 Gua...
27/03/2026

Rompe el ciclo: la ansiedad no es fracaso, es señal. Perdónate por sentir y actúa con gentileza. Mañana es nuevo. 🌿💙 Guarda si estás lista para soltar culpa. 💫




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🧠 Cuando tu mente divaga y la concentración se escapa, recuerda: no existe la perfección de estar siempre “on”. 🙏 Trátat...
26/03/2026

🧠 Cuando tu mente divaga y la concentración se escapa, recuerda: no existe la perfección de estar siempre “on”.

🙏 Trátate con amabilidad en esos días distraídos, ofrece tu mejor esfuerzo sin frustrarte, y confía en que mañana llega fresca para retomar la rutina con nueva claridad.

😌 La mente distraída no es fracaso, es humana. Sé compasivx contigo, da lo que puedas hoy y celebra: mañana renueva tu enfoque. 🌿🧠

Guarda para esos días.

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25/03/2026

🩷 Trátate con la misma amabilidad que le darías a un amigo en sus días nublados: la perfección de “estar siempre bien” es un mito, y esos momentos tristes merecen compasión, no exigencia.

🫶 Da lo mejor de ti hoy, descansa sabiendo que mañana llega con nueva energía para tu rutina.


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🤍 Trátate con la misma amabilidad que le darías a un amigo en sus días nublados: la perfección de “estar siempre bien” e...
24/03/2026

🤍 Trátate con la misma amabilidad que le darías a un amigo en sus días nublados: la perfección de “estar siempre bien” es un mito, y esos momentos tristes merecen compasión, no exigencia.

🩵 Da lo mejor de ti hoy, descansa sabiendo que mañana llega con nueva energía para tu rutina.

Guarda si lo necesitas. 💫🫶



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18/03/2026

🧠 ¿Tu mente es un disco rayado que repite lo mismo una y otra vez? Eso es TOC por rumiación: pensamientos obsesivos que no paran y agotan tu energía emocional. ¡No estás solo! Aquí 3 tips prácticos para manejarlos:

1. Etiqueta y distrae: Cuando notes la rumiación, di “es solo un pensamiento TOC” y cambia de actividad (¡camina 5 min o escucha música!).

2. Técnica 5-4-3-2-1: Ancla al presente: nombra 5 cosas que ves, 4 que tocas, 3 que oyes, 2 que hueles y 1 que saboreas.

3. Agenda de preocupaciones: Dedica 10 min al día para “rumiar” por escrito, y pospone el resto con un “lo veo después”.

¡Pequeños pasos generan grandes cambios! 💪 ¿Cuál probarás hoy?



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17/03/2026

❔¿Sientes esa tristeza profunda por no tener la pareja soñada, los hijos que anhelas o esa vida “perfecta” que imaginas? Esa depresión por lo que falta duele, pero no estás sola: es una herida emocional común que podemos sanar.

Aquí 3 consejos para manejar esos episodios:
- *
🔆 Practica la gratitud diaria: Escribe 3 cosas que sí tienes y aprecias, para cambiar el enfoque de la falta a la abundancia.

🔆 Muévete y respira: Sal a caminar 20 minutos al día o haz respiraciones profundas (4-7-8) para liberar endorfinas y calmar la mente.

🔆 Conecta con tu red: Habla con un amigo o familiar de confianza; compartir alivia la carga y te recuerda que no estás sola.

¡Agenda una cita conmigo hoy y empecemos a transformar ese dolor en esperanza! DM o link en bio. 💙



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