Toffaha, palestine gaza, Gaza (2025)

08/10/2021

عشبتنا المميزة

08/10/2021

للي وزنها ما مايزيد عنا بس

07/10/2021

إنتهزوا الفرصة مع عشبة التخسيس المعجزة العشبة السحرية من تفاحة.
فوائد العشبة المعجزة لتخسيس الوزن وحرق الدهون 😋:
* تعمل على انقاص الوزن من 10 الى 15 كيلو بالشهر👌
* تساعدك على حرق الدهون👉
* تعمل على تلين المعدة👍
* تعمل على تنظيم النظام الغذائي لديكم💪
* تحتوي على افضل المكونات لحرق الدهون والتخسيس👌
*تعمل على زيادة إنتاج الحرارة وتحلل الدهون في الجسم👌
* التقليل من تراكم الدهون، وتثبيط امتصاصها في الأمعاء، والتحكّم في الشهية✌️
أطلبها الان من خلال ارسال رساله الى صفحتنا او من خلال صفحتنا على انستجرام : https://www.instagram.com/toffaha22
ملاحظة : التوصيل بقطاع غزة والجنوب والوسطي ب٥ شيكل فقط😍

09/06/2021

💪💪💪💪💪💪💪💪♥️♥️

16/05/2021

“ربي أنت تعلم أني ليس لي سواك يا الله، وليس لي إلا أهلي فاحفظهم من كل مكروه وسوء، واحفظ غزة واهلها، واحفظ الضفة واهلها، واحفظ فلسطين من كل مكروه”. نتمنى السلامة للجميع

15/04/2021

💪💪💪

15/04/2021

😜😜🤩🤩🤩🤩🤩

14/04/2021

ال بدو يحجز بسرعة

12/04/2021

ليضل #نشاطك شعلة 🔥 ونار 🔥 خلي مع تفاحة
- إذا ما جربت منتجنا بيكون فاتك كثير
المفتقة من تفاحة :👇👇
25 شيقل فقط 🔥🔥🔥
(((نصف كيلو مفتقة أو اسبشل بالكاجو Mix nuts جوز ولوز ودبس وتمر وسمسم وحبة البركة ))).🔥🔥🔥🔥
6 فوائد وأكثر تعالوا نتعرف عليها:🔥
✅للأم المرضعة، واكتساب المعادن والفيتامينات 🔥.
✅ للشباب الرياضيين ووبناء العضلات 🔥.
✅ للمتزوجين والمقبلين على الإنجاب 🔥.
✅لكبار السن، وعلاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل 🔥.
✅لطلاب التوجيهي يخفف من التوتر، ويساعد على التركيز 🔥.
مفيد جداً لمن يعاني من النحافة المفرطة والجسم العنيد 🔥.
✅للأنثى نظام غذائي، وتمارين للوجه والخدود والجسم وتمارين وأعشاب لتكبير الصدر 🔥.
✅ بدون أي أعراض جانبية 100% 🔥.
✅ أعشاب وبهارات طازجة وأصيلة ومكسرات مقرمشة، وأجود أنواع التمر الفاخر، صنعت بأيدي متخصصين ،،أخصائية تغذية، وتحت رعاية طبيب أمراض باطنة وأمراض قلب🧑‍⚕️🧑‍🔬
ومتوفر بشكل يومي طازة وبمكسرات مقرمشة وبهارات أصيلة 🥜🥜
التواصل من خلال الصفحة لدينا للطلب او الاستفسار بخصوص اى شئ تريده
السعر غير شامل التوصيل.
مكان فقط 5 شيقل.
- ملاحظة :
الكمية محدودة جداً جداً 🕧🕧

11/04/2021

فيد باك FeedBack 😍🥰🥰😘

للطلب او الاستفسار يرجي ارسال رساله لنا على الصفحة

11/04/2021

السمنة يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، حيث تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مما يتسبب في فقدان الجسم لرشاقته وتناسقه، ويؤثر على نفسية الأشخاص المصابين فيشعرون بالتوتر والاكتئاب والقلق، كما وتعيق هذه المشكلة ارتدءئهم لأنواع الألبسة المختلفة التي تُبرز مناطق الجسم، ولذلك سوف نقوم بتسهيل الامر عليك بالعشبة السحرية الفعالة التي تساعد على حرق الدهون وتخسيس الوزن بطريقة سريعة اطلبها الان من خلال ارسال رساله على الصفحة.

