Dra. Elba Monroig Sierra, San Sebastian (2026)

Tu camino al bienestar comienza cuando decides mirarte con amor y consciencia.
*Psicóloga Clínica
*Coach
*Autora
*Conferencista
🔹️Sanación Consciente - Bienestar Holístico

14/04/2026

¿Quién dijo: tengo miedo de...?
Todos en algún momento - porque si pasa

✔️El miedo es una respuesta normal del cuerpo. ¿Cuál es su función?
- Nos centra y nos prepara para "algo" - porque el cuerpo dentro de su sabiduría, sabe lo que requerimos.

🔹️Salir de una relación que no nutre
🔹️Renunciar a ese trabajo donde no se crece
🔹️Alejarnos de espacios y personas que nos invalidan
🔹️Lanzarnos a ese proyecto de vida que hemos pospuesto

✔️Cuando sientas Miedo, Agradécele a tu cuerpo que ya está listo para dar ese paso...
- Pausa, Respira y Siente -

🔹️Te acompaño en tu proceso🔹️ Se que No es fácil, nos acostumbraron a la "zona cómoda", no tienes que sentirte solo/a

-Tienes todo para tomar tus desiciones hacia Tu Propósito y Bienestar - ¡Cree en Ti!

De Alma a Alma,
Con amor,
Elba

🔹️Sanación Consciente 🔹️ Bienestar Holístico

27/03/2026

¿Sientes que tu mente no se apaga?

¿Sobrepiensas, te agotas y sientes que eso empieza a restarte funcionalidad?

Uno de los criterios más comunes que escucho en consulta cuando hablamos de ansiedad es el sobrepensar.

Y no ocurre solo en la mente… impacta pensamiento, emoción y cuerpo, manteniéndote en un estado constante de alerta.

La buena noticia:
✨ Existen técnicas psicológicas y alternativas que ayudan a guiar al cuerpo desde la alerta hacia el bienestar.

✔️ Terapia Cognitiva basada en Mindfulness
✔️ Terapia Orientada al Focusing

Comprender la raíz de esa alerta, mirarla con compasión y accionar desde el cuidado sí es posible.

Desde mi coaching de bienestar, te acompaño a observar la ansiedad desde una perspectiva funcional, honrar el camino que te trajo hasta aquí y Co-Crear tu Propósito de Vida.

💭 ¿Estás listo/a para comenzar este proceso?
Muy pronto te contaré más…

Con amor,
Elba ✨
elba.monroig.psicologa
✨ Bienestar Holístico ✨

25/03/2026

¿Te cuesta vivir en el presente?

La vida no se vive en el “cuando logre…”
Ni en el “si hubiera…”

La vida te pide ser vivida aquí.
Ahora.

En el día a día vamos perdiendo
la capacidad de saborear lo que acontece.
Vivimos en el pasado…
o nos adelantamos al futuro.

Pero el presente es el único lugar donde ocurre la transformación.

Caminar en Atención Plena te acerca a lo auténtico.
A la vida tal y como es.
Recordando que todo pasa, nada permanece…
y todo es crecimiento de consciencia.

Atención plena es saborear el ahora
mientras avanzas por el sendero hacia tu Propósito de Vida.

En este nuevo espacio que estoy preparando,
te acompañaré con técnicas reales, amorosas
y avaladas por la ciencia…
para que tu tránsito por el camino de vida
sea uno en Bienestar.

✨ Muy pronto.

Con amor,
Elba

23/03/2026

Antes de hablar de propósito…
tenemos que hablar de amor.

No el amor romántico.
No el amor idealizado.

El Amor; como esa energía creadora
que está en cada uno de nosotros,
de manera viva, abundante y que nos nutre.✨

💙No busques afuera, lo que habita en tu Ser.
💙 Desde el amor, ponemos límites, decidimos, crecemos y co-creamos la vida desde el Bienestar.

💙La base para amar consciente es auto-observarnos: ¿Qué permito?
¿Cuáles son mis no negociables?
¿Qué me dice mi cuerpo frente a esta persona o situación?

➡️ Tener relaciones saludables es merecimiento
(aplica a pareja, familia, trabajo, social)

🤍Porque construir relaciones conscientes es posible - desde una mirada amorosa hacia adentro.

Este es solo el inicio de una conversación
más profunda sobre tu Propósito de Vida.

Muy pronto te contaré más.

Con Amor,
Elba

✨️ Crecimiento Consciente:Bienestar Integral✨️

21/03/2026

¡Bienvenidos a mi página oficial!
️
He creado éste espacio para acompañarte en Tu Camino al Bienestar Holístico:
- Mente - Cuerpo - Alma

✨️ Aquí encontrarás contenido para apoyar tu crecimiento personal, material educativo y una guía continua para juntos seguir reconectando con Tu Propósito de Vida.

✨️ Como Psicóloga Clínica (PsyD) Licenciada (2006) y Coach Holístico (2020) he acompañado a personas a que redescubran sus potencialidades y desde su esencia, consciencia y amor vivan en Propósito y Bienestar.....................

📖 Autora de - Tu Camino al Bienestar; 7 Pautas para Sanar en Mente - Cuerpo - Alma

💙 Fundadora de Bienestar Holístico, Clínica de servicios psicológicos y terapias alternativas - San Sebastián, PR.

📝 Creadora del Programa de Coaching Holístico:
Para apoyarte en el camino a: Tu Propósito de Vida.

🎤 Conferencista en Crecimiento Personal

💙 Mi propósito de marca:
- Sanación Consciente - Bienestar Holístico -

Con Amor,
Elba

Recursos adicionales:

➡️ Página web www.elbamonroig.com
➡️ Blog de Bienestar ⬆️
➡️ IG - .elba.monroig.psicologa

Dirección

San Sebastian
00685

Teléfono

+17876643413

Página web

https://www.elbamonroig.com/

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