Lcda.Madera Rivera

10/10/2025

🧠✨ La salud mental es tan importante como la salud física.
Somos seres tripartitos: cuerpo, alma y espíritu, y cada parte necesita cuidado y equilibrio .

No puedes sanar una sin atender las otras.
Tu bienestar integral comienza cuando entiendes que cuidar tu mente también es una forma de cuidar tu vida. 💛

🎥 Pronto estaré hablando más sobre este tema en un video 😬.

09/10/2025

¿Sabías que tu respiración puede ayudarte a calmar los altos niveles de estrés o ansiedad en solo minutos? 🌿

El estrés se acumula en el cuerpo sin que lo notes… pero una pausa consciente puede marcar la diferencia. 💛

Respirar de manera controlada no solo relaja tu mente,
sino que también ayuda a regular tu sistema nervioso y devolverle al cuerpo un estado de equilibrio.

Muchas veces buscamos soluciones complejas,
cuando en realidad tu propio cuerpo tiene herramientas poderosas para encontrar la calma.
Solo necesitas aprender a usarlas. 🌤️

✨ Ponlo a prueba y cuéntame en los comentarios cómo te sentiste después de intentarlo.

08/10/2025

Sentir no es el problema.
El verdadero desafío está en aprender a escuchar lo que tus emociones intentan decirte.

Cada emoción tiene un propósito:
💛 La alegría te recuerda lo valioso de la vida.
💧 La tristeza te muestra lo que significó algo para ti.
🔥 El coraje te indica que un límite fue cruzado.
😌 El miedo busca protegerte.
🌼 Y sanar… también implica permitirte sentir.

No se trata de controlar lo que sientes, sino de comprenderlo y cuidarte mejor.

07/10/2025

🚨🚨🚨

📢✨ El Centro 2Gen Guayama invita a todos los padres y encargados de niños al taller:

“¿Qué hago luego del diagnóstico? Autismo e Implicaciones Sensoriales en la Primera Infancia” 🧩

📆 23 de octubre de 2025

⏰ 9:00 AM

📍 Centro 2Gen Guayama, Calle Derkes Esq. Martínez

Solo 15 espacios disponibles.

Este taller será dirigido por la Lcda. Elsa Figueroa Torres, MS, CCC-SLP, quien compartirá herramientas valiosas para apoyar a la niñez en sus procesos de desarrollo.

Agradecemos al alcalde Hon. O’brain Vázquez Molina y a todo el equipo de 2Gen Guayama por su compromiso con nuestras familias.

Cualquier duda o pregunta también puede comunicarse a las oficinas de 2Gen Guayama al 787-864-0600 ext. 606.

🧡 ¡Un espacio para aprender, compartir y crecer en comunidad!

07/10/2025

Todos pasamos por momentos en que las emociones se acumulan y terminan pesando más de lo que imaginamos. 🌿
No estás solo.
Comenta con un 💛 si esta semana decides escuchar tus emociones y cuidar de ti.

07/10/2025

Agradecida con Centro 2 Gen Guayama y a Claritza Ivette Orengo Burgos por permitirme colaborar junto a ustedes en esta hermosa iniciativa.
Cada espacio que promueve bienestar, educación y apoyo a las familias es una oportunidad para seguir construyendo esperanza.✨

30/09/2025

Cerramos el Mes de la Prevención del Suicidio compartiendo con jóvenes un mensaje que trasciende: Decide vivir. 🌿
Junto a mi colega, facilitamos un espacio lleno de aprendizaje, reflexión y esperanza, reafirmando la importancia de hablar, pedir ayuda y cuidar nuestra salud mental.

Cada taller, cada historia y cada conversación nos recuerdan que la vida siempre vale la pena vivirla. 💛

27/09/2025

Hoy me tocó trabajar desde el carro 🚗💻
Entre cajas, rutas y llamadas… también tuve el privilegio de impartir un taller virtual como consejera profesional. ✨

Y hoy no podía culminar el día sin antes detenerme a reconocer lo vivido. 🌼
Porque el crecimiento no siempre ocurre en escenarios cómodos. A veces implica hacer sacrificios, adaptarse y seguir dando lo mejor de uno, incluso en medio del movimiento diario. 💪🏼

He aprendido que cuando trabajas desde la pasión y el propósito, no hay excusas… solo razones para continuar.
Detrás de cada logro hay enfoque, entrega y amor por lo que se hace. 💛

No siempre es fácil equilibrar tantas responsabilidades, pero cuando sabes que tu labor impacta vidas, los sacrificios valen la pena.