11/04/2021

اليكم 15 من أسرع طرق التخسيس..الواقعية تفاحة !

1. اشربوا الكثير من الماء:
قبل كل وجبة أو وجبة خفيفة - اشربوا كوبا من الماء. الناس كثيرا ما يخلطون بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وفي الواقع يمكن اقصاء الشعور بالجوع بواسطة كوب من الماء بدلا من الامتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية.
2. اختاروا وجبات الطعام الليلية بحكمة:
الأكل اللا واعي يحدث في معظم الأحيان بعد وجبة العشاء، عند الاسترخاء مع العائلة أو أمام التلفزيون. اما ان تغلقوا باب المطبخ بعد ساعة معينة في المساء،واما أن تسمحوا لأنفسكم بتناول وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية (حتى 100 سعرة حرارية ) للوجبة الليلية، مثل نصف كرة من الايس كريم.
3 . تمتعوا بالأطعمة المفضلة لديكم:
بدلا من الامتناع تماما عن تناول الأطعمة المفضلة لديكم، كلوا قدرا قليلا من كل ما تحبون. اشتروا قطعة واحدة من المعجنات المفضلة لديكم بدلا من علبة كاملة، أو علبة صغيرة من الحلويات التي تحبونها بشكل خاص بدلا من علبة كبيرة وعائلية. الاعتدال هو المفتاح لأسرع طرق التخسيس.
4 . تناولوا عدة وجبات صغيرة خلال اليوم:
إذا كنتم تأكلون سعرات حرارية أقل مما تحرقون في النشاط البدني، فتلك من أسرع طرق التخسيس. ولكن إذا كنتم جائعين طوال الوقت، فان تناول سعرات حرارية أقل يمكن أن يشكل تحديا بالنسبة لكم. فقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون 4-5 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلا من 3 كبيرة، ينجحون بشكل أفضل في السيطرة على الشهية وعلى وزنهم. وجبة العشاء (بين السابعة والثامنة) ينبغي أن تكون اخر وجبة تتناولونها في اليوم.
5 . تناولوا البروتين في كل وجبة:
البروتين هو أكثر مغذ يجعلنا نشعر بالامتلاء - فهو مشبع أكثر من الكربوهيدرات والدهون ويسبب الشعور بالامتلاء لفترة أطول. كذلك، ييساعد البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات ويشجع على حرق الدهون. احرصوا على دمج البروتين في كل وجبة، مثل الجبن، اللحوم الخالية من الدهون، فول الصويا، المكسرات، الفاصوليا والبيض.
6 . التوابل:
إضافة التوابل إلى طعامكم، تسهم في الشعور بالشبع. الطعام الغني بالنكهات يمكنه تحفيز غدد الذوق ويكون مشبعا أكثر، بحيث تأكلون في نهاية المطاف - أقل.
7 . املؤوا المطبخ بالطعام المريح والصحي:
المطبخ الذي تكون فيه وجبات جاهزة للأكل وللتسخين يساهم في نجاح الحفاظ على الوزن. بحيث ان احتمال شراء الوجبات الجاهزة أو البيتزا على سبيل المثال- يقل. احرصوا على أن تكون لديكم الأطعمة التالية في المطبخ - الخضار المجمدة، المعكرونة من القمح الكامل، الجبن قليل الدسم، الطماطم المعلبة، الفاصوليا المعلبة، البقوليات المطبوخة والمجمدة والكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة.
8 . اطلبوا وجبات صغيرة في المطاعم أو تقاسموها مع شخص اخر:
عند الجلوس في المطعم حاولوا طلب وجبات صغيرة، أو طلب وجبة عادية وحفظ نصفها لوجبتكم التالية. وسيلة أخرى لتقليل السعرات الحرارية والمصروف هي بواسطة تقاسم الوجبة مع شخص اخر.
9. استبدال كوب المعكرونة بكوب من الخضار:
تناول كميات أقل من المعكرونة والخبز مع تناول كميات أكبر من الخضار، من شأنه أن يتسبب في خفض مقاس ملابسكم بدرجة واحدة خلال سنة. يمكنكم توفير ما بين 100-200 سعرة حرارية في اليوم اذا قللتم من نسبة النشويات في وجباتكم وزدتكم نسبة الخضار. وتعتبر تلك من أسرع طرق التخسيس!
10 . تناول وجبة الفطور دائما:
يبدو أسلوب هجر وجبة الإفطار وكأنه وسيلة جيدة لإنقاص الوزن. ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى أن يكونوا أكثر جوعا خلال النهار مما يزيد وزنهم بالفعل. تناولوا وجبة افطار غنية بالألياف مثل حبوب الصباح الكاملة والغنية بالألياف والفقيرة بالسكريات مع الحليب الخالي من الدسم والفواكه.
11 . إضيفوا الألياف إلى حميتكم:
الألياف تساعد على الهضم، تمنع حدوث الإمساك وتخفض الكولسترول، وكل ذلك يعتبر من أسرع طرق التخسيس. معظمنا نأكل نصف كمية الألياف التي نحتاجها فقط. معظم النساء يجب أن يأكلن حوالي 25 غرام من الألياف كل يوم والرجال ينبغي أن يأكلون حوالي 38 غراما من الألياف يوميا، أو 14 غرام لكل 1،000 سعرة حرارية. المصادر الغنية بالألياف تشمل الشوفان، الفصوليا، الأغذية الكاملة ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
12. ابعدوا الأطعمة التي تسبب السمنة من الخزانة:
إذا كنتم تحملون الرقائق المقلية في الحقيبة والايس كريم في الثلاجة، فأنتم تصعبون على أنفسكم عملية خفض الوزن. قللوا من الإغراء عن طريق ابعاد الأطعمة التي تسبب السمنة من المنزل. ترغبون بتدليل أنفسكم في بعض الأحيان؟ اخرجوا من المنزل واشتروا شيئا لذيذا واحدا لتلك اللحظة - ومن الأفضل أن تقطعوا الطريق سيرا على الأقدام الى الحانوت.
13 . قللوا وزنكم ببطء:
إذا كان انخفاض الوزن ليست بالسرعة التي كنتم تريدونها، فلا تسمحوا لذلك بأن يؤثر عليكم. خفض الوزن يستغرق وقتا. يوصي الخبراء بوضع أهداف واقعية مثل خفض نصف كغم إلى كغم واحد في الأسبوع، وفقا للوزن الأولي. سوف تبدءون برؤية الاثار الصحية والجمالية لخفض الوزن بعد تقليل 5٪ -10 ٪ من وزن الجسم.لا تلهثوا وراء أسرع طرق التخسيس.
14 . قوموا بقياس وزنكم مرة في الاسبوع:
الأشخاص الذين يقومون بقياس وزنهم بانتظام وفي أيام ثابتة يميلون إلى النجاح أكثر في عملية خفض الوزن. يجب قياس الوزن مرة في الاسبوع وليس أكثر من ذلك، لأن العديد من العوامل تؤثر على الوزن لدينا على أساس يومي. قوموا بقياس وزنكم في ساعة ثابتة وفي يوم ثابت في الأسبوع وعلى نفس الميزان. كذلك احرصوا على أن يتم قياس الوزن مع نفس الملابس.
15 . ناموا بشكل كافي:
عندما لا تحصلون على قسط كاف من النوم، فان الجسم ينتج كميات أكبر من هرمون الجريلين – الذي يحفز الجوع، ويقل انتاج هرمون اللبتين - الذي يحفز الشعور بالشبع. احرصوا على النوم الكافي للمساهمة في نجاح عملية خفض الوزن.