Hoy, más que cansancio, siento gratitud.
Gratitud por cada oportunidad de servir, de crecer y de cumplir el propósito que Dios puso en mi corazón. 🙌🏼

Porque cuando el corazón está alineado con el propósito, cualquier lugar se convierte en el espacio perfecto para seguir dejando huellas. ✨

24/09/2025

📌 Taller Psicoeducativo para la Prevención del Suicidio
📅 26 de septiembre de 2025
⏰ Horarios: 12:00 PM y 6:00 PM
💻 Modalidad: Virtual por Zoom
💵 Totalmente gratuito

Este espacio está diseñado para conocer factores de riesgo, identificar señales de alerta y aprender cómo ser apoyo para otros. Porque tu vida y la de quienes te rodean tiene valor y propósito. 🌱✨

👩‍🏫 Recursos:
• Jeilymar Pagán Montes, Ed. CPLP
• Eileen Madera Rivera, Ed. CPLP

🔗 Regístrate aquí: Formulario de Registro
📍 Accede al taller por Zoom: 📌 Taller Psicoeducativo para la Prevención del Suicidio
📅 26 de septiembre de 2025
⏰ Horarios: 12:00 PM y 6:00 PM
💻 Modalidad: Virtual por Zoom
💵 Totalmente gratuito

Este espacio está diseñado para conocer factores de riesgo, identificar señales de alerta y aprender cómo ser apoyo para otros. Porque tu vida y la de quienes te rodean tiene valor y propósito. 🌱✨

👩‍🏫 Recursos:
• Jeilymar Pagán Montes, Ed. CPLP
• Eileen Madera Rivera, Ed. CPLP

🔗 Regístrate aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6HcOy81LwXRs2_g6p85YF9t4v2BiCOoGaKf07KQkChNe4ew/viewform?usp=preview

📍 Accede al taller por Zoom: https://us06web.zoom.us/j/85120558964

🙌 Comparte esta invitación, porque juntos podemos ser portadores de esperanza.

Aquí está el caption ya para publicar 😬

24/09/2025

Muchas veces pensamos que ayudar significa dar soluciones inmediatas, pero en la prevención, lo más poderoso puede ser simplemente escuchar con empatía.

👂 Escuchar activamente no es interrumpir, juzgar ni minimizar.
✅ Es validar emociones, mirar a los ojos, guardar silencio y estar presentes sin juicios.

Cuando alguien se siente escuchado, encuentra un refugio que puede darle fuerzas para no rendirse. 🌱

💛 En el marco de la prevención del suicidio, recordemos que un gesto tan sencillo como escuchar puede convertirse en una herramienta de esperanza y vida.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál de estos puntos sobre la escucha activa practicas más en tu vida diaria?

16/09/2025

🧠💬 Muchas veces pensamos que expresar lo que sentimos nos expone o nos resta fuerza, pero la realidad es que ser vulnerables es un acto de valentía.

✨ La salud mental se cuida paso a paso, y nadie debería recorrer ese camino en soledad.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje en los días difíciles?

03/06/2025

Si la terapia incomoda, no huyas. Vas por buen camino. 🛤️

A veces, después de una sesión, puedes sentirte confundido/a 🤯, cansado/a 😮‍💨 o emocionalmente removido/a 💔.

Y eso no significa que algo va mal. Todo lo contrario: puede ser señal de que estás conectando con lo que realmente necesita ser escuchado. 👂🧠

La terapia no es solo consuelo 🤍, también es confrontación amable 🪞.

Es mirar lo que cuesta, sentir lo que evitamos y permitir que eso también tenga un lugar. 🧩

Sanar incomoda, pero también libera. ✨
No todo lo que duele está mal; a veces, simplemente está sanando. 🌱

¿Te ha pasado sentirte removido/a después de una sesión? Te leo. 💬💛