10/04/2021

المفتقة الصحية لزيادة الوزن 2 كيلو الى 3 كيلو فى الأسبوع.
لزيادة الوزن 3 كيلو فى الأسبوع إديها مفتقة.. ياجمالها بالسمسم وحبة البركة واللوز والكاجو والعسل.
#المفتقة يمكن الاعتماد عليها لاكتساب أكثر من 3 كيلو جرام خلال الأسبوع الواحد، وذلك عن طريق تناولها مرتين يوميًا، وذلك لأن مكوناتها مليئة بعناصر التسمين المفيدة، وكذلك تنشط الجسم وتولد الطاقة المفتقة من الأكلات الجميلة، التى يفضلها الكثيرون، وهى معروفة بسعراتها العالية وقدرتها على علاج النحافة وضعف البنية خاصة لدى الأطفال الصغار، بجانب أنها مغذية ولذيذة وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات ونسبة كبيرة من البروتين المهم والمفيد للجسم والصحة أيضًا.
أهم مكوناتها ما يلى:
*العسل الاسود: وهو أحد مكوناتها وغنى بالفيتامينات وخواص التسمين المفيدة، وغنى بعنصر الحديد ويمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية
*السمسم: وهو غنى بالزيوت الصحية الطبيعية ومصدر مهم لعنصر الكالسيوم، ويساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي.
*الفستق واللوز والكاجو: من المكسرات الغنية بالدهون التى تمد بالطاقة والسعرات العالية والبروتين أيضًا.
*النشا: مصدر مهم للنشويات.
*حبه البركة: فاتح للشهية جيد للغاية، ومفيد للصحة للجميع.
أطلبها الان من خلال ارسال رساله الى صفحتنا او من خلال صفحتنا على انستجرام : https://www.instagram.com/toffaha22
ملاحظة : التوصيل بقطاع غزة والجنوب والوسطي ب٥ شيكل فقط

10/04/2021

كل عام وانتم بخير رمضان على الأبواب إنتهزوا الفرصة مع عشبة التخسيس المعجزة العشبة السحرية من تفاحة.
فوائد العشبة المعجزة لتخسيس الوزن وحرق الدهون:
* تعمل على انقاص الوزن من 10 الى 15 كيلو بالشهر
* تساعدك على حرق الدهون
* تعمل على تلين المعدة
* تعمل على تنظيم النظام الغذائي لديكم
* تحتوي على افضل المكونات لحرق الدهون والتخسيس
*تعمل على زيادة إنتاج الحرارة وتحلل الدهون في الجسم
* التقليل من تراكم الدهون، وتثبيط امتصاصها في الأمعاء، والتحكّم في الشهية
أطلبها الان من خلال ارسال رساله الى صفحتنا او من خلال صفحتنا على انستجرام : https://www.instagram.com/toffaha22
ملاحظة : التوصيل بقطاع غزة والجنوب والوسطي ب٥ شيكل فقط

09/04/2021

كل عام وانتم بخير رمضان على الأبواب إنتهزوا الفرصة مع من #تفاحة .
فوائد العشبة المعجزة لتخسيس الوزن وحرق الدهون:
* تعمل على انقاص الوزن من 10 الى 15 كيلو بالشهر
* تساعدك على حرق الدهون
* تعمل على تلين المعدة
* تعمل على تنظيم النظام الغذائي لديكم
* تحتوي على افضل المكونات لحرق الدهون والتخسيس
*تعمل على زيادة إنتاج الحرارة وتحلل الدهون في الجسم
* التقليل من تراكم الدهون، وتثبيط امتصاصها في الأمعاء، والتحكّم في الشهية
أطلبها الان من خلال ارسال رساله الى صفحتنا او من خلال صفحتنا على انستجرام : https://www.instagram.com/toffaha22
ملاحظة : التوصيل بقطاع غزة والجنوب والوسطي ب٥ شيكل فقط

09/04/2021

#المفتقة من #تفاحة ومعجبينها دليل الثقة😍

09/04/2021

وبعض انجازاتها ممن جربها🥰

09/04/2021

معجبين صفحتنا القديمه ومراسلات جديدة للطلب نعتز بكم😍

Toffaha

08/10/2021

08/10/2021

07/10/2021

09/06/2021

16/05/2021

15/04/2021

15/04/2021

14/04/2021

12/04/2021

11/04/2021

11/04/2021

11/04/2021

10/04/2021

10/04/2021

09/04/2021

09/04/2021

09/04/2021

09/04/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